Étel a torokfájáshoz: 9 típusú étel, amely segíthet

A torokgyulladás miatt az evés és az ivás problémát okozhat, néha még az étvágyát is tönkreteheti. De a torokfájás enyhítése és gyógyulása érdekében meg kell adnia a testének azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van. Noha a torokfájás miatt előállított étel nem gyógyíthatja meg a fertőzését, mindenképpen a gyógyulás gyors útjára áll.

Annak ismerete, hogy pontosan mit kell enni és inni, enyhítheti a torokfájást és elhalványíthatja a fájdalmat. És ez nem csak magában foglalja a sok víz és forró leves fogyasztását. Valójában még megengedheti magának, hogy jégkrémmel kedveskedjen!

Torokgyulladás esetén egyszerű feltörés olyan étel fogyasztása, amely könnyen lenyelhető, miközben a lehető legtöbb tápanyaghoz jut.

Mielőtt áttekintenénk néhány ajánlásunkat, amelyek segíthetnek enni az evés és ivás fájdalmában, beszéljünk röviden a torokgyulladás jeleiről.

Melyek a torokgyulladás tünetei?

A torokgyulladás, más néven torokfájás, általában fájdalmasabbá teszi a nyelést és néha a beszédet.

A torokgyulladás néhány árulkodó tünete a következők:

Fájdalom a torokban
Fájdalom nyeléskor
A torok karcossága
A torok szárazsága
A nyersség érzése a torokban
A torok égése

Attól függően, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzésben szenved-e, a torok gyulladását más tünetek is kísérhetik.

A kísérő tünetek a következők:

Köhögés
Orrdugulás
Láz
Hidegrázás
Duzzadt nyirokcsomók a nyakon
Testi fájdalmak
Fejfájás
Étvágytalanság

Ha ezen kísérő tünetek bármelyike fennáll, a legjobb, ha orvoshoz fordul.

Étel a torokfájásra: Mi működik?

Általában a puha és magas tápanyagtartalmú étel jó a torokfájásra. Ne legyenek túl forrók, hogy a torok gyulladása ne súlyosbodjon.

Meleg tea

A teaivással kapott immunitásnövelés a gyorsabb gyógyulást is ösztönzi, és enyhíti a kellemetlenségeket.

Ezenkívül a különféle teáknak megvannak a maguk egyedi előnyei. Például a kamilla tea gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a torok gyulladását és elősegítik a jobb alvást. A kurkuma tea szintén hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és további előnye az antiszeptikus tulajdonságok.

A méz, amely enyhíti a torokfájást, tökéletes társa egy csésze meleg teának.

édesem

Egy-két evőkanál méz egy csésze meleg vízzel vagy teával hatékony torokfájás.

És ha szereted a mézet, akkor is ihatod a hangulat gyors fellendüléséhez. Számos mézfajtából választhat egy egyszerű ökölszabály szerint: minél kevésbé feldolgozott, annál jobb a torokfájása esetén.

Forró leves

Az is jó, ha olyan dolgokat töltenek fel, amelyeket könnyű lenyelni, és feltöltik a testet, mint egy tényleges étkezés. Megfelelő összetevőkkel párosítva a forró leves nyugtató, hidratáló és tápláló lehetőséget kínál.

A legjobb, ha távol tartjuk a sós, fűszeres vagy durva textúrájú összetevőket tartalmazó levesektől. Kerülje a savas összetevőket, például a paradicsomot, mivel ezek tovább irritálhatják a torkát.

Banán

Ha olyan ételt keres, amely kevesebb előkészítő munkát igényel, fontolja meg a banán fogyasztását. A banán lágy, tápláló gyümölcs, amelyet könnyű lenyelni és gyengéd a torkán.

Keverésük néhány zabbal vagy bogyóval ízletes főzetet eredményez és lehűti a torkát. Ráadásul tartalmaznak B-vitamint, amely energianövelő, és C-vitamint tartalmaz, amely segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében.

Joghurt

A joghurt egy másik szuperétel, amely könnyű a gyomrodon és a torkodon egyaránt. Amellett, hogy nagyon könnyen lenyelhető, segíthet a gyulladt torok okozta fájdalom enyhítésében is.

Turmixokat

Egy másik nagyszerű, nem feldolgozott étel lehetőség, amely jót tesz a torkának, a turmixok! Mindaddig, amíg egyszerűvé teszi, a turmixok elkészítésénél kevés gondolkodás szükséges, a gyümölcsök és zöldségek keverésén túl.

Amíg a turmixok felfrissülnek és könnyűek a torkán, érdemes visszafogni a tejüzemet, mert ez növelheti a nyálkaképződést és tovább irritálhatja a torkát.

Ha éppen most nem tudja megszerezni a gyümölcsök és zöldségek iránti étvágyat, akkor ragaszkodjon az alapokhoz, és válassza a szemeket.

Rántotta

Aki nem szereti a tojást?

Nos, még egy torokfájás sem akadályozhatja meg a tojást! A rántotta remek étel, ha fáj a torkod, mert melegek, ízletesek és könnyen lenyelhetők.

Ha rántottát készít, ügyeljen arra, hogy ne fűszerezze őket túlságosan, mivel a só súlyosbíthatja a torok gyulladását.

Fagylalt és popsicles

A torokfájás a legjobb ürügy egy olyan hideg kezelésre, mint a fagylalt és a popsicle, de csak mértékkel!

Étel a torokfájáshoz nem működik? Mikor kell orvoshoz fordulni

A torokfájás legtöbbször nem utal semmi komolyra. Ha szorgalmasan fogyasztotta ezeket az ételeket a torokfájás enyhítésére, de még mindig nem csökkent, akkor orvoshoz kell fordulnia.

Pontosabban forduljon orvoshoz, ha a torok gyulladása három-hét nap után is fennáll, gyógyszer nélkül.

Akkor is keresse fel orvosát, ha Ön vagy gondozott gyermeke a következő tüneteket mutatja:

Felnőtteknek	Gyerekeknek
- A torokfájás komoly kellemetlenségeket okoz - A torokfájás több mint egy hétig fennáll - Magas láz jelenléte - Kiütés - A nyak közelében lévő terület duzzanata - A fül alatti terület duzzanata - Nehéz légzés - Nyelési nehézség	- Nehéz légzés - Nyelési nehézség - Fokozott nyáladzás - 38,5 ° C vagy annál magasabb hőmérséklet - A nyak közelében lévő terület duzzanata - A fül alatti terület duzzanata - Nem hajlandó inni vagy enni - tompa hang - Merev nyak vagy nehézség a száj kinyitása

Orvoshoz kell fordulnia a torokfájása miatt?

Azonnali diagnózissal és annak lehetőségével, hogy a gyógyszereket eljuttassa a küszöbre, egy dologgal kevesebbet kell aggódnia, különösen, ha segítséget szeretne gyermekének.

A MyDoc csapatának klinikusai és egészségügyi edzői vannak, amelyek mindig rendelkezésre állnak az Ön igényeinek megfelelően, függetlenül attól, hogy beteg vagy, vagy csak egészségügyi tanácsokat keres.