Északkelet-Nebraska közegészségügyi osztály Szolgáltatásaink Egészségügyi oktatás

Az NNPHD számos egészségügyi oktatási lehetőséggel rendelkezik, egyének vagy embercsoportok számára.

Jól élni: Az egészségnevelés egyik lehetőségét „jól élni” -nek hívják. Ez egy bevált (bizonyítékokon alapuló) folyamat, ahol az emberek tanulnak és támogatják egymást, miközben egészségesebb életmódot folytatnak. Ez az osztály olyan emberek számára készült, akik már krónikus egészségi állapotban élnek, mint például az alábbiak bármelyike:

· Egyéb krónikus egészségi állapotok

Vegye kézbe egészségét - A jól élni sok szempontból segíthet. Fogsz:

· Kérjen támogatást az osztály többi tagjától.

· Ismerje meg a fájdalom és fáradtság kezelésének új módjait.

· Keressen új egészséges táplálkozási és fizikai aktivitási lehetőségeket.

· Tanuld meg kezelni a stresszt

· Egészséges célok kitűzése és elérése.

· Ismerje meg az orvosával és a családjával az egészségéről folytatott megbeszélések jobb módjait.

Egészséges életmód osztályok: Három különálló osztályt kínálnak három különböző egészségügyi témában; fogyás, szívegészség és cukorbetegség, minden osztály háromszor találkozik. A következő könyveket minden osztály ingyenesen kapja. Az óra során segítséget nyújtanak reális és elérhető célok eléréséhez is. Az órák ingyenesek azok számára, akik megfelelnek a támogatási irányelveknek, vagy témánként 15 dollár azoknak, akik nem.

Mit kell tenni - Az egészségügyi osztály számos könyvet kínál, amelyek hasznos útmutatást adnak a legkülönbözőbb témákban. Ezeket a könyveket az egészségügyi körzetben élő embereknek ajánlják fel.

Kérjük, forduljon az egészségügyi osztályhoz, a 402-375-2200 vagy a 800-375-2260 telefonszámon, és kérjen közösségi egészségügyi dolgozót, hogy további információkat kapjon ezekről az egészségügyi oktatási lehetőségekről.

Olvassa el, hogyan változtatták meg Sandra életét az NNPHD egészséges életmóddal foglalkozó osztályai:

_____________________________________________________________

A Wayne megyei Sandra még soha nem vett részt egészségügyi osztályon. Soha nem tudta, hova nézzen segítséget az egészségének javításához, amíg Georgina edző nem hívta meg az Egészséges életmód osztályba. Sandra azért lépett be az Egészséges életmód osztályba, mert érdekelte, hogyan lehet egészségesebben táplálkozni és hogyan lehet szabályozni az adagok méretét. Nem tudta, hol kezdje egyedül, és útmutatásra volt szüksége. Kedvenc dolga az órán az a tudás volt, amelyet megszerzett arról, hogyan hozza össze az egészséges táplálkozást és a testmozgást a fogyás elősegítésében, valamint az motivációt, hogy elérje egészségügyi céljait. Sandra hét kilót fogyott, és egy extra nagyból közepesre vált hat hónap alatt, miközben egészségügyi edzői órákat vett, ahol tanult miért egészségesnek kellene étkeznie, és hogyan az egészségtelen szokások megváltoztatására. Az egészségügyi edző segített Sandrának személyes célok kitűzésében, és értékes eszközöket adott neki e célok eléréséhez. Az egyik célja az volt, hogy a megfelelő adagméretet használja, mert ahogy ő fogalmazott: „Szeretek sok ételt enni.”

Amint meglátta új szokásainak pozitív eredményeit, motiváltabbá vált az egészséges változások folytatása érdekében, hogy minél több eredményt érjen el, és még motiváltabb legyen. „Az egészség lett a legfontosabb. "Egyszerűen jobban érzem magam" - mondta Sandra. Sandrát leginkább az Egészségügyi Edző kitartó meghívásai és motivációja ösztönözte arra, hogy továbbra is törekedjen a céljainak elérésére. Legyen szó szöveges vagy telefonhívásról, úgy tűnt, mindig abban a pillanatban volt igaza, amikor hiányzott a személyes motiváció. Miután hívást kapott Georgina edzőtől, mentalitása a következőre változott: "Igen, meg tudom csinálni!"

Sandra legnagyobb motiválója most az egészsége. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás másik előnye a ruházat volt. "Most megszerezhetem azokat a ruhákat, amelyek tetszenek!" Egy extra nagyból közepesre váltam ...

Úgy érzem, hogy jól nézek ki.

A gyerekeim azt mondják, hogy soványabbnak nézek ki. Az edzőm továbbra is biztat, és azt mondja, jól nézek ki. ” Az osztály befejezése után Sandra tovább dolgozik személyes wellness céljain. Még mindig használja az órán tanult dolgokat, hogy segítsen egészséges táplálkozásban, több ivásban és testmozgásban, még akkor is, ha nincs ideje edzőterembe járni.
Sandra azonnal bevonta családját az egészséges életmód megváltoztatásába. Egészségesen kezdett főzni a család minden tagja számára. Gyermekei megtanulhatták, hogyan kell rögzíteni az egészséges tányért, és hogyan kell elolvasni az élelmiszer-címkéket. Most, amikor az élelmiszerboltba mennek, lánya mindig fehérje, gyümölcs és zöldség után kutat. Szereti olvasni az élelmiszer-címkéket, hogy pontosan tudja, mit fognak vásárolni. „Azt hiszem, hogy mi [szülők] önmagunkra koncentrálunk és diétát kezdünk magunknak, de elfelejtjük a gyerekeinket. Nekik is egészségesen kell étkezniük. ”

Sandra mindenkinek ajánlja az Egészségügyi Coaching órákat. Elmondja barátainak, mennyire fontos megtanulni, hogyan kell vigyázni az egészségükre. Még szívesen elvégezné a felajánlott órák egy részét, hogy tovább tanuljon. Az egészséges szokásokkal kapcsolatos új ismeretek és az őt támogató valaki révén Sandra a legnagyobb ösztönzést kapta: az élet megváltoztatásának hatalma.