Építsen otthon sovány izmokat Brad Pitt Fight Club edzéstervével

Legyen karcsú, mint Pitt otthon, ezzel a héten át tartó edzésprogrammal

Azért van annyi harci film, mert a harc nagy metafora az élet számára. Tudod venni a slágereket? Fel tudsz kelni, ha leütnek? De bár rengeteg film van a harcokról, senki sem nézett ki jobban harcosként, mint Brad Pitt.

Akár a Fight Clubban, akár a Snatch-ban, akár a lábujjhegyen Bruce Lee-vel a tavalyi hollywoodi Hollywoodban című filmben, Pitt tudja, hogyan kell felépíteni a harcosok testalkatát. De ha őszinték vagyunk magunkhoz, akkor mindannyian szeretnénk Pitt Fight Club sovány izmait.

Állítólag Pitt körülbelül 70 kiló volt, testzsírszázaléka csupán 6 százalék volt a szerephez. Ez nyilvánvalóan sok elkötelezettséget igényel, és ugyanúgy szól a diétáról, mint az edzésről. "Ő egy genetikai őrült" - mondta Damon Caro, a film kaszkadőr-koordinátora. "Brad képes megtenni, amit csak akar. Fel tud épülni, de ehhez sovány lett, ezért miközben edzett és emelt, korlátozta a kalóriáját. Úgy értem, hogy felaprították ezért a filmért.

Mégis azt várjuk, hogy tudni szeretné, mit emelt Pitt, igaz? Nos, alább megtalálja a teljes Fight Club edzést. Kiderült, hogy Pitt felosztotta edzéseit, hogy minden nap egy izomcsoportra koncentráljon, mielőtt két kemény kardió edzéssel végzett volna.

Mielőtt maga megkísérelné az edzéstervet, figyelmeztesse: ez nem könnyű. De a végtelen megnyomás, a felhúzás és a bicepsz göndörök áthidalása érdekében emlékezzen erre: Brad Pitt nem hagyja abba, és nem is szabad.