Édes (sós, sós, savanyú és fűszeres) álmok: Étel és álmaid

[image mediaId = '2af06f6e-a452-48c1-821e-88bbbc02fe32' loc = 'L'] [/ image] Különösen lidércesek és élénkek voltak az álmaid az utóbbi időben? (Ez a grizzly medve biztosan valóban meggyőző használt autó eladónak tűnt.) Lehet, hogy a késő esti pizzázásod lehet a hibás. Elkötelezett tudósok tanulmányokat végeztek annak megmagyarázására, hogy miért vannak bizonyos álmaink. Sokan tapasztalták, hogy az étel szerepet játszhat.

Ha álmai különösen élénkek, a fűszeres ételek okozhatnak okot. A. - ban megjelent tanulmány International Journal of Psychophysiology egészséges férfiak egy csoportjának fűszeres ételeket adott lefekvés előtt néhány este, és összehasonlította az ezeken az éjszakákon tapasztalt alvás minőségét a fűszer nélküli éjszakákkal. A fűszeres éjszakák nyugtalan alvást eredményeztek a férfiak számára. A tanulmány szerzői azt feltételezik, hogy a fűszeres étel megemeli a test belső hőmérsékletét, ami megzavarja az alvást. Ez a kényelmetlenség behatolhatott a tudatalattiba, és rémálmokat okozhatott.

Egy másik tanulmány, amelyet a Brighton Town University elme és test tanszék végzett, elmélete szerint az emberek étkezési ideje volt az, amely valóban befolyásolta az álmokat és az alvási szokásokat. A tanulmány öt férfit és öt nőt vett fel, és egy 24 hálószobás kúriában rendezték be őket ugyanazzal a napi étrenddel nyolc hétig. Harminc perccel lefekvés előtt az alanyok olyan ételeket kaptak, mint szendvicsek, cukorkák vagy fagylalt (nem rossz tanulmány, amelynek részese lehet, ha megkérdez minket). A nyolc hét végén az alanyok több mint hat fontot szedtek, a tízből hét pedig rémálmokat élt át, amelyeket egy Álomgép dokumentált. A tanulmány elmélete szerint a teljes gyomorral való lefekvés rémálmokat okozó agyhullámokat válthat ki - különösen, ha az étel egészségtelen étel. Miután a vizsgálat befejeződött, és az alanyok lefekvés előtt abbahagyták az evést, nemcsak lefogytak, hanem négy embernél is csökkent a rémálmok száma. Az alacsony vércukorszint, amelyet alvás előtt nem evett hosszú ideig, élénk rémálmokat is kiválthat. Amikor a test tombol az éhségtől, felszabadítja az adrenalint, amely lefordul a tudatalattijába.

Az étel így befolyásolhatja azt, amiről álmodsz - de mi van akkor, ha az étel az álmaid tartalma? A Daily Meal nemrégiben beszélt az álomkutatás szerelmeseivel, és megvitatta a különféle ehető nézők mögött rejlő jelentéseket. Az abalone például az átmenet szimbóluma. A savanyúság a szorongást vagy a baj felismerését jelenti az életében. Hasonlóan ahhoz, hogy lefekvés előtt rossz dolgok elfogyasztása rémálmokat eredményezhet, álmában rossz dolgok fogyasztása negativitást jelenthet az életében. De néha ennél egyszerűbb. Néha a burrito csak azt jelzi, hogy az álmodó valóban elmehetne burritóért - hacsak az a burrito nem akar megenni. Akkor összefüggésbe hozható azzal a burritóval, amelyet épp lefekvés előtt ettél.