BROOKE LOEWENSTEIN

Amikor először kezdtem, határozottan nem voltam a legvékonyabb gyermek. Bármit ettem, bármikor, és nem élveztem a testedzést. Én voltam a tipikus gyermek, akinek egyszerűen nem volt tudomása rettenetes étkezési szokásaimról. Brooke nemcsak arra késztetett, hogy lefogyjak és ne tartsam meg, hanem teljesen megváltoztatta az életemet. Most szeretek edzőterembe járni és egészségesen étkezni. Mielőtt Brooke-tól segítséget kaptam, számos kísérletet tettem az egészséges táplálkozásra, de sajnos egyik sem sikerült. Végül, miután beszéltem vele, megváltoztathattam életmódomat és étkezési szokásaimat. Végül összesen 30 fontot fogytam, a maximálisan 135 fontról a kb. 105 fontra. Már nem magam nevezem diétának, hanem egészséges életmódnak.

„A fogyás kihívást jelent - és Brooke remek útmutató volt. Kedves, türelmes, szakértői útmutatása segített több mint 30 kiló fogyásban (és tartásban). Nemcsak egészségesebbnek érzem magam és jobban nézek ki, hanem a jobb formám is sokkal szórakoztatóbbá teszi a szabadtéri tevékenységeket. Miután Brooke-val dolgoztam, sikeresen teljesíthetem a cél ½ maratont 4 havonta! "

"Brooke nagyon hozzáértő és nagyszerű edző. 4 hónapja dolgoztam vele, és nagyon sokat tanított a táplálkozásról, az étkezési szokásokról, a figyelmes táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról. Fogytam és elhagytam. Ajánlanám neki mindenkinek, aki életmódját szeretné megváltoztatni, hogy egészségesebbé váljon és fogyjon. "

"Amikor nemrég diagnosztizáltak nekem egy II. Típusú cukorbetegséget, és meghallgattam Brook tanácsát, nagy változások történtek a glükóz-leolvasásomban. Amikor elkezdtük az üléseinket, az alacsony olvasási értékem a 150-es, a magas pedig a 225-es volt. ezzel szemben a 150-esem egyszer-egyszer a legmagasabb. De a normál leolvasások között maradok 89 és 120 között. Köszönöm! Most nagyon jól érzem magam! A szokásaim a szokásos fehér rizs, tortilla, kenyér, keksz és chips voltak., barna rizs, zöldségek, gyümölcsök. De a legfontosabb változás a rizs volt, azt hiszem. Egész életemben szoktam fehér rizst enni, amennyire csak emlékszem. Most már élvezem az étkezést, ha lassabban csinálom, és szeretem barna rizs. Nagyra értékelem mindazt, amit tett, hogy segített nekem, és megtanította, hogyan kell enni és mit egyek. "

Joan, számítógépes programozó

"Brooke segített abban, hogy jobban érezzem magam fizikailag és jobban tudjak nyugodni. Évekig tartó gyomorfájdalom után Celiaciát diagnosztizáltak. Örültem, hogy végre diagnosztizáltam magam, de nagyon aggódtam a gluténmentes étrend elfogadása miatt. és arról, hogyan kell helyesen cselekedni. Brooke csak egy foglalkozás alatt vette el az aggodalmamat. Többet tanított nekem arról, mi is a „glutén”, és hogyan lehet könnyen gluténmentes életmódot folytatni. Most már tudom, hogyan kell gluténmentesen fogyasztani az „egészséges "Anélkül, hogy megőrjíteném magam. Végrehajtottam Brooke tanácsait és tippjeit, és egy hét múlva a gyomorfájásom már enyhült!