Fogyókúrával csökkentheti-e a hasát, a combját vagy a fenekét?

hasát

Itt a tavasz, és észrevetted a magazincikkek kiütését? ’Szerezzen strandra kész testet!’ ’Tíz nap egy lapos hasig!’ ’A száműzött narancsbőr tisztít.’

A legszélsőségesebb étrend, amelyet a közelmúltban olvastam, a böjtöt (azaz semmit nem eszik) a hét két napján javasolja. De mások a meghatározott testrészekre összpontosítanak, különösen az évelő problémás területekre: a csípőre, a combra és a hasra.

Természetes, hogy a tél végén le akarunk nyírni és tónusra kerülni, ami valljuk be, egy olyan időszak, amikor sokan hibernálunk, és hajlamosak vagyunk enni a kényelem és a meleg kedvéért. És ki nem szereti egy olyan diéta ötletét, amely először a hasi zsírt „célozza meg”?

De problémám van azzal a javaslattal, hogy enni lehet a test egy meghatározott területének csökkentése érdekében. Ez egy mítosz, amely továbbra is fennáll annak ellenére, hogy lehetetlen, és a saját testünk bizonyítékai ellenére is, mivel tudni fogja, hogy kipróbált-e már „lapos hasi” vagy „csípő és comb” étrendet.

A zsírfeleslegünket leginkább a genetika és a nemek határozzák meg. A nők hajlamosak testzsírra jutni a fenekünkön, a combunkon, a mellükön és a gyomrunkon. Ezért vagyunk körte vagy homokóra alakúak. A férfiak általában alma alakúak, és közepükön zsírokat visznek. Ha hízunk, ezeken a területeken tartják elsőként a felesleges zsírt. Ők is az első olyan területek, ahol csökkenteni kell a fogyást. Egyszerűen nem tudjuk megválasztani, hogyan történik ez. Sőt, hajlamosak vagyunk formában maradni, ahogy vagyunk, még akkor is, ha veszítünk. Tehát, ha körte alakú vagy, akkor valószínűleg körte maradsz, csak kisebb leszel.

Nincs olyan mágikus étel, amely felgyorsítaná a fogyás folyamatát, vagy elmozdítaná a zsírt egy adott területről. Megjegyzendő, hogy nincs olyan étel, amelyet kiküszöbölhetne, amely ezt is megteszi, annak ellenére, hogy a cukorellenes diéták azt mondják.

Ésszerű súlycsökkentéssel és testmozgással megváltoztathatja teljes testzsírját és izomtömegét. De nem sokat változtathatsz azon, hogy a zsírod hogyan osztja el önmagát. (Ez egy másik tévhit, hogy a zsír „izommá válik”. Megmunkálhatja és felépítheti az izmokat, és kevesebbet fogyasztva csökkentheti a zsírt. Az egyik nem válhat a másikba.)

Ami pedig a narancsbőrt illeti, akkor nagyon elkapkodom az összes tanácsot, amit olvastam. Tény, hogy a méregtelenítés vagy bármilyen más diéta mennyisége nem bizonyítottan működik. A narancsbőr valóban nem is rendellenesség! Éppen ez történik a női combokkal - a zsírsejteket támogató kötőszövet fokozatos elfajulása. A vékony embereknél is lehet cellulitisz, ami „problémaként” nagyrészt a kozmetikai ipar alkotása. (Ne kezdjen bele az anticellulit elleni krémekbe és főzetekbe.)

Tehát bár határozottan hiszek abban, hogy jól étkezzek, hogy remekül érezzük magunkat és jól nézzünk ki, vannak korlátok. Semmi, amit megeszel, nem fogja eltüntetni a narancsbőrét, vagy a combjait összehúzza, legalábbis nem gyorsabban, mint akkor, ha kevesebbet kezdesz enni, többet mozogsz, és fokozatosan és tartósan fogysz.

Mit gondolsz? Megpróbálta valaha csökkenteni? Kísértésed van, hogy kipróbálja valamelyik fogyókúrát a körök során? Örömmel ismerjük meg gondolatait - ossza meg őket alább.