Emésztőrendszeri tünetek és szorongásos rendellenességek

Steven Gans, MD pszichiátriai igazolvánnyal rendelkezik, és aktív felügyelő, tanár és mentor a Massachusettsi Általános Kórházban.

A gyomor-bélrendszeri (GI) rendellenességek közé tartoznak a gyomorfájás, gyomorégés, hasmenés, székrekedés, émelygés és hányás tünetei. Bár rengeteg lehetséges oka van a GI-problémáknak, ha nem találnak orvosi magyarázatot, gyakran „funkcionális GI-tüneteknek” nevezik őket.

Sok tanulmány összefüggést mutatott a szorongás, a depresszió és a funkcionális GI tünetei között. Általában a tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknek legalább egy GI tünete van, nagyobb a szorongásos zavar vagy depresszió, mint azoknak, akiknek nincsenek GI tünetei.

A megmagyarázhatatlan fizikai panaszok egészében - beleértve a fáradtságot, fejfájást, gyomorpanaszokat, émelygést, hasmenést, székrekedést, szédülést, mozgásszervi fájdalmat - gyakrabban jelentettek szorongásos rendellenességben és/vagy depresszióban szenvedő egyéneknél. A

Gyakori szorongással kapcsolatos GI tünetek

A szorongásos rendellenességekkel társított gyakori GI tünetek a következők:

Székrekedés
Hasmenés
Fokozott éhség
Emésztési zavar
Étvágytalanság
Hányinger
Gyomorgörcsök

Ezen általános tünetek mellett néhány gyomor-bélrendszeri állapot - például az irritábilis bél szindróma és a gastrooesophagealis reflux betegség - szintén szorongásos rendellenességekhez kapcsolódik.

Irritálható bél szindróma (IBS)

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gyomor-bélrendszeri rendellenesség, amely olyan tüneteket okoz, mint a fájdalom, a puffadás, a görcsök és a székrekedés. Bár az állapot nem életveszélyes, krónikus, és komoly hatással lehet az ember életminőségére.

Az IBS tünetei lehetnek:

Puffadt vagy duzzadt has
Hasmenés, székrekedés vagy mindkettő kombinációja
Puffadás (gáz)
Gyomorfájdalom
Fehéres nyálka a székletben

Az IBS-ben szenvedő embereknél gyakran hangulati és szorongásos rendellenességeket is diagnosztizálnak. A

Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)

A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) egy emésztési állapot, amelyben az emberek savas refluxot tapasztalnak, amikor a gyomorsav belép a nyelőcsőbe, és olyan tünetekhez vezet, mint a gyomorégés és a nyelési nehézség.

A GERD gyakori tünetei a következők:

Rossz lehelet
Mellkasi fájdalom
Nyelési nehézség
A hang rekedtsége, különösen ébredéskor
Enyhe fájdalom vagy elakadt a torok típusú érzések
Tartós száraz köhögés

Egyes kutatások szerint a GERD-ben szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást is. Bár ennek az összefüggésnek a pontos okait nem teljesen értjük, a kutatók szerint a magas szorongás és stresszszint növelheti a gyomorsavat és az izomfeszültséget, ami hozzájárulhat a GERD tüneteihez. A

Mikor keresse fel orvosát

Konzultáljon háziorvosával, ha megmagyarázhatatlan enyhe vagy közepes gyomor-bélrendszeri rendellenességeket tapasztal több mint néhány napig, vagy ha tünetei megszűnnek, majd visszatérnek. Háziorvosa elrendelheti a vizsgálatokat, vagy szakemberhez fordulhat, hogy kizárjon minden olyan súlyos orvosi problémát, amely a tüneteit okozhatja.

Ha kiderül, hogy funkcionális GI-tünetei vannak a szorongással kapcsolatban, számos hatékony kezelés áll rendelkezésre - mind a GI-gondjaival, mind az alapjául szolgáló szorongással szemben. Az előírt gyógyszerek és a pszichoterápia segíthetnek a szorongás érzésének csökkentésében és a stressz kezelésének egészséges módjainak kialakításában.

A szorongás kezelésének megtanulása a GI tüneteinek kezelése során a legelőnyösebb lehet, ha mindkét kérdésben segít kezelni. A

Mikor kell sürgős vagy sürgősségi ellátást keresni

Függetlenül attól, hogy úgy gondolja, hogy a GI tünetei szorongással kapcsolatosak, a lehető leghamarabb konzultáljon orvosával, ha tünetei a következők bármelyikével jelentkeznek:

Vér a székletben
Dagadtnak vagy telinek érzi magát, miután nagyon keveset evett
Fekete, kátrányos és büdös székletürítéssel rendelkezik
Tartós, alacsony fokú láz
Megmagyarázhatatlan fogyás

Azonnal kérjen gondozást

Azonnal forduljon orvoshoz, ha:

Mellkasi, nyaki, váll- vagy állkapocsfájdalom
Dezorientáció vagy zavartság
Extrém hasi fájdalom
Egy napnál hosszabb extrém hasmenés
Magas láz
A bélmozgás képtelensége
Mérsékelt vagy súlyos végbélvérzés
Gyors vagy jelentősen csökkent pulzusszám
Vér hányása (ha a kihányt anyag őrölt kávénak tűnik, ez vért jelezhet)

Megbirkózni

Van néhány dolog, amellyel segíthet megbirkózni a szorongás tüneteivel és a kapcsolódó GI-problémákkal. Ezek tartalmazzák:

Kerülje a túlzott koffeint: A koffein nemcsak fokozhatja a szorongás érzését, hanem számos koffeintartalmú termék emésztőrendszeri zavarokhoz is vezethet.
Egyél egészségesen: A bélbarát étrendre való összpontosítás segíthet megnyugtatni a gyomor-bélrendszeri zavarokat. Győződjön meg arról, hogy rostban gazdag ételeket fogyaszt, és próbáljon probiotikumokat tartalmazó ételeket adni étrendjéhez (például joghurtot, savanyú káposztát és kombuchát). Néhány állatkísérlet szerint a probiotikumok szorongáscsökkentő hatásúak lehetnek, bár további kutatásokra van szükség az emberi mentális egészségre gyakorolt hatásuk megértéséhez. A
Gyakorold a stresszkezelési technikákat: A stressz az élet normális része, ezért fontos a jó megküzdési képesség fejlesztése. A relaxációs technikák közé tartozik a mély légzés, a progresszív izomlazítás és a meditáció.

Ha Ön vagy egy szeretett személye küzd a [feltétel neve] -nel, akkor vegye fel a kapcsolatot az Anyaggal való visszaélésekkel és a mentálhigiénés szolgáltatások ügyintézésével (SAMHSA) foglalkozó nemzeti segélyvonalon az 1-800-662-4357 telefonszámon, ha információt szeretne kapni a környéken lévő támogatási és kezelési lehetőségekről.

További mentálhigiénés forrásokért tekintse meg Nemzeti Segélyvonal adatbázisunkat.