Epsom sós fürdő fogyás

Ha a fogyókúra, a fogyókúrás tabletták szedése és a testmozgás nem a teáscsésze, akkor az Epsom sós fürdő lehet a tökéletes módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót. Kiváló és pihentető módja a fogyásnak. Ezt a sót az 1900-as évek óta használják fogyáshoz, valamint bőr- és emésztőrendszeri problémák kezelésére. Epsom-sót vagy magnézium-szulfát-heptahidrátot fedeztek fel az angliai Epsomban. Ezek az átlátszó kristályok segítenek a szervezetünk számos enzimjének szabályozásában és az egészséges haj, köröm és bőr megőrzésében, segítve a kollagén szintézisét. Szeretné tudni, hogy az Epsom sós fürdő milyen előnyökkel jár a fogyás szempontjából? Olvass tovább!

Epsom sós fürdő fogyáshoz

Hogyan segít az Epsom só a fogyásban
Hogyan készítsünk Epsom sós fürdőt fogyáshoz
Az Epsom sófürdő fogyásának gyakorisága a fogyás érdekében
Az Epsom sós fürdők típusai
Méregtelenítő és fiatalító
Az Epsom sófürdő előnyei
Tények az Epsom Saltól
Óvintézkedések
GYIK

1. Hogyan segít az Epsom só a fogyásban?

A birminghami egyetem brit biokémikusa, Rosemary Waring rájött, hogy az Epsom-fürdő alatt a szulfát és a magnézium felszívódik a bőrben. Ennek a két ásványi anyagnak a szintje megnő a vérben, miután egy ideig áztat a fürdőben, és megkezdik munkájukat, hogy eltávolítsák a környezeti toxinokat a szervezetből. Egyszerre gyógyítják a bőr egyéb betegségeit is, ezáltal ellazultnak és stresszmentesnek érzi magát.

Tanulmányok szerint a szervezet magnéziumhiánya magas vérnyomást, szívproblémákat, hátfájást és fejfájást okozhat. Hasonlóképpen az alacsony szulfátszint kimerülést eredményez. Amikor mindkét ásványi anyag szintje megnő a vérben, a test rendszere egyensúlyba kerül és minden funkciót megfelelően elvégezhet.

A súlygyarapodás mögött a tápanyagok gyenge felszívódása és az érzelmi evés számítanak. Amikor a méreganyagok kiürülnek a testből, energikusabbnak és nyugodtabbnak érzed magad, és kevésbé valószínű, hogy falnak az ételből. Ez csökkenti a túlfogyasztás esélyét, és az anyagcseréje a legjobban kezd működni, ami jelentős súlycsökkenéshez vezet.

2. Hogyan készítsünk Epsom sós fürdőt fogyáshoz

Epsom sófürdőt úgy készíthet, hogy 400-500 gramm Epsom sót ad hozzá egy meleg vizes fürdőhöz. Ne adjon túl sok sót, mert ez nem csökkenti a nagyobb súlyt. Az Epsom sófürdő akkor működik a legjobban, ha megfelelő mennyiségben használja.

Az Epsom sós fürdő elkészítésének lépései

Az első napokban kezdje azzal, hogy hozzáad egy evőkanál Epsom-sót a fürdőjéhez.

Fokozatosan növelje az Epsom só mennyiségét fürdőenként két csészére.

Maradjon legalább 15 percig a fürdőben, hogy a só felszívódjon. Ne maradjon 20 percnél tovább.

A fürdés után igyon elegendő vizet a folyadékpótláshoz.

3. Az Epsom sófürdő fogyásának gyakorisága fogyás esetén

Az Epsom sós fürdő gyakoriságát illetően véleménykülönbség van. Egyesek úgy vélik, hogy a gyors fogyáshoz ezt a fürdőt minden nap meg kell vennie. Van néhány más, aki úgy véli, hogy két-három hét alatt csak egyszer kell bevenni. A legjobb megoldás az, ha megkérdezi gondozóját, akinek jobb ötlete lesz, és javaslatot tehet az Ön egészségi állapotának megfelelő gyakoriságra.

4. Az Epsom sós fürdők típusai

Azon kívül, hogy a fürdőben csak Epsom-sót használ, az eredmények fokozása érdekében más variációkat is kipróbálhat. Íme néhányféle Epsom sós fürdő, amelyek változatosabbá teszik a fogyás programját, és arra ösztönzik, hogy ragaszkodjon ehhez a rutinhoz.

A. Gyömbér és Epsom só

Ha a felesleges toxin felhalmozódás a súlygyarapodás fő oka, gyömbért kell hozzáadnia a fürdőhöz az Epsom sóval együtt. A gyömbérről ismert, hogy az izzadság révén megnyitja a test pórusait és eltávolítja a méreganyagokat. Ez egy egyszerű és legtermészetesebb módszer a testméregek eltávolítására. A gyógymód sokkal jobban működik, ha meleg vagy forró vizet használ. A gyorsabb eredmény érdekében két-három evőkanál zúzott gyömbért adjon két csésze Epsom-sóhoz a meleg vízfürdőbe. Áztassa magát fél órára a forró fürdőbe.

B. Szódabikarbóna és Epsom-só

Tegyen két csésze Epsom-sót és szódabikarbónát a meleg fürdővízbe, és puha szivaccsal finoman dörzsölje meg a testet. Ez a folyamat segít az elhalt hámsejtek tisztításában és a felesleges méreganyagok eltávolításában a testből.

C. Almaecet és Epsom-só

Adjon hozzá Epsom sót és almaecetet 1: 2 arányban forró vagy meleg vízben. Áztassa magát a fürdőben 30–40 percig. Az ecet ismert a stressz és az ízületi fájdalmak enyhítésére. Ennélfogva a fogyáson kívül az izomstressz és az ízületi fájdalmak is enyhülnek.

D. Epsom só és illóolajok

Illóolaj hozzáadása az Epsom sófürdőhöz hozzájárul annak tulajdonságainak javításához. 10-20 csepp tetszés szerinti illóolajat, például levendula vagy jojoba illóolajat adhat hozzá a pihenés kiváltásához.
E szerek legjobb kihasználása érdekében mindegyiket felváltva kipróbálhatja.

5. Méregtelenítő és fiatalító

Bár az illóolajok ajánlottak, hogy az Epsom fürdő élményét pihentetőbbé és aromásabbá tegye, egyes szakértők úgy vélik, hogy az olaj hozzáadása csökkenti az Epsom só hatását. A hatás fokozása érdekében ásványvizet használhat, különösen, ha enyhíteni szeretne az izomfájdalomtól. Méregtelenítő fürdő néven is ismert, így hosszú órákon át stresszmentes és fiatalabbá válik. Fontos, hogy sok vizet igyon a fürdés előtt és után, hogy az Epsom sós fürdő maximális előnyeit kihasználhassa.

6. Az Epsom sófürdő előnyei

Enyhíti az izmok fájdalmát.

Segít eltávolítani a felesleges olajat a bőrről és a hajról.

Ez jó ellenszere az enyhe leégés irritációjának és fájdalmának, és az Aloe Vera alternatívájaként alkalmazzák.

Gyorsabb felépülést okoz izomfeszültségek és egyéb kisebb sérülések után.

Megkönnyebbülést nyújt a méhcsípés és a hibaharapás ellen.

Jó megoldás száraz ajkakra.

Úgy tartják, hogy az egyik legjobb bőrradír. Ezért rendszeresen maszkok és pedikűr mélyhámlasztására használják.

Méreg borostyánkiütések kezelésére használják.

Az Epsom só segít ellazulni és jobb alvást nyújt.

7. Tények az Epsom Saltól

Az Epsom-sót először egy sós, keserű Epsom-forrásból fedezték fel az angliai Surrey-ben. Ezért a helyről kapta a nevét.

Bár sónak hívják, nem éppen só, hanem egy természetes eredetű ásványi vegyület, amely szulfáttal és magnéziummal dúsított.

Az Epsom só kicsi, tiszta kristályoknak tűnik. Megfelelő mennyiségben fogyasztva elősegíti a fogyást.

8. Óvintézkedések

Soha ne adjon több mint 600 gramm Epsom-sót a fürdőjébe.

Ne vegyen be Epsom sós fürdőt 20 percnél tovább.

Igyon vizet az Epsom sós fürdő előtt és után.

Kerülni kell az Epsom só belső használatát, mivel hányást, hasmenést és hányingert okozhat. Az Epsom só belsõ bevétele elõtt konzultáljon orvosával.

Kerülje az Epsom sófürdő használatát, ha cukorbeteg vagy vesebetegségben, szívbetegségben és rendszertelen szívverésben szenved.

A terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt Epsom sós fürdőt vesznek.

9. GYIK

A. Ehetek vagy ihatok Epsom-sót ahelyett, hogy megfürdetnék a fogyás érdekében?

A fogyáshoz Epsom sós fürdőt kell venni. Ha azonban más egészségügyi problémákra, például székrekedésre kívánja használni az Epsom sót, először konzultáljon orvosával.

B. Az Epsom só különbözik-e a fürdősótól?

Igen. Az Epsom só csak magnéziumot és szulfátot tartalmaz. Másrészt a fürdősók egyéb összetevőket is tartalmazhatnak, amelyek mérgező vegyi anyagok lehetnek. Ezért jobb, ha organikus Epsom-sót használunk.

C. Hol lehet vásárolni Epsom sót?

A közeli gyógyszertárból vásárolhat Epsom-sót.

D. Vajon az Epsom só hasonló hatással van-e a bőrre, mint a tengeri só?

Nem. Az Epsom só jót tesz a bőrének. A fürdés után nem hagy maradványokat a bőrén. Frissnek és aktívnak érzi magát, miután belemerült az Epsom sós fürdőbe.

E. A bőröm száraz. Használhatom az Epsom sós fürdőt?

Igen. Az Epsom só nem szárítja tovább a bőrt. Ismert, hogy lágyítja a bőrt. Ha azonban továbbra is aggódik, igyon elegendő vizet az Epsom sós fürdő előtt és után.

F. Biztonságos-e az Epsom sófürdő használata egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára?

Ha egészségügyi problémái vannak, mindig konzultáljon orvosával az Epsom sós fürdő megkezdése előtt. Orvosa ismeri a kórtörténetét, és tudja, mi árthat Önnek vagy hasznot hozhat Önnek.