Rengeteg súlyt fogyok az időszakos böjtölésnél
Tag
Tudom, hogy nem túl tőzeges.
Évek óta próbálok fogyni.
Egy hete csinálom a szakaszos böjtöt. Végre elérkezek ahhoz a ponthoz, hogy szinte levehetem az ingemet, anélkül, hogy zavarban lennék.
A fogyás nagyon gyors, de nem eszem alul. Nagyon sok zsírt eszem az etetési ablak alatt.
Eszembe juttatja az SSRI által kiváltott fogyásomat. Körülbelül egy hónap alatt duci lettem, és nagyon belefértem. Nem betegesen sovány. Inkább kissé izmos, nagyon alacsony testzsír.
16 órányi böjtöt és 8 órán keresztül próbálok összezsúfolni egy átlagos tőzegtartalmú étrend 2000-2500 káliumját (HL, tej, cukor, hús, tojás).
A 16 óra lejárta után ébredés után cukor nélküli kávéfogyasztás segít.
Könnyű megszokni. Jön egy fordulópont, amikor abbahagyja az éhséget, és jól érzi magát. Tiszta fejű, energikus. Stressz hormonok?
Egy darabig folytatom ezt. Tisztában vagyok a hátrányokkal. Csak megosztani.
- Csalásnapot tartani szakaszos böjt közben
- 10 kg-os ketót fogyasszon a cápatartályban A legeredményesebb időszakos éhezési ütemterv a fogyáshoz Denverben
- Kefir; csíkos; diéta vélemények és a fogyás eredményei, használatának jellemzői, étrend
- Haylie Pomroy; s Igazi Nő; s Útmutató a fogyáshoz A Dr
- Haylie Pomroy; s Receptek, tippek és egyebek a fogyáshoz - A korona kiadói csoport