Épp most töltöttem be a 13. életévemet, és 5 éves vagyok; Súlyom 90kg a közösségi csoport MyNetDiary

U4699090 2013.05.20
ez normális, mert az emberek azt mondják, hogy van, de ha rövidnadrágot viselek, petyhüdt darab van a lábam belső oldalán

most

U4698074 2013.05.20
Mivel 13 éves vagy, javasoljuk, hogy kérdezze meg orvosát. Annyi minden folyik a testedben most serdülőkorban, hogy a felnőtteknek szóló intézkedések nem feltétlenül felelnek meg neked. Emellett nehéz ellenőrizni a test formáját. Minden bizonnyal egészséges testsúly mellett maradhat, és konkrét lábformáló gyakorlatokat végezhet, de ezen túl mindenki másképp épül fel.

Dietetikus 2013.05.20. Válaszolt az U4699090 kérdésre
Szia U4699090, 5'3 "vagy és 90 kg-ot nyomsz, vagy 90 kg-ot?

Az egészséges testsúly-BMI tartományok különböznek a gyerekek/tizenévesek és a felnőttek között, ezért ne próbáljon felnőtt táblázatot használni.
Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD, CDE

Nana707 2013.05.21. Válaszolt dietetikusnak
Nem tudom, hogyan kell kiszámítani, de ha csak egy kis vastagság van a combodon belül, akkor úgy hangzik, mintha elég jól csinálnád:) Sok lánynak így van ez, gyakran egy kis extra puhaságot hordozunk magunk körül a combunk, még akkor is, ha egészségesek vagyunk és többnyire karcsúak más helyeken. Ha úgy érzi, hogy ez zavar vagy sokat "zsongol", próbáljon meg néhány lábemelést vagy guggolást, hogy egy kicsit megerősítse a területet.

A SoonToBeFit 2013.05.21. Válaszolt a Nana707 kérdésre
Én is 13 vagyok és fogyni szeretnék. Nem vagyok szuper nagy, de szeretnék körülbelül 110-et mérni, ami egészséges a magasságomhoz (5'5). A BMI egészséges, de ha fogyni akar néhány font csak aktívabb és kevesebbet eszik feldolgozott ételeket. Ha érdekel egy fogyókúrás haver, szívesen segítek:) Valakivel mindig egyszerűbb a támogatás!

Dietetikus 2013.05.21. Válaszolt a SoonToBeFit kérdésre
Remek válasz - összpontosítson tizenéves testmozgására! A gyerekek és tizenévesek számára a cél egy órás vagy annál hosszabb mérsékelt tevékenység - magasabb cél, mint a felnőtteknél.

Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD CDE

Épp most töltöttem be a 13. életévemet, és 5'3.5ft vagyok, súlyom 90kg