Optimális egészség a sportolók és a biohackerek számára

Görgessen lefelé, hogy megtudja a teszteket, amelyek segíthetnek Önnek, vagy kattintson az alábbi gombra az egyeztetés ütemezéséhez és az egészségügyi problémák kezelésének legjobb módjának megtalálásához

Optimális egészség a sportolók és a biohackerek számára

Ha sok időt és erőfeszítést fordít edzésére, étrendjére és táplálékkiegészítőire, akkor tudni szeretné, hogy amit csinál, az a legjobban megtérül az erőfeszítéseiért. Jó ötlet évente ellenőrizni a G.P.-t, de gyakran nem értik a sportolók speciális igényeit.

egészségügyi

Az orvosok vérvizsgálatának problémája

Sokszor azt mondják az embereknek, hogy orvosuk „jól van”, de az általuk elvégzett tesztek szintje nem volt megfelelő a problémák azonosításához, vagy a „normál” tartományba esett, nem az optimális tartományba, és ez befolyásolhatja a teljesítményét . A pajzsmirigy, a mellékvese hormonok, a nemi hormonok, a ferritin, a gyulladásos markerek vagy más táplálkozási biomarkerek hiányos vizsgálata diagnosztizálatlan problémákhoz vezethet az egészségéhez vagy a teljesítmény csökkenéséhez.

Ez nem feltétlenül az orvosok hibája, mivel előfordulhat, hogy nem értik a sportolók, a biohackerek és mások különleges igényeit, akik optimális egészségben akarják élni az életüket, és nem tartoznak az „átlagos” kategóriába. Az orvosok korlátozzák azt is, hogy hány vizsgálatot rendelhetnek el a Medicare-en keresztül, ezért nem szívesen rendelnek speciális vizsgálatokat, például teljes pajzsmirigy-panelt vagy hormonvizsgálatot az ügyfelek számára.

A Planet Naturopath a tesztelési szolgáltatások széles választékát kínálja teljesítményének, egészségének és táplálkozásának optimalizálása érdekében.

Elég egy jó étrend és kiegészítők?

Sok olyan sportolót és más ügyfelet láttam, akik jó étrendet követnek, rendszeresen szednek étrend-kiegészítőket és látszólag helyesen cselekszenek, de mégis fáradtnak tűnnek, vagy az energiaszintjük nem olyan jó, mint kellene, az edzésből való kilábalás lassabb, lehet, hogy gyenge alvás vagy hangulat, és úgy tűnik, hogy túlságosan megfáznak. Amikor rendszeres vérvizsgálatot végeztek, azt mondják nekik, hogy minden rendben van, ha egyértelműen nem.

Bár a remek étrend elengedhetetlen a teljesítmény optimalizálásához, gyakran nem elegendő az optimális egészség eléréséhez, különösen akkor, ha keményen edz, és igyekszik teljes életet élni.

Az átfogó tesztelés segítséget nyújthat a problémák korai felismerésében, még mielőtt a súlyosabb betegség kialakulna, még az egészségének 5% -os javítása is gyakran elegendő a teljesítmény javításához és a PB megszerzéséhez.

Mit kell ellenőriznie a sportolóknak

Kardiovaszkuláris egészség

Noha a testmozgás általában nagyszerű a szív- és érrendszeri egészség szempontjából, lehet, hogy nem ugyanaz az állóképességi sportolók esetében, számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszútávfutóknak és a kerékpárosoknak szívproblémáik lehetnek. Míg egy rendszeres vérvizsgálat ellenőrzi a koleszterint és a triglicerideket, a szívrohamban szenvedők 50% -ának normál koleszterinszintje van, így ez nem jó mérés. Sportolóknál a gyulladás gyakran okozza a szívproblémákat, ezért ellenőrizni kell a HsCRP, a fibrinogén, a homocisztein, az Apolipoprotein B, a VLDL és az LDL szubfrakciókat (nem minden LDL rossz), hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja az edzés a szív- és érrendszeri funkciókat.

A mellékvese egészsége

Ezt legjobban vizelet vagy nyálhormon teszteléssel lehet elvégezni, mivel ez pontos mérést ad a sejtek számára elérhető hormonokról. A vizsgált hormonok közé tartozik a kortizol, a kortizon és a DHEA, ezek a szintek a nap folyamán ingadozni fognak, ezért fontos, hogy a nap folyamán 4-5 alkalommal mérjük a hormonszintet. Ha a mellékvese nem az optimális tartományban van, ez gyenge gyógyuláshoz, fáradtsághoz, súlygyarapodáshoz, álmatlansághoz és hangulatváltozáshoz vezethet.

A hormon egészségének legátfogóbb tesztjeként a DUTCH vizeletvizsgálatot javaslom

Tudjon meg többet a DUTCH tesztről itt.

Nemi hormonok

Még egyszer ezt a legjobb vizelet hormon teszt segítségével elvégezni, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy teszteljük az összes nemi hormont, beleértve a tesztoszteront, az ösztrogént, a progeszteront, a DHEA-t, valamint a hormonok metabolitjait, hogy pontosan megtudhassuk, mi történik a hormonok.

A férfiak ösztrogénszintjének vizsgálata szintén fontos, mivel nem akarnak túl magas szintet. A nőknél tesztelni kell az ösztrogént és azt is, hogy a szervezet hogyan méregteleníti az ösztrogént, mivel az ösztrogén gyenge méregtelenítése miómákhoz, endometriózishoz és rákhoz vezethet.

A DUTCH vizeletvizsgálatot a nemi hormonok mérésére ajánlom.

Tudjon meg többet a DUTCH tesztről itt.

Szerves savak teszt

Ez a kedvenc tesztem a sportolók és az egészségüket optimalizálni vágyók számára, mert méri, hogy a tested hogyan termel ATP-t, ez a tested rendszere az energiatermeléshez. Az energiatermelés mérése mellett a szerves savak tesztje (OAT) méri az égő zsír és a hiányzó tápanyagok mennyiségét az energiatermelés és a zsírégetés optimalizálása érdekében.

Az OAT-teszt továbbá a B-vitamin hiányát, a Q10 koenzim, a karnitin, a glutation mérését, valamint a baktériumok és élesztő fertőzések markereit, valamint a neurotranszmitter metabolitjait is méri.

Tudjon meg többet kedvenc tesztemről: Szerves savak teszt itt.

Gyulladás és vércukorszint-szabályozás

A magas érzékenységű C-reaktív fehérje jó mutató a túlzott edzésre és a gyulladásra, ezt nem gyakran tesztelik az orvosi rendelőben, mivel általában csak CRP-t tesztelnek, ami nem annyira érzékeny mutató, mint a HsCRP.

A HbA1C, az inzulin, az IGF-1 és a glükóz egyaránt jelezheti, hogy a szénhidrát-anyagcsere hatékony-e, és hogy túlzott gyulladás és hosszú távú károsodás-e az étrend által. A magas energiájú ételek és gélek, amelyeket egyes sportolók fogyasztanak, anyagcsere-problémákhoz vezethetnek.
Táplálás:

A D-vitamin, a vörösvértest magnézium, a B12, a folát és a vas vizsgálata, beleértve a ferritinszintet is, elengedhetetlen az edzés és a teljesítmény optimalizálásához.

Tudjon meg többet a gyulladás és a táplálkozás teszteléséről.

Más vizsgálatok az Ön egyéni körülményeitől és tüneteitől függhetnek. Ha sok emésztési problémája van, akkor egy átfogó emésztőrendszeri elemzéssel diagnosztizálható a kiváltó ok, például baktériumok vagy parazitafertőzés, alacsony emésztési enzimek vagy jó baktériumok szintje. Az allergiateszt, a FODMAP diéta vagy az eliminációs étrend segíthet azonosítani az emésztési problémákat kiváltó ételeket.

Összességében a biomarkerek rendszeres ellenőrzésének előnyei a sportolókra vonatkozó átfogó teljesítménypanelen keresztül segíthetnek az optimális szint meghatározásában, így az edzés, az étrend vagy a kiegészítők beállításával javíthatja a teljesítményt és csökkentheti a sérülések kockázatát.

Az átfogó teszt előnyei lehetővé teszik a teljesítményét befolyásoló alapvető egészségügyi problémák azonosítását és felismerését, így: