Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy rengeteg időt töltenénk az edzőteremben, vagy ha az ételekkel foglalkoznánk

"Eltévesztettem 5 centit a derekamtól, karcsúsítottam és izmosítottam minden más testrészt is. Nincs diéta!" -Bonnie

Megpróbált minden mást a zsírvesztés érdekében. Most tedd, ami működik.

A gyakori zsírvesztési programok megkövetelik, hogy kövesse nyomon és számoljon minden fogyasztott kalóriát. Emellett hetente órákat igényelnek az edzőteremben. Egyenesen fogalmazva, sok zsírégető program uralja az életedet és felesleges stresszt okoz (attól kezdve, hogy arra kényszerítesz, hogy folyton rengeteg dologra koncentrálj "tökéletesen").

Nincs több nyomorúságos fogyókúra. Nincs többé olyan fárasztó edzés, amelynek befejezése rengeteg időt igényel. Nincs több szégyen vagy bűntudat, ha kedvenc ételeinek engedi magát.

A zsírvesztés valójában élvezetes, felhatalmazó folyamat lehet. Bizonyítani fogom neked.

mint
Beteg és fáradt a tipikus zsírvesztési módszerekből? Folyamatosan edzel, kimerülésig. Kerüli az ételek hatalmas listáját. (Óhatatlanul) enged a kísértésnek, majd rosszul érzi magát. Mivel „rosszul” voltál, vagy extra edzést végzel, vagy keményebben diétázol.

Itt az ideje leszállni a tipikus zsírvesztési hullámvasútról, amely mindig kudarcot vall.

A zsírvesztésnek nem feltétlenül ilyennek kell lennie, és nem is kell. Jobbat érdemel, és jobbat kellene követelnie.

A zsírvesztés lehet és kell, hogy legyen egy felhatalmazó folyamat, amely jó érzéssel tölti el önmagát (zihál!). A lehető legegyszerűbbnek kell lennie, és tartós, fenntartható fogyáshoz vezethet.

Mint valószínűleg tudja, a legtöbb zsírvesztési módszer a fogyókúra körül forog: felsorolható ételek, és ennél hosszabb listája azoknak, amelyeket nem ehet (vagy „mindenáron kerülnie kell”). És ha engedsz a kísértésnek és megeszel egy „tiltott ételt”, azonnal elönt a bűntudat és a szégyen.

Kombinálja a nyomorúságos étrend stratégiáját időigényes, fárasztó edzésekkel, amelyek kimerítenek és gyakorlatilag minden tipikus zsírégető programot megalkotnak (ta-da!).

Elterjedt, elsöprő hit, hogy a zsírvesztés = nyomor, nélkülözés, kimerültség, szégyen és bűntudat.

De ez nem igaz. És be fogom bizonyítani neked.

Vigyél egy pillanatra velem: az emberek egyszer azt hitték, hogy a föld lapos, ezért azt mondták: "Hé, a föld lapos." Mindenki feltételezte, hogy igen, gyönyörű bolygónk lapos. Vagyis amíg valaki felfedezte: „Tévedtünk. A föld valójában, kerek.”

A zsírvesztést hasonló módon gondolják. Az emberek panaszkodnak, hogy „diétázniuk kell”, és szüntelenül morognak minden olyan étel után, amelyet nem kaphatnak. Aztán az edzésükről beszélnek, amely napokig fájt tőlük („Tudtam nem szálljon le a WC-ről! ”).

Mindenki tovább hiszi, hogy a zsírvesztés nyomorúságos, lélekszívó törekvés. Tényként fogadja el, hogy éhes, nyomorult, vagány lesz, és hogy a folyamat során fehéren megfogja. Meg kell szenvednie és megfosztania magát a zsírvesztéstől. Teljesen meg kell változtatnia az életét, és a zsírégetésre irányuló erőfeszítései körül kell forgatnia. Te elhiszed, hiszik, és mindenki folyton azt feltételezi, hogy ez csak így van.

De mi van akkor, ha téves a közvélemény a zsírvesztésről? Mi van, ha a „csak így van” nem helyes? A pokolba, ha tévedtünk a föld alakjával kapcsolatban, talán tévedünk valami olyan egyszerű dologban, mint zsírégetés.

Mi van, ha a zsírvesztésnek nem kell egyenlőnek lennie a nyomorral? Fene, mi van, ha a zsírvesztés valóban élvezetes lehet? Erősíti, méghozzá.

  • Nincs bűntudat vagy szégyen
  • Nincsenek tiltott ételek
  • Nincs olyan edzés, amely kegyetlenül fájna vagy kimerülne

Amint valószínűleg már sejtette, ez nem illúzió (vagy hallucináció!). Élvezetes, felhatalmazó módon fogyhat el a zsírból. Tis, közben valóban jól érezheti magát. Igen, teljesen el lehet felejteni, hogy még zsírégetni is próbálsz, mert a folyamat nagyon egyszerű.

Pontosan ezt fogja tapasztalni a Lift Like a Girl zsírvesztési program.

- Bizonyíthatom, hogy az összes módszer és információ működik ... 48 éves vagyok, és az ön útmutatását használva elveszítettem 5 centimétert a derekamtól, karcsúsítottam és izmosítottam minden más testrészt is. lol. Nem fogyókúrázni! ” -Bonnie F.

„… Szeretnék köszönetet mondani egy gyönyörűen megtervezett programért ... Az edzésnaplók elrendezése lehetővé teszi számomra, hogy nagyon könnyen lássam az ellenállás terén elért előrehaladásomat és/vagy az ismétléseimet ... A program önbizalmat adott olyan dolgok megkísérlésére, amelyeket soha nem gondoltam volna a múltban. Végül úgy érzem, hogy van egy erőforrásom, amely biztonságosan elkalauzol ezen az úton. Szeretem az edzéseimet ... Teljesen jelen vagyok és élvezem a másodperceket. " -Lucky B., ND, CPT

Hogyan működik?

Annak kijelentése, hogy a zsírvesztés élvezetes és felhatalmazó folyamat lehet, teljesen ellentmondásos. Bízz bennem, megértem. De a program ereje és hatékonysága a következők kombinációjából származik:

  • Erőedző program
  • Szuper egyszerű táplálkozási változások (Ön választja!), Amelyek havonta egy változtatást tartalmaznak
  • További egyszerű, de brutálisan hatékony eszközök, például lépésről lépésre ellenőrzőlista és a hét végi értékelések

És el kell mondanom, A programban olvasott első dolog pontosan megmutatja, hogyan és miért lesz ez a zsírégető program olyan erősítő utazás, amely nagyszerű érzéssel tölti el majd önmagát, és amelyet valóban élvezni fog.

Itt vannak a Fat Loss Program elemei

Ez egy háromfázisú erőnléti rendszer: minden szakasz négy hétig tart (összesen 12 hét).

Mindegyik fázis három erősítő edzést tartalmaz (hetente egyszer fogsz fellépni). Az edzések minden fázisban változnak, így soha nem fog unatkozni. Készen állnak az Ön számára, így nincs tippelés. A gyakorlatoktól kezdve a készletekig és az ismétlésekig, sőt a pihenőidőkig, egyértelműen megadjuk.

Használt berendezések: a programok súlyzó- és/vagy súlyzó-gyakorlatok, állítható súlyzópad és testtömeg kombinációját alkalmazzák. (A kábel- és kardiógépek opciói rendelkezésre állnak.)

Bemutató videók minden egyes gyakorlathoz. Magabiztosan tudja, hogyan kell helyesen elvégezni minden gyakorlatot a maximális hatékonyság és eredményesség érdekében.

A videók megtekintéséhez csak annyit kell tennie, hogy rákattint a gyakorlatra, és az automatikusan felugrik (a videókat privát módon tároljuk a YouTube-on).

Egyszerű táplálkozás: Fogyókúra egyáltalán nincs. Nincs elkerülendő étel. Csak megcsinálod egy egyszerű változtatás (választani kell!) a program minden fázisa.

Soha nem gondolja, hogy diétázik. Gyorsan rájössz, hogy a zsírvesztésnek nem kell nyomorúságos élménynek lennie; nem fogja érezni a nélkülözést.

A hét végi értékelések: Ez egy hatékony eszköz, amely nem csak felhatalmazza Önt, de felfedezi, milyen csodálatos dolgokra képes a teste.

A hét végi értékelések szuper egyszerű gyakorlat, de bebizonyosodott, hogy növeli a siker arányát.

A siker ellenőrzőlistája: Könnyen használható (de hatékony) eszköz az egész program nyomon követésére.

Csakúgy, mint a hét végi értékelések, ez egy másik egyszerű, de hatékony eszköz, amely folyamatosan nyomon követi Önt.

Nyomtatható edzésnaplók. Könnyen nyomon követheti az edzés teljesítményét, így pontosan tudja, mit kell tennie, mit tett, és hogyan lehet javítani a teljesítményén, amikor megismétli az edzést.

- Kénytelen vagyok megköszönni, hogy te vagy, inspiráltál, és hogy átprogramoztam ezt a negatív hangot a fejemben ... Jelenleg a zsírégetés edzésed második szakaszát végzem, és olyan rohadtul jól érzem magam, hogy muszáj volt tudd meg. Gondolom, azt akarom mondani, hogy hálás vagyok érted. Szeretném, ha tudnád, hogy segítettél abban, hogy összeszedjem magam, és ezért nagyon hálás vagyok. -Theresa M.C.

„Anyukám visszatért egy ellenőrzésre, és elmondta, hogy az elmúlt 5 hónapban 25 kg-ot fogyott, és több mint 12 centit a derekától. 20-22 + -ról + 12-re nőtt! Külön köszönet Nia Shanksnek, hogy ilyen hihetetlen információkat nyújtott. Ön arra hivatkozik, hogy „az a badass lány”.:) Figyeltem, ahogy az elmúlt 20 évben minden évben megpróbálta és kudarcot vallott. Köszönjük, hogy megváltoztattad az életünket! ” -Felisha P.