Mi a fene a kövér bomba? És miért jóak valójában neked

Ha érdekel a testsúlyod, valószínűleg kevés olyan mondat van, amely akkora félelmet ébreszt a szívedben, mint a Kövér Bomba.

miért

Ahogyan: "Az a fettuccine Alfredo teljes zsírbomba. Egy nap alatt több kalóriát tartalmaz, mint amire szüksége van!" vagy "A túlméretes sajtburger és a krumpli az egyik legrosszabb dolog, amit ehet. Ez egy igazi zsírbomba."

De manapság a növekvő bizonyítékok szerint a zsír - különösen a telítetlen fajta - valóban jó az Ön számára. A kutatások azt mutatják, hogy ez feltölthet, megkönnyítheti az egészséges testsúly fenntartását, és akár a hosszabb életet is elősegítheti.

Emberek, ideje felszállni a kövér bombavonatra. Amit könnyű megtenni, mert a zsírbombák tiszta receptjei hirtelen mindenütt megtalálhatók. Gondoljon rájuk, mint az energiagolyókra, de ahelyett, hogy olyan dolgokkal készítenék őket, mint a zab vagy az aszalt gyümölcs, szinte kizárólag magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú alapanyagokból készülnek. Gondolj a kókuszdióra, a cukrozatlan csokoládéra, a diófélékre és az avokádóra. (Soha ne fogyasszon többet, és továbbra is fogyjon ezzel az élvonalbeli tervvel, amely természetesen átképzi a zsírsejtjeit. Így van.)

És dang, ha nem finomak. Íme 5 recept, amelyekkel gazdag, komolyan kielégítő nassolnivalókat lehet felvenni.

Jól él anyaA csemegék úgy nézhetnek ki, mint a mogyoróvajas csészék, amelyeket gyerekkorában szerettetek enni. De csak három egyszerű, magas zsírtartalmú összetevőből készülnek: kókuszolaj, kakaópor és mandulavaj. Csak egy, és jó lesz órákig menni.

Legközelebb arra késztet, hogy rendeljen egy igazi fahéjas zsemlét a kávézóban, csak nyúljon e bárok egyikéhez Árok a Búzát. Finomított szénhidrátok és vaj helyett töltő, energiatartó összetevőkből készülnek, például tejszínes kókuszdió és mandulavaj. Tehát nem kell szundítania, ha végzett a szippantással. (További barkács recepteket keres? Próbálja ki ezt a 3 finom sütés nélküli süteményt.)

A zsírbombáknak nem kell édesnek lenniük. Kovácsolt tojással, vajjal, majonézzel, avokádóval, szalonnával, Serrano paprikával és korianderrel készült, Egyszerű kamraRopogós, ropogós falatai olyan ízűek, mint a világ leginkább ínycsiklandó ördögi tojásai.

Ha megőrülsz minden édes és sós dologért, akkor ezek a zsírbombák Piszkos padlónaplók az Ön számára. A kakaópor, a vanília kivonat és a fahéj finom természetes édességet szolgáltat szénhidrát nélkül. A nehéz tejszín, a krémsajt, a napraforgóvaj és a kókuszolaj kombinációja azt jelenti, hogy szó szerint megolvadnak a szájban.

Csináld a Primitív szájpadláskövér bombái Valentin-napra - vagy bármelyik nap, amikor csemegének érzed magad. A nehéz tejszín, a kakaóvaj és a kakaópor dióvá és habosá teszik őket, míg néhány csepp cukoralkohol-eritrit édességet ad az extra szénhidrátok és kalóriák nélkül. (Itt rangsoroljuk a legnépszerűbb természetes édesítőszerek első 9 helyét.)