Engedjen be a baleset-diéta titkaiba

Rettegve hívtam a menyasszonyi boltot, mondván, ideje bemenni, és megmérettetni a ruhámmal.

esküvőszervezési

A klasszikus DrBuffles stílusban nem azt tettem, amit mondtam, és nem is cseréltem annyi hülye zsírt, amennyit szerettem volna.

Szóval drasztikus lehetőségekre van szükségem. Nincs tonna vesztenivalóm, így nem az esküvő előtt lesz egy "elveszít 4 követ 7 betét", hanem azért, mert a ruhámat megrendelésre készítem, ha cserélek, miután borsos díjat számolok fel a változtatásokért.

Jó fél kőtől szeretnék megszabadulni február 7-e előtt. Kész vagyok arra, hogy drasztikus legyek.

Bárki kapott bármilyen összeomlási diéta titkot?

37 válasz

Nekem 19 hónapom van egy kő és néhány font elengedésére, így szerencsére nem kell drasztikusan tennem, mivel ive megkapta az időt. Mi lenne a 2 napos diétával? Az első héten 7 kg-ot fogytam ezzel! A karcsú gyors egy újabb gyorsjavítás, 2 shake és 1 napi alacsony kalóriatartalmú étkezés x

Minden héten két napig (és ennek két napnak kell lennie egymás után) csak az áramlót enni, és semmi mást:

4 bot zeller

kis marék mazsola

1 evőkanál tele alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal

Csak vizet és gyümölcs/gyógyteákat igyon, tehát ne teát vagy kávét. A hét másik 5 napján egészségesen étkezzen, de naponta 3 megfelelő ételt kell fogyasztania (bár nem szemét!). Legutóbb, amikor ezt csináltam, kb. 10 kőről 9 kőre mentem 4 hét alatt, és 5 "6/7-es vagyok, tehát egyáltalán nem voltam 10-es kő. Pedig nagyon nehéz! Körülbelül 5 évvel ezelőtt volt hogy utoljára csináltam, tavaly nyáron kipróbáltam a lagokat, de nem tartottam ki az első két napot! Még mindig tornáznod kell. Nem szórakoztató, de eredményt hoz! Mondd meg, ha úgy dönt, hogy kipróbálja!

Google a királyi tengeri étrend elég kemény magja, még nem tettem meg, pusztán azért, mert szeretem a fogyókúrázó világot és rengeteg időm van, de az én silányom néhányszor megcsinálta, és minden alkalommal, amikor egy kőnél vesztett kezdő súlya 12 kő volt, így kezdetben nem volt masszív. Ez egy gyors megoldás, és nagy eséllyel visszahelyezi az elveszített súlyt, és ez szintén nem egészséges módja annak, de ha szükséges. kéthetes program.

Újévi napok óta használom a fitnesz haveromat, és fél kőmet elvesztettem, és ez csak egyszerű kalóriaszámlálás!

Az 5: 2 ragyogó és fenntartható. Gyors veszteség esetén Dukhan támadási fázist végzek.

Ugyanabban a csónakban vagyok. December elején volt egy szerelésem, ahol a varrónő megpróbálta udvariasan elmondani, hogy ha elveszítek egy-két fontot, a ruhám hátsója tökéletesen ül. és szinte sírni tudtam, hogy bevallom, de azóta feltettem 12 kg-ot. Tényleg végeztem az ünnepi szezonban.

március végéig 16 kg-ot kell fogynom.

Kipróbálom az 5: 2 arányú étrendet, mivel úgy hangzik, mintha valami kezelhető lenne. Ha nem, akkor biztosan megcsinálom a Dukant, a nagynéném 9 hónap alatt elvesztette a 3,5-öt.

Megtalálom, ha kivágok minden sült ételt, szénsavas levet, chipset és csokoládét, minden rosszat, de még mindig 3 ételt eszem, elég sokat veszítek, ezt jobbnak találom, mint az összeomló diétákat, mivel még mindig tisztességes mennyiséget eszel. Kombinálja ezt járással vagy a választott gyakorlattal, és ez segít.

Nincs szénhidrát. Ez a 2. hetem, igaz, éhezem, de az első héten 5 kg-ot fogytam, és remélhetőleg hasonló eredményeket érek el, amikor pénteken lemérem magam! Csak húst, tojást, zöldséget, salátát és kevés gyümölcsöt eszem! Ez nem könnyű, de nincs fájdalom és nincs nyereség!

Saját természetes egészségügyi és táplálkozási vállalkozással rendelkezem. A súlykezelés elképesztő ! Az emberek 9 nap alatt bárhonnan fogyhatnak 4 fonttól 14 fontig. A tisztítást februárban bámulom. Szívesen átbeszélem bárkivel, ha akarod:-)

Ez a dolog. Nem eszem semmit. Nagyon jól eszem (a furcsa pimasz curry kivételével). Naponta 45 percet sétálok a kutyámmal.

6 lábas vagyok, súlya 11,5 és 12 kő között van, így nincs sok vesztenivalóm, így sokkal nehezebb. Szükségem van drasztikus intézkedésekre, de ne akarja csak abbahagyni az étkezést, mint ilyen „éhezési” mód miatt, amellyel a teste a súlyt tárolja.

tudom, hogy a baleseti diéták nem jók, de gyors eredményekre van szükségem!

Ugyanabban a csónakban vagyok, ahová ma hívtam. Biztos voltam benne, hogy mára kővel könnyebb leszek! Azt hiszem, az összeomlásos diéta lesz az egyetlen mód, mivel ilyen rövid időintervallummal rendelkezik.

Google-on kell keresnie néhányat ezek közül a diétákból, de nehéz túlságosan alacsony szintre esni, mivel továbbra is minden nap futni akarok

A MyFitnessPal is megkapja a szavazatomat, már néhány hónapja csinálom, viszonylag könnyűnek találtam, és a legtöbb héten sikerült lefogynom 2 kg-ot;-)

Kerülöm a keményítőtartalmú szénhidrátokat; tészta, fehér burgonya, minden kenyér és rizs. Van ám édesburgonyám. Reggelire rántottát és füstölt lazacszeleteket fogyasztottam, mert ez fehérje. Aztán ebédemre legyen salátalevél és sült csirke, majd szénhidrátmentes tea, tele zöldségekkel. Elég sok gyümölcsöm van, de nem sok szőlő vagy banán, mivel magas a cukros szénhidrát és a kalória. 12stone voltam (76,6kg) és múlt kedden kezdtem. Ma reggel 11,11 voltam (74,9 kg), és lenyűgözött az eredmények. Semmi esetre sem vagyok kövér, 5'9 éves vagyok, de az esküvőmre a legjobban szeretnék kinézni. Én is jógázok hetente egyszer. Tényleg segít!

Google a káposztaleves diéta. Borzasztóan hangzik, de nem túl rossz, inkább zöldséglevesre hasonlít, és CSAK nem eszik levest, ez csak az alapja. Csak egy hétig tart (ennél többet nem szabad megtenni), így a vége mindig látható!

Korábban is csináltam, és a héten 12 kg-ot fogyottam, és elképesztő, hogy nem ment vissza, amikor normálisabban kezdtem enni. Pillanatnyilag újra csinálom, hétfőn kezdtem, és ma reggel lemértem, 6 fontot!

Próbáljon ki egy edzés dvd-t is, 30 napos aprítás néven, kb. 5 fontért az Amazon-on kaptam, elég kemény, de úgy gondolja, hogy ha mindennap csinálod, akkor 20 fontot fogyhatsz ?! Nem tudom megerősíteni, hogy mivel mindennap nem csináltam, de sokkal tompábbnak érzem magam ettől.

Köszönöm a lányok tippjeit.

Ma este először megyek Zumbába. A szám már évek óta a telefonomban van, ezért úgy döntöttem, hogy megharapja a golyót, és hívjon! Volt egy kedves beszélgetésem a hölggyel, aki vezeti, és nagyon ajánlja az 5: 2 arányt, ezért megadom, hogy csak tiszta és jól egyek azokon a napokon, amikor nem böjtölök.

30 napja aprítottam már korábban. Szerintem nagyon jó, de semmiképp sem veszítenék rajta 20 fontot. Elestem a centiméterektől, és jól éreztem magam, de a mérleg nem mozdult többet, mint kb. 5 font, és ez is kalóriadús diétán volt. Ezt a Zumba és az 5: 2 mellett végzem, és imádkozom egy csodaért!

Egy másik megjegyzés: biztos, hogy a heti 12 font nem egészséges, és főleg vízsúlynak kell lennie? Ez azt jelentené, hogy a héten 42 000 kalóriahiány lenne a 3500 kalóriahiány alapján, ami elveszítené 1 fontot. Természetesen nem eszem hetente 42000 kalóriát, hogy kivágjam!