Erősítse fel a fogyás programját illóolajok adagolásával

Mondták-e, hogy kerülje az olajos ételeket a nem kívánt súlygyarapodás szabályozása érdekében? De mi a helyzet az olajok használatával a fogyáshoz?

Furcsa, de igaz! Sok ember élvezi az illóolajok használatát, amelyek nagymértékben elősegítik és fokozzák az edzésprogramot, az étrend korlátozását vagy bármit, ami a fogyás elkötelezettségével kapcsolatos.

Miért használjunk illóolajokat fogyáshoz?

Az illóolajokat kivonják a növényekből, és a legtisztább formájában maradnak. Ennek a tulajdonságnak köszönhető, hogy a hagyományos gyógyszerek természetes alternatívájának tekintik őket.

Az illóolajok néhány hozzáadott értékű előnye:

Többféleképpen javítja az étrendet és a testmozgást
Energizálja az edzést
Fékezi az étvágyat
Csökkenti a szorongást
Enyhíti a feszültséget
Könnyíti a fájdalmakat és a test fájdalmait
Javítja az emésztést

Annak ellenére, hogy az illóolajok nincsenek közvetlen hatással a fogyásra, javíthatják a fogyás rutinjait, beleértve az étrendet, a testmozgást és egyebeket, olyan mértékben, hogy a kívánt eredményeket elérjék a folyamatból.

Vegyünk például levendulaolajat, amely elősegíti a jobb alvást és csökkenti az álmatlanságot. De hogyan?

Illóolajok használata?

Hígíthatja illóolaját hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy olívaolajjal. Illóolajat közvetlenül a bőrére kenve irritációt okozhat.

Felhasználói tipp: Adjon hozzá 12 csepp illóolajat egy uncia választott hordozóolajhoz

Először is fontos elvégezni a bőrfolt tesztet, mielőtt a teljes keveréket teljesen felvenné a testére. Az alkar bőre ideális hely ennek ellenőrzésére. Várjon 24 órát a jelek keresésére. Ha nincs kellemetlenség, a keveréknek biztonságosnak kell lennie.

Ezenkívül tanácsos megbeszélni orvosával a mellékhatásokat, vagy megtudni bármilyen egyéb kapcsolódó részletet.

Kérjük, vegye figyelembe: Ezeket az olajokat nem szájon át kell bevenni

A kutatás mondanivalója?

Íme néhány kutatás, amelyet különféle illóolajokról és azok súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról végeztek.

Illóolaj - Zsálya

A zsályát évek óta használják Ázsiában gyógyászati tulajdonságai miatt, amelyek szintén hozzájárulhatnak az elhízás csökkentéséhez. Egy 2013-as tanulmány szerint a zsálya illóolaj megvédi a testet az oxidatív stressztől, amely olyan állapotokat vált ki, mint a cukorbetegség, a gyenge immunrendszer, az elhízás és még sok más.

Illóolaj - boróka

Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a boróka illóolaj kémiai vegyületeket tartalmazott, például elhízás és antioxidáns tulajdonságokat.

Bár a kutatás nem utal közvetlen hatására a fogyásra, a bizonyítékok bizonyítják, hogy támogathatják a fogyás tervét, amely szigorú étrendet vagy fogyókúrás rutint tartalmaz.

Az illóolajok típusai a fogyáshoz

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az illóolajokat, amelyek mindenképpen fogyókúrára készülnek:

A boróka, amint azt korábban említettük, segít az elhízás megszüntetésében. Emellett antidiabetikum és antioxidáns
A borsmenta, a citromfű és mások segítik az emésztési folyamatokat, és 1800 kalóriával csökkenthetik a kalóriabevitelt
A bergamott hasznos, mivel stresszcsökkentő tulajdonságokat tartalmaz. A stressz és az ebből eredő stresszevés elhízáshoz vezethet
A gyömbérről ismert, hogy a testsúly növekedésében is pozitív változásokhoz vezetett
A levendulaolajok és a mandarin illóolajok nagymértékben elősegíthetik a fogyást még fogyókúra vagy étrend megváltoztatása nélkül is
Az édeskömény olaj alkalmas a szénhidrát utáni vágy csökkentésére. Használható a csuklóján történő alkalmazással, és automatikusan tanúja lehet vágyuk csökkenésének
A grapefruitolaj nagyban hozzájárulhat a zsírégetéshez, az étvágycsökkenéshez, és végül alacsonyabb súlyhoz vezethet

Végül megemlítem, hogy az illóolajok ideális, fájdalommentes és kevésbé időigényes megoldás a fogyáshoz. Azonban csak a fogyókúrát támogathatják, és maguk nem oldják meg a problémát.

Az egészséges étrend és az illóolajok megfelelő kombinációjával végzett jó testmozgás a kívánt eredményeket hozhatja. Ne felejtse el nyomon követni az edzés rutinját és az illóolajok használata közben elégetett kalóriák számát. -ezek az erőteljes illóolajok.