Emma Watson étrend és edzésprogram 2020

Emma Watson étrend és edzésprogram: Emma Charlotte Duerre Watson közismert nevén Emma Watson. 1990 április 15-én született. Angol színésznő, híres modell és aktivista. Egyike azon kevés modern hírességnek, akik korán megszerezték hírnevüket. A Szépség és a szörnyeteg című filmje 2017 egyik legnagyobb sikerfilmje lett. Legújabb filmje az Pici nők.

Emma Watson a Sárkányiskolába járt. 2014 májusában Emma angol szakon végzett alapképzést a Brown Egyetemen. Emmát színésznőnek képezte a Stagecoach a Színházművészet oxfordi ágában. A Harry Potter sorozatban Emma hírnevet szerzett azzal, hogy gyermekművészként Hermione Granger professzionális szerepét töltötte be.

2001 és 2011 között Watson részt vett az összes Harry Potter sorozatban, amely világszerte hírnevet szerzett. 2014-ben Emma Watsont az év brit művészének ítélte oda a Brit Film- és Televíziós Művészeti Akadémia.

Ebben a cikkben Emma Watson edzésprogramjára, Emma Watson étrendjére, Emma Watson fitnesz rendszerére, Emma Watson edzőtermi rutinjára, Emma Watson testedzési edzésére, Emma Watson teststatisztikáira és Emma Watson Instagram fotóira összpontosítottunk.

Emma Watson jól ismert kecses ártatlan megjelenéséről és kanyargós testéről, a színészi képességeken kívül. Különös gondot fordít arra, hogy egészséges és fitt legyen. Szigorúan követi étrendjét és edzését, hogy ebben a tökéletes formában maradjon. Vessünk egy pillantást Emma Watson testméreteire, az edzésprogramokra és az étrendre!

Emma Watson testmérés

Kor	29 év
Magasság	5 láb 4 hüvelyk (kb. 162 cm)
Súly	Kb. 53 kg
Melltartó pohár mérete	32 B
Haj	Szőke
Szemek	Mélybarna
Testtípus	Vékony
Testméretek	32-23-34

Emma Watson diéta terv

Emma mindig friss és egészséges ételeket szeretne fogyasztani, amelyekben kevés a só és a zsír. És kerüli az ócska ételeket. Diétája friss zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat és sovány húsokat tartalmaz. Szabálya szerint neki is van néhány csaló napja egy hónapban, és időnként szeret tésztát, csokoládét, bagelt enni, és csalós napokban imád sütni. Emma Watson étrendje egyensúlyban van a rostok, a szénhidrátok és a fehérjék megfelelő arányával.

Emma Watson diéta terv

Emma Watson diéta terv Magába foglalja:

Emma sok fehérjével kezdi a napját. Ez segíti a nap hátralévő részének átélését, és az izmokkal ellátja azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van a kemény munkából való felépüléshez.
Amíg dolgozik, Emma szeret sovány fehérjével lenni, teljes kiőrlésű gabonák, és sok friss zöldségek. Ez segít abban, hogy egészséges maradjon, és bármi is történjen a napjaiban.
Emma Watson étrendjéhez, Vacsora gyakran megismétli az ebédet. De szeret kimenni és szórakozni a barátaival. Néha ez nagyon magas mojitókat is eredményez.
Emmának nincs kedvence falatozás, de arra törekszik, hogy a nap folyamán hidratált maradjon. Ez azt jelenti, hogy szódát és magas koffeintartalmú italokat fogyaszt a tea és a víz javára. Ez mind Emma Watson étrendről szól.

Emma Watson edzésprogram

Emma Watson edzésprogramja intenzív kardió mint például a Pilates és a heti 5 nap sprintek, emeléssel párosítva hetente háromszor. Olyan keményen dolgozott, hogy visszanyerje testét, és ha pontosan olyan akarsz kinézni, mint ő, akkor nagyon sokat kell fáradoznod a gyakorlási rendszer.

Emma Watson edzésprogram

Emma Watson edzésprogram Magába foglalja:

Minden nap csak 30-90 percig dolgozik, de ügyel arra, hogy ez nagy hatással legyen a testére, és hasznos legyen a megfelelő eredmények elérésében.
Edzési rutinja az elsődleges „Három S” -re összpontosít, vagyis nyújtás, erő és nyugalom.
Néhány testtartási nyújtást végez, amelyek nagyrészt az alsó test középpontjában állnak. Ez magában foglalja a quadok nyújtását, a combhajlításokat és a csípőhajlítókat.
Edzései többségében erő edzés amely két gyakorlatból áll, amelyek 6 perces 6 perces stabilitással bírják a tüdőt, a guggolásokat és a lépéseket a mag meghúzására.
Miután ez megtörtént, ragaszkodik a sors egyensúlyához és az egyensúly megtalálásához. Emma Watson is igazolt jógaoktató. Rendszeresen jógázik, és 3 perc lélegzéssel fejezi be. Ez mind Emma Watson edzésprogramjáról szól.

Emma Watson Instagram-fotók

Emma Watson absz