Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

shock

Nagyon elgondolkodtam ezen, mert évekig kutattam és írtam a "Sugar Shock!" Című könyvemet.

Így definiálom a Sugar Shock-t:

A SUGAR SHOCK ™ egy hangulatkárosító, személyiséggörbítő, egészségromboló, zavart keltő tünetek konstellációja, amely világszerte több millió embert érint, akik gyakran feldolgozott édességekhez és hasonló cukrú szénhidrátokhoz fordulnak, amelyek vadul küldik vércukorszintjüket szárnyal és zuhan. Ezek az emberek szenvednek attól, amit cukor- vagy szénhidrát-függőségnek nevezhetnek.

A Sugar Shock kifejezés a reaktív hipoglikémia (alacsony vércukorszint), valamint az egyéb vércukor-rendellenességek gyakran tévesen diagnosztizált és rosszindulatú állapotát jelenti, az inzulinrezisztenciától a cukorbetegségig.

Jelentős kutatások feltárják, hogy az édesítőszerek, desszertételek és bűnösök, a gyorshidrátok (például fehér rizs, francia kenyér, chips stb.) Többszörös túlfogyasztása pusztítást okoz a vércukorszintben, túl stimulálja az inzulin felszabadulását, kiváltja a gyulladást és hozzájárulhat több mint 140 egészségügyi problémára, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a rákot és az "agyi ködöt".

A cukorbetegség áldozatai olyan zavaró tüneteket is tapasztalhatnak, mint túlzott fáradtság, fejfájás, szédülés, hideg verejtékezés, szorongás, ingerlékenység, remegés, sírásos varázslatok, álmosság vagy ennek ellenkezője (álmatlanság), feledékenység, szívdobogás, rémálmok, homályos látás, izomfájdalmak, indulatkitörések, öngyilkossági gondolatok és egyebek.

Végül ez az alattomos Sugar Shock hullámvasút-hatás, amelyet a túl sok alacsonyabbrendű szénhidrát elfogyasztása okoz, akadályozza a betegek képességét teljes gázzal vagy akár félig.

Sajnos az Egyesült Államokban és más országokban emberek milliói merülnek fel naponta a Sugar Shock-ban, mert a "civilizált" társadalmakban az emberek 80-90 százaléka ragaszkodik az édességekhez és a finomított szénhidrátokhoz.

Az Egyesült Államokban az átlag amerikai évente körülbelül 170 fontot fogyaszt élelmiszerek, italok és édesítőszerek formájában. Mintha ez nem lenne elég, a tipikus amerikai nagyjából 200 font fehér, feldolgozott, rosttól lecsupaszított, tápanyaghiányos szénhidrátot visz be, beleértve a fehér kenyeret, a fehér rizst és a fehérlisztes tésztát. Ezek az ételek metabolizálódnak, mint a cukor, ezért ugyanazokat a problémákat okozhatják, ha túl sok édességet fogyasztanak. (Ezért hívom őket "sok-sok cukrot tartalmazó szénhidrátnak", "gyorshidrátnak" vagy "bűnös szénhidrátnak".)

De emberek milliói egyszerűen nem veszik észre, hogy a cukor és a finomított szénhidrát fogyasztása ennyi problémához vezethet.

Sokan csak az étkezési cukrot = súlygyarapodást hozzák létre. Sokan nem veszik észre, hogy cukor- vagy gyors-szénhidrát-függőségük kiválthatja a szívbetegségeket, a rákot, a depressziót, a 2-es típusú cukorbetegséget és a fent említett betegségeket is. .

Egyébként számos híresség és nagy jelentőségű szerző már drasztikusan csökkentette (vagy akár teljesen eltávolította a cukrot az étrendjéből), köztük Ellen DeGeneres, Jeff Garlin, Halle Berry, Marilu Henner, Suzanne Somers, Dyer, Caroline Sutherland és nemrégiben dr. Wayne Dyer.

Lásd a legutóbbi AOL News című cikkemet arról a nagyszerű példáról, amelyet Ellen és Jeff mutatnak azáltal, hogy cukorellenes álláspontot hirdetnek.

Szerencsére a testünk meglehetősen elnéző. Valójában a jó hír az, hogy cukor- vagy szénhidrát-szokásával gyakran megfordíthatja vagy leállíthatja az esetleges károkat. Annak ellenére, hogy sok betegség következménye lehet a túl sok édesség elfogyasztása, sok, ha nem a legtöbb betegség, eltűnhet (ahogy velem is történt), vagy bármi más, a tünetei jelentősen csökkenthetők csak a cukor és a tettes megrúgásával vagy csökkentésével szénhidrát.

Szóval, cukor- és szénhidrátfüggők, ennek elolvasása után is vágyakozol egészségkárosító cukros ételek és egyszerű szénhidrátok után?

Remélem, hogy ehelyett t egészséges, organikus zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, fűvel táplált hús, hüvelyesek, diófélék és magvak jobban csábítanak? Végül is, amint azt jelentős kutatások feltárják, az ilyen ételek az Ön erős szövetségesei az öregedésgátló rendszerben.

Amikor visszatekintek egykori cukorfüggőmre, hálával tölt el, hogy okos lettem az idő múlásával. Valójában abban az ütemben, hogy az egészségem a cukor- és szénhidrát-szokásom miatt romlott, lehet, hogy nem is vagyok itt, hogy most segítsek.