Belefáradtam a fogyókúrába

Megjelent 2018. október 2-án

Az utolsó három blogomban arról írtam, hogy öt áldozat gondolkodik azokról, akik áldozatul esnek, a fogyáshoz, a Feladva és a Reménytelenséghez adva.

"Ez vagyok én."

- Találd ki, hogy örökké kövér leszek.

"Elegem van a fogyókúrából."

"Boldog vagyok, hogy kövér vagyok."

Ezek az emberek egyszerre gondolkodnak így, vagy egyenként jutnak eszükbe. Nemrégiben az „Ez vagyok, aki vagyok” és „Azt hiszem, örökké kövér leszek” kijelentésekkel foglalkozom. Ma arról akarok írni, hogy „elegem van a fogyókúrából”.

Az embereknek vagy egyszerre vannak ilyen gondolataik, vagy egyenként jönnek hozzájuk.

Ma szeretnék foglalkozni: „Elegem van a fogyókúrából.”

Több száz diéta létezik. Mindegyikük pontosan megmondja, mit kell tennie vagy vásárolnia ahhoz, hogy eltalálja azt a varázslatos számot, amelyet keresett. Ez csak néhány napot, néhány hetet vagy néhány hónapot vesz igénybe. És hónapok, évek, évtizedek óta fogyókúrázol így.

Ez a fajta fogyókúra egy időkapszulában tartja Önt, és mindig keresi a következő étrendet, amely segít abban, hogy elveszítse a fogyni kívánt súlyt, és örökkön örökké tartsa.

De mint a legtöbben megtudtuk, a diéták elsöprő többsége sokat ígér és kevés eredményt hoz. Ennek oka az, hogy egyrészt a gyors és könnyű illúziót teremtenek, másrészt az étel megszállottságát.

Vagy kalóriát számít, számol makro tápanyagokat, összeszámol minden nap gramm fehérjét és szénhidrátot, vagy megfosztja magát az összes élelmiszercsoporttól.

Ha elérted azt a pontot, amikor azt gondoltad vagy azt mondtad: „Elegem van a fogyókúrába”, jó társaságban vagy. És abszolút nincs baj azzal, ha azt mondod, hogy belefáradtál a diétába. A baj azonban az, ha párosítasz egy "nem érdekel" hozzáállással, és eszel és eszel bármit, ahogy csak akarsz.

Dühös vagy és fáj, hogy ismét a fogyókúra kudarcot vallott, és úgy érzed, hogy megbuktál. Az az igazság, hogy addig nem buktál meg, amíg nem adod fel, és szilárdan parkolsz a reménytelenségbe.

Meghatározása szerint a „kilátástalanság” szó remény nélkül azt jelenti. Anélkül, hogy reményed lenne, nem próbálod meg, és egyedül te szenvedsz ott. Ha unod a diétát, a legjobb tanács, amit adhatok neked: akkor ne.

Valahogy ellentétesen hangzik, ha így gondolkodunk, ha valaki fogyni akar, és főleg tőlem származik, aki segít az embereknek a fogyásban. De igaz. Ha eljut arra a pontra, amikor beteg és unja a diétát, akkor adja fel.

A siker nem abban rejlik, hogy betartjuk az étkezési tervek merev készletét. Nem található meg az ételek gondos mérésében. Nem található meg abban, hogy semmitől megfosztja magát.

A siker akkor érhető el, ha megváltoztatja a fókuszt. Ahelyett, hogy a fogyókúrára és a fogyásra összpontosítana, és arra, hogy mennyi ételről kell lemondania céljainak elérése érdekében, változtassa meg az étellel való kapcsolatát. Nagy különbség van az örök diéta és az étrend és az étkezési szokások megváltoztatása között.

Az étel nem az ellenséged. Azért van itt, hogy biztosítsa testének mindazt, amire szüksége van a futáshoz, nemcsak a jelenben, hanem a következő napjaiban is. Mivel a rossz étkezés és az elhízás idővel halmozottan jelentkezik, és néha az ebből fakadó rossz egészségügyi és orvosi problémákat még súlycsökkenés esetén sem lehet visszavonni.

Az étel azért van, hogy tápanyagokat adjon a testének, energiát adjon, erősítse immunrendszerét, életben tartsa, aktív maradjon és korlátozás nélkül élvezze az életet.

Az egészséges kapcsolat az étellel az, amikor úgy tekinthetsz rá, mint valamire, ami akkor van, amikor szükséged van rá, és valamire, amit akkor adsz át, amikor nem.