Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Megvan a rágódás? Snack utat a jobb bőrért cserélje ki a Twix-et egy marék dióra és gyümölcsre.

A dió nemcsak éhséget csillapító fehérjét tartalmaz, hogy távol tartsa a vágyat, hanem a bőr egészségéhez nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal is büszkélkedhet, mint például az Omega 3, az E-vitamin, a cink és a szelén. És amikor a dióféléket gyümölcsökkel párosítja, akkor még nagyobb mennyiségű antioxidánssal táplálja testét - azok a bőrmentő szabadgyökös harcosok, amelyek segítenek elhárítani a bőrproblémákat. Szüksége van receptötletekre? Íme néhány ízletes dió + gyümölcs kombó, hogy tiszta és ragyogó legyen a bőre.

Makadámiadió + gránátalma mag = bőrtestesebb!

A makadámiadió vajas íze jól passzol a gránátalma magjának fanyar ízéhez. Mindkettő fokozza a kollagéntermelést, és fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök károsodásának leküzdésében, amelyek hozzájárulhatnak a finom vonalak kialakulásához. Édes csemegéért próbálja ki ezt az egyszerű dekadens receptet.

Gyümölcs és dió kéreg

Kenj meg olvasztott étcsokoládét egy pergamennel bélelt sütislapra, és tedd rá makadámiadiót és gránátalma magot. Hűtsük a hűtőszekrénybe, amíg szilárd nem lesz, majd darabokra törjük.

A kéreg legfeljebb 1 hétig tart a hűtőszekrényben lezárt tartályban.

Pekándió + cseresznye = Freckle Fader!

Az E- és B-vitamin komplex vitaminokban gazdag pekándió minden dióban a legmagasabb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat. Párosítsa őket melatoninban és biotinban gazdag cseresznyével, hogy elősegítse a szabad gyökök és az UV-sugarak káros hatásainak leküzdését. Próbáljon felönteni egy fél csésze fehérjében gazdag görög joghurtot friss kimagozott cseresznyével és pekándióval egy gyors és ízletes snack érdekében.

Mandula + sárgabarack = ránc és foltos gyilkos!

Mindkettő gazdag rostokban, hogy elősegítse a szervezet méregtelenítését és az inzulinszint szabályozását. Tanulmányok kimutatták, hogy az inzulin növekedése hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. A sárgabarack magas szintű A-vitamint is tartalmaz, amelyet a szervezet könnyebben felszívja, ha a mandulában található mono-telített zsírral fogyasztjuk. A kajszibarack szintén nagyon jó C-vitamin forrás, a tömörítő-kollagén építőköve. Próbáljon hozzáadni apróra vágott friss barackot és nyers mandulát 4 uncia alacsony zsírtartalmú joghurthoz.

Dió + Szeder = Zits Fighter!

Ez a dinamikus duó segíthet a pattanásokra hajlamos bőr megnyugtatásában. A kissé savanykás szeder rengeteg antioxidánst és cinket tartalmaz, amelyek segítenek a pattanások kordában tartásában, míg a gazdag ízű dió tele van omega-3 zsírsavakkal a gyulladás további csökkentése és a bőrpír leküzdése érdekében. Gyors reggeli vagy délelőtti snack elfogyasztása érdekében próbálja össze őket az alábbi receptben.