ÉRDEKESSÉGEK

Egészséges táplálkozás a vércsoportjához *:

O típusú vér: A magas fehérjetartalmú étrend sovány húsra, baromfira, halra és zöldségekre, valamint könnyű gabonafélékre, babra és tejtermékekre.

A típusú vér: Gyümölcsökben és zöldségekben, babban és hüvelyesekben, valamint teljes kiőrlésű gabonákban gazdag húsmentes étrend - ideális esetben bio és friss.

B típusú vér: A fő zöldségfélék, tojás, bizonyos húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Kerülje a kukoricát, a búzát, a hajdinát, a lencsét, a paradicsomot, a földimogyorót és a szezámmagot.

AB típusú vér: A fókuszálandó ételek közé tartozik a tofu, a tenger gyümölcsei, a tejtermékek és a zöldségfélék. Kerülje a koffeint, az alkoholt és a füstölt vagy pácolt húsokat.

Az OBI egy kiegyensúlyozott étrendet ajánl minden donor számára. A „Hogyan érezhetjük jól magunkat véradáskor” tippekért kattintson ide.

A vércsoport gyakorlása *:

O típusú vér: Hajlamos vagy erős és sportos lenni - erős karokkal és lábakkal -, és mivel már nem hajszolod az étkezésedet, nagy intenzitású edzésekre vágysz, például intervallum edzésre, futásra és plyometriára. A testmozgást érzelmi kimenetelként használja, és más vércsoportoknál jobban szüksége van rá a stressz és a szorongás elleni küzdelemhez és a hangulat fokozásához.

A típusú vér: Az intenzív testmozgás növeli a kortizol stressz hormon szintjét, és izomfáradtsághoz és merevséghez vezet. A legjobban akkor teszel, ha olyan nyugtató tevékenységeket választasz, amelyek segítenek összpontosítani és megvédeni az ízületeket, mint például a Pilates, a jóga, a Tai Chi és az izometrikus gyakorlatok.

B típusú vér: Élvezni fogja a kissé kisebb hatású csoportos kardio edzéseket, például a teniszt vagy a kerékpározást, valamint az ellenállóképzést.

AB típusú vér: Hajlamos az izmok és ízületek merevségére a nagy teljesítményű kardiózások során, így alkalmasabb lesz arra, hogy ragaszkodjon a gyengéd testmozgáshoz, például gyalogláshoz, túrázáshoz, golfozáshoz vagy táncoláshoz. Azonban hajlamos vagy a haragot is internalizálni, így a jóga és a Tai Chi hasznos lehet a hangulat, az izmok és az ízületek ernyedten tartásában.

Személyiség vércsoport szerint *:

A japánok úgy vélik, hogy a vércsoportok hatással vannak a sajátos személyiségjegyekre, hasonlóan ahhoz, ahogyan egyesek úgy vélik, hogy az asztrológiai jelek a viselkedésre utalnak. Ez hasonlít valakinek arra a meggyőződésére, hogy asztrológiai jele meg tudja mondani a személyiségét. Egyes japán videojáték-gyártók vércsoportokat rendelnek a játékok szereplőihez, így a játékosok nemcsak készségek, hanem személyiségek alapján is kiválaszthatják a karaktereket. Például, ha agresszív versenyzőre van szükség, válasszon egy O típusú vérű karaktert. De légy óvatos, ez a karakter is arrogáns lehet, és nem gondolkodhat, mielőtt fellép.

Hivatkozás: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture

A diagram forrása ismeretlen.

* A megadott információk az Ön örömére szolgálnak. Az állítások jogszerűségét alátámasztó tudományos tanulmányok nem állnak rendelkezésre. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban, valamint mielőtt új egészségügyi rendet vagy étrendet folytatna.