Emésztési tünetek és a fogyás problémája? Mit mond a tested valójában?

fogyás

A magasabb BMI többféle emésztési tünettel társul, de az emberek többsége hajlamos azt feltételezni, hogy vagy maga a súly okozza az emésztési problémákat, vagy hogy mindkettő kiváltó oka egy tetves étrend.

De nyilvánvalóan nem a testsúly az egyetlen oka a gyomor-bélrendszeri problémáknak (rengeteg vékony embernek van ilyen), és a béltüneteknek olyan okai is lehetnek, amelyek hiányozhatnak, ha csak olyan kérdéseket vizsgál, mint például: „milyen ételek irritálják a bélet?” vagy „Mi bajom van az emésztéssel?” Néha ez nem olyan egyszerű, mint „meg kell szüntetned __________”.

Tehát itt van néhány javaslat arra, hogy mi okozhat bélproblémákat, a bélet közvetlenül irritáló ételek kivételével, különösen, ha a súlyával is gondjai vannak. A pajzsmirigy betegség és az ENS diszfunkciója egyszerre befolyásolhatja az emésztési tüneteket és a testsúlyt. Mindkettő még mindig étellel kapcsolatos, de bonyolultabb, mint egyszerűen „valami, ami irritálja a bélet”, és könnyen elmulasztja őket, ha nem őket keresi.

Emésztési tünetek, súlygyarapodás és pajzsmirigy-problémák

Ez a tanulmány áttekintette a pajzsmirigy-problémák emésztési tüneteket okozó összes módját néhány krónikus emésztési problémával küzdő ember nem biztos, hogy rájön, hogy valójában pajzsmirigy-problémája van. A tanulmány áttekintette a pajzsmirigy túlműködésének és alulműködésének tüneteit. Néhányat megemlítve közülük:

Pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés):

  • Nyelési nehézség (diszfágia)
  • Gyomorhurut
  • Hányás
  • Pylori fertőzés
  • Hasmenés
  • Laktóz intolerancia
  • Májproblémák és hepatitis
  • Súlycsökkenés (vagy ritkábban súlygyarapodás)

Pajzsmirigy alulműködés (pajzsmirigy alulműködés):

  • Nyelési nehézség (diszfágia)
  • Dyspepsia (mellkasi/felső hasi kényelmetlenség)
  • Alacsony gyomorsav (ami emésztési és felszívódási problémákat okozhat)
  • Székrekedés
  • SIBO (baktériumok elszaporodása a vékonybélben)
  • Az irritábilis bél szindróma tünetei (gáz, puffadás, székrekedés és/vagy hasmenés)
  • Májproblémák és hepatitis
  • Epekövek
  • Alkoholmentes zsírmájbetegség
  • Súlygyarapodás
  • Anémia

A tanulmány megjegyezte, hogy sok betegnél csak GI tünetek jelentkeznek, és pajzsmirigy problémáik a radar alá repülhetnek - egyszerűen nem túl gyakori, hogy az emberek elmebeli ugrást hajtanak végre a „Nem tudok lefogyni, és nagyon büdös az emésztésem” és a „Biztosan pajzsmirigy-problémám van” között.

Pajzsmirigy betegség és a lisztérzékenység

És még egy dolog abból a tanulmányból: az autoimmun pajzsmirigy betegség sokkal magasabb fokú cöliákia-betegséghez társul, mint az általános populációban. A lisztérzékenységben szenvedőknél sokkal magasabb az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességek aránya, mint az egészséges embereknél. A két betegség között lehet közös genetikai kapcsolat. A tanulmány azt állítja hogy az abszorpciós emésztőrendszeri betegségek, például a lisztérzékenység, az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a betegek hypothyreosisban szenvedhetnek, amely nem reagál a kezelésre.

Ez a béltömeg problémáinak hatalmas kuszaságára utal: valakinek celiakia tünetei lehetnek, és megpróbálhatja gluténmentes étrenddel kezelni őket, de nem veszi észre, hogy pajzsmirigy-problémája is van, ami mind súlygyarapodást, mind emésztési problémákat okoz. De ha még gyanítod, hogy te vagy az, kérdezze meg orvosát, ne az internetet.

Emésztési tünetek, súlygyarapodás és ENS-problémák

Egy másik probléma, amely az emésztési tünetek és a súlygyarapodás (vagy a fogyás problémája) hátterében állhat, valami károsítja az enterális idegrendszert. Az enterális idegrendszer (röviden ENS) a bélben vagy a „bélagyban” lévő ideghálózat.

Az ENS szabályozza az ételek mozgását a vékonybélben, az emésztőenzimek szekrécióját és a fájdalomérzékelést. Az ENS károsodása hasmenést, székrekedést, rosszindulatú emésztést, émelygést és/vagy krónikus emésztési fájdalmat okozhat. A székrekedés okozása ezután tovább okozhatja a SIBO-t és más bélproblémákat. Az ENS-sejtek egy bizonyos típusával, az úgynevezett gliasejtekkel kapcsolatos problémák szintén befolyásolhatják a gyulladásos bél rendellenességeket és más típusú bélgyulladásokat.

Az ENS diszfunkciója kapcsolódik a súlyhoz, de nem feltétlenül azért, mert maguk az ENS problémák súlygyarapodást okoznak. Az, hogy ugyanazok a problémák, amelyek megnehezítik a fogyást, szintén károsíthatják az ENS-t, tehát mindkét probléma (emésztési és súlytünetek) ugyanazt a kiváltó okot tükrözheti, gyakran valami bonyolultabb, mint egy adott étel, amelyet éppen eszel vagy nem eszel. Csak két példát említve:

  • Pszichológiai stressz. Ha már ismeri a bél-agy tengelyt, akkor tudja, hogy hangulata és pszichés közérzete mindenféle hatással van a bél egészségére. A fejedben lévő agy a vagus idegen keresztül „beszél” a bél idegrendszerével, és a hosszú távú problémák, például a pszichológiai stressz, jelentősen befolyásolhatják a GI tüneteit. Csak egy példaként említsük meg, mi jár a puffadással és általában az IBS tüneteivel a nők körében? Pszichológiai stressz. Általában az agy krónikus stressz jelei lassítják az emésztést és székrekedést okozhatnak (bár az akut stressz jelek hasmenést okozhatnak). A szorongásban részt vevő GABA, egy neurotranszmitter, szintén jelentős hatással van a bél motilitására és működésére.
  • Cukorbetegség és magas vércukorszint. A magas vércukorszint ugyanúgy károsíthatja az ENS-t, mint más idegeket, és a gyomor-bélrendszeri problémák valójában a cukorbetegség egyik fő tünete. Az ENS károsodása hasmenést és/vagy székrekedést okozhat. A magas vércukorszint a mozgásbetegséget is súlyosbítja.

Az ENS-t károsító dolgok közül sok szorosan kapcsolódik a súlygyarapodáshoz is. A krónikus stressz gyorsabban ronthatja le az anyagcserét, mint azt mondhatja: "Mostanában nincs időm aludni." A cukorbetegség és a magas vércukorszint is elég nyilvánvaló jelölt annak oka miatt, hogy miért lehet nehéz a fogyás. Vannak más olyan betegségek is, amelyek károsíthatják az ENS-t, mint például a Parkinson-kór és a HIV, de ezek jellemzően a kontrollálatlan fogyáshoz kapcsolódnak, mint a kontrollálatlan súlygyarapodáshoz.

Tehát, ha a fogyásért küzd, és emésztési problémái vannak, próbáljon meg gondolni a stresszére és a vércukorszintjére, mielőtt egy kombinált AIP/alacsony FODMAP/alacsony hisztamin/alacsony szalicilát diéta 30 napos próbájába kezdene. . Lehet, hogy tovább visz.

Összefoglalva

Mindez érdekes, mert felvet néhány okot a krónikus béltünetek mögött, amelyek túlmutatnak „rosszul ettél, és most a béled boldogtalan”. Néhány ember számára ez valóban így működik (laktóz-intoleranciája van, de abbahagyja a tejtermék fogyasztását, és most újra boldog a bél). De más emberek számára, krónikus emésztőrendszeri problémák + lassú fogyás a gyomor-bél rendszeren kívül kezdődő problémára utalhat, és a megoldás lehet egy kicsit több, mint csupán bizonyos ételek megszüntetése vagy bizonyos kiegészítők szedése.

Ahelyett, hogy egyre több ételt keresnénk korlátozásra, érdemes lehet egy másik okot figyelembe venni, különösen, ha a testsúlyával és az emésztésével is küzd. A pajzsmirigy működése és az ENS diszfunkciója egyaránt kapcsolódik a súlyproblémákhoz, valamint a gyomor-bélrendszeri tünetekhez. És mindkettő összefügg az étellel és az étrenddel, de ez nem olyan egyszerű, mint „ezt kiküszöbölni”.

Vessen egy pillantást a Paleo Restart, 30 napos programunkra. Rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek lehetővé teszik a test visszaállítását, a fogyást és a nagyszerű érzést. Tudjon meg többet és kezdje el itt.

+ #PaleoIRL, új szakácskönyvünk, amely arról szól, hogy a Paleo mozgalmas életet éljen! Szerezd meg most itt.