Diéta a spermiumszám növelése érdekében

Néhány évtizeddel ezelőtt 100 pár közül egy vagy kettő termékenységi problémákkal küzdött. Jelenleg minden 100 párból 25 párnak van problémája a baba fogantatásával kapcsolatban.

spermiumok

Amikor a párok megpróbálnak teherbe esni, a hangsúly gyakran a nőre és az egészségére kerül. A férfiak meddősége azonban az összes meddőségi esetnek a felét teszi ki.

Az általános tanácsok a spermiumok számának javítására az étrendi változások révén bizonyos mértékig segíthetnek, de a célzott kezelés a testreszabott kezelési protokollon keresztül segíthet a célok elérésében, gyorsabban és rögzített időtartamon belül, hogy elősegítse a fogantatást.

A fogantatás előtt a férfiaknak kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, testmozgást kell folytatniuk, és tartózkodniuk kell a dohányzástól és a mértéktelen ivástól. A dohányzás rontja a spermiumok számát és mozgékonyságát, csökkenti a spermiumok élettartamát, és genetikai változásokat is okozhat, amelyek befolyásolják az utódokat. Hasonlóképpen, az alkohol csökkenti a spermiumok és a tesztoszteron férfi hormon termelését.

Az alább felsorolt ​​10 étel természetesen növelheti a spermiumok számát, ami nagyobb esélyt ad a párok számára a teherbeesésre.

Citrusfélék

Az antioxidánsok, mint a citrusfélékben található C-vitamin, növelhetik a spermiumok számát. A 100 százalékos gyümölcslevet tartalmazó narancs- vagy grapefruitlé ugyanezt a hatást fogja biztosítani. Azok a hímek, akik nem nagy ivók, megpróbálhatnak friss citromlevet nyomni a vízükbe.

Banán

Vannak félelmetes dolgok a banánban, amelyek elősegítik a spermiumok számának növekedését. A banánban van egy ritka enzim, az úgynevezett Bromelain, amelyről kimutatták, hogy szabályozza a nemi hormonokat. Van még egy jó mennyiségű B1-vitamin, A-vitamin és C-vitamin, amelyek segítenek növelni az állóképességét és növelik testének spermaképző képességét.

A paradicsom likopint tartalmaz, amely emeli a spermiumszámot is. Mivel a likopin a ketchup és a marinara szószokban is megtalálható, a legtöbb férfinak nem kell sok ösztönzés ahhoz, hogy ezt hozzáadja étrendjéhez.

A cinkhiány a férfi meddőség egyik vezető oka. A bab sokoldalú, vegetáriánus cinkforrás. Az ételek unalmának elkerülése érdekében legyen kreatív a babételekkel. Próbáljon csirkeburritot vagy tacót készíteni fekete babgal, pulyka chilit pintóbabbal, hummust (amelyet garbanzo babból készítenek) vagy lencselevest.

A diófélék kiválóan alkalmasak a spermiumszám növelésére, mivel cinket és antioxidáns E-vitamint tartalmaznak - mindkettő növelheti a spermiumok számát. Igyekezzen minden nap egy marék sótlan diót fogyasztani, mint a mandula.

Étcsokoládé

A hálószobába nem lehet szexesebb ételt vinni, mint az étcsokoládét, de most nem csak a csábító ízre vágyik. Az étcsokoládé L-arginin HCL-t tartalmaz, amely egy aminosav, amely a dió argininnel rokon. Ez megduplázza a srác spermaszámát és a sperma mennyiségét is. Azok a férfiak, akik mindennap esznek egy kis étcsokoládét, azt is megjegyezték, hogy erősebb és intenzívebb orgazmusuk van. BÓNUSZ: ezt neked is megteszi. *Rákacsintás*

A vörös hús és a pulyka további cinkforrás. Egyik sem tartalmaz annyit, mint az osztriga, de könnyebb lehet rendszeresen fogyasztani. Fogyasszon friss pulykát, mert a feldolgozott húsokban sok a só és más tartósítószer. Mivel a vörös húsban magas a telített zsírtartalom, ragaszkodjon heti egy adag soványra vágott vörös húshoz.

Gránátalma

Ez az összes szuper étel közül a legszuperebb. Úgy tűnik, valóban képes gyógyítani bármit, ami a náthától az alacsony spermiumszámig tart. A gránátalmában található intenzív antioxidáns-koktél miatt a gyümölcslé csökkentheti a vérben a kémiai anyagot, az úgynevezett malondialidehidet. Ez a vegyi anyag elpusztítja a spermiumokat, ezért a gránátalma levének ivása olyan, mintha egy szuperhős köpenyt rátennék minderre a spermiumra, hogy elpusztítsák a gonosz szabad gyököket, és még időben elérhessék a tojást.

Dió

A dió arganint tartalmaz, amely segíti a heréket a spermiumtermelés növelésében, és elősegíti a sperma mennyiségének növekedését is. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek javítják a pénisz véráramlását. Ezeknek a diónak kétszer nagyobb az antioxidáns ereje a többi dióval szemben, így nagyszerű munkát végeznek a kis srácok védelmében is. BÓNUSZ: napi 7 dió elfogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.

A tojás két összetevőt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy növelik a spermiumok számát - a B12-vitamint és a szelént. Mivel gyakran nehéz megtalálni az időt egy ülő reggelire, az előző este kemény tojásokat forraljuk fel, és vigyük útközben.