Beszéljünk Poopról

Nem szabad szégyennek vagy zavarban lennie, ha valami olyan természetes és elsődleges dologról van szó, mint a kakilás. Ennek ellenére a mai kultúránkban a kakil még mindig tabunak számít, ami miatt csak akkor járunk mosdóba, ha üres, várunk, amíg hazaérünk, vagy folyamatos öblítéssel, hogy senki ne hallja. Van még egy a nemek közötti különbség a fürdőszoba szférájában, „A nők általában jobban undorodnak, mint a férfiak, a testi pazarlások miatt, jobban cenzúrázzák őket puffadás, jobban aggódik a szagok és hangok elrejtése a fürdőszobai látogatások során, és nagyobb valószínűséggel mosson kezet utána. ”

poopról

A kakád a jóléted ablaka. A széklet élő erdő, mikrobafajok százai virágoznak benned. A mikrobák mikroszkopikus életformák, amelyek bennünk és körülöttünk élnek, a leggyakoribbak a baktériumok, vírusok és gombák. Egyes mikrobák megbetegítenek minket, mások pedig fontosak az egészségünk szempontjából, kulcsfontosságú szereplők a testünk ökoszisztémájában.

A történelem

Gondolj a kakádra, mint a jóléted ablakára. Ban ben Kínai orvoslás, egészségügyi diagnózisok az ürülék árnyékán, méretén és állagán alapultak. Ezt az egyiptomi és a görög kultúrában is gyakorolták.

A tudomány

A Poop az a természetes módszer, ahogyan teste megszabadul a szilárd hulladékoktól és a méreganyagoktól. Miután étele átjutott a gyomorban, a vékonybélbe kerül, ahol a folyadék és a tápanyagok nagy része felszívódik. Ezt követően az étel a vastagbélre (a vastagbélre) kerül, ahol több tápanyag és folyadék felszívódik. Itt megszilárdul a hulladék. „Kulcs ehhez a folyamathoz a vastagbélben több száz, talán több ezer „jó” és „rossz” baktérium található, amelyek együttesen alkotják a bélflórát. ”

Miért jó a rendszeresség?

Poop fejenként nagyon változik. Bárhol, napi párszor, hetente párszor normálisnak tekinthető. Átlagosan az emberek többsége naponta egyszer vagy kétszer kakil. A dohányzási időket befolyásolhatja az étrend, a stressz, a testmozgás és a hidratálás. A nők kakilását is befolyásolja menstruációs ciklusok.

Ha úgy gondolja, hogy a kaki menetrend ütésből származik, a diéta lehet a tettes. A kakák szabályozásának elősegítése érdekében próbáljon meg minden nap ugyanabban az időben enni, megfelelően hidratálni, a rostbevitelét ugyanolyan szinten tartani és probiotikumokat fogyasztani. A kefirben található probiotikumok segíthetik az étel lebontását elősegítő bélbaktériumok feltöltését. A probiotikumok még a székrekedés enyhítésében is segíthetnek. Egy áttekintés megállapította, hogy a Bifidobacterium törzsekkel rendelkező probiotikumok javították a kakatás élményét azáltal, hogy növelik a teljes béltranzit időt, növelik a széklet gyakoriságát és javítják a széklet állagát.