Emésztési problémái vannak? A válasz a vércsoportjában rejlik

Bizonyos „egészséges” ételek még akkor is dübörgik a gyomrod, amikor táplálkozási előnyöket kínálnak másoknak.

A minap a férjem reggeli közben kijelentette: - Nem leszek többé hajtás. Viccesnek érzi a gyomrom. Kíváncsi voltam, hogy lehet ez a „tápláló”, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli jótevő kényelmetlen. Csírák után búza vagy kukorica alapú termékek miatt panaszkodott. Azt mondta, hogy mindegyikük dagadtnak érezte magát. Úgy döntöttem, hogy konzultálok Dr. Eti Bhallával, a gurgaoni Paras Kórházak fő táplálkozási szakemberével.

vannak

Amit elmondott, meglepetést okozott - a vércsoportunk nagy szerepet játszik annak eldöntésében, hogy milyen ételek kompatibilisek vagyunk, vagy sem. Hogyan dönti el a vércsoport a különböző ételekkel való összeegyeztethetőségünket? Elmagyarázza Dr. Peter D'Adamo, egy ismert természetgyógyász és a vércsoport-diéta megalkotója: Minden vércsoportnak egyedi emésztőenzim-összetétele van, amely meghatározza, hogy a test hogyan reagál a különböző élelmiszercsoportokra. Alapvetően a vércsoportodnak különféle módja van annak felismerésére, ami számodra "idegen". Amikor a test észleli az ilyen „idegen” fenyegetését, hevesen reagál, gyakran számos egészségügyi problémához vezet.

Hardy B csoport: A négy alaptípus közül a B-típusú vérűeknek van a legrugalmasabb emésztőrendszere. Általában nem túl érzékenyek az ételválasztásra. - Szerencséjük, hogy testük nem idegenkedik a gabonától, a hústól vagy a tejtermékektől. Csak egy kiegyensúlyozott étrendre kell törekedniük, sok zöld zöldséggel - a kukoricát, a lencsét, a paradicsomot és a mogyorót a legjobb elkerülni "- tanácsolja Dr. Eti.

Érzékeny „A” csoport: A spektrum másik végén A. vércsoportú emberek találhatók. Egyes tanulmányok szerint ezeknek az embereknek alacsony a savtartalma, ami megnehezíti számukra a hús emésztését. Dr. Eti azt mondja: „Ez a csoport hajlamos volt a szívproblémákra. Tehát nekik egy vegetáriánus étrendet ajánlunk korlátozott állati zsír- és tejtermékekkel - a rengeteg gyümölcs és zöldség bevitele csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mivel vérük is vastagabb, a legjobb, ha kerülik a zsíros húst.

Valahol a közepén - „AB” csoport: Ez a csoport egyesíti az A és a B csoport sebezhetőségét, és az érzékeny zónába esik. Az ilyen vércsoportú emberek jobban vegetáriánus jellegű étrenddel járnak. Mivel nincs elég gyomorsavuk, amennyire csak lehetséges, kerülniük kell a tejtermékeket, az alkoholt, a koffeint és a citrusféléket.

Válogatós 'O' csoport: Az O típusú vérű emberek, mint a férjem, hajlamosabbak a gyomorproblémákra a gyomor magas savtartalma miatt. Tehát bár jól emészthetik a fehérjét, óvatosnak kell lenniük a túl sok zsír vagy szénhidrát fogyasztásával szemben. Ismeretes, hogy lassú az anyagcseréjük, ezért rendszeresen sportolniuk kell, és kerülniük kell a kukoricából vagy földimogyoróból készült szemeket és nehezebb olajokat. A friss gyümölcsök, például bogyók, szilva, banán és körte előnyösek, mivel „barátságosak” az O típusú vérrel rendelkezők tipikus gyomorenzimjeivel.

TUDTAD: A B vércsoport a legrégebbi létező típus. Míg az AB a legfrissebb - ez a kompozíció csak 1000 évvel ezelőtt jött létre - mondja Dr. Peter D'Adamo, természetgyógyász és a vércsoport-diéta megalkotója.

Másik oldalán: A legtöbb más étrendhez hasonlóan a Vércsoport-diéta a cinizmust is meglehetősen nagy arányban vonzotta a szakértőktől
figyelmen kívül hagyja az egyén egészségét meghatározó egyéb szempontokat - életkor, genetika, étkezési szokások, étkezési preferenciák (vegetáriánus/nem vegetáriánus) és így tovább. Dr. Eti óva int attól, hogy gondolkodjanak azon elvről, amelyen ez az étrend abszolút tudományként működik.

"Nincs elegendő tudományos bizonyíték ennek elfogadott gyakorlatként történő megállapításához. A betegekkel kapcsolatos személyes tapasztalataink azonban azt mutatják, hogy a vércsoport és az étrend összefüggése valóban befolyásolja az ember egészségi állapotát és fitneszszintjét. " Ez a hatás nem mindig jelentheti a fogyást, hanem az energiaszint javulását vagy az általános közérzetet.

A három kategóriába sorolható élelmiszerek listáját: előnyös, semleges és elkerülhető az egyes vércsoportok esetében lásd D 'Adamo könyvében - „Eat Right 4 Your Type”.