Ételek, amelyek nagyobbá teszik a csípődet

Sok nő testének pontos pontjain szeretne fogyni, hogy a legjobb formát érje el. Másrészt vannak olyan nők, akik úgy döntenek, hogy testmozgást és bizonyos ételeket fogyasztanak bizonyos területek termesztése érdekében. A csípő egyike azoknak a területeknek, amelyeken sok nő vágyik méretének növelésére. A csípő méretének növelése nem könnyű feladat, de bizonyos ételek fogyasztása és a csípőt fokozó gyakorlatok elvégzése segíthet a szélesebb csípő megszerzésében. A következő részben megemlítünk néhány olyan ételt, amelyek hatékonyan segítenek egy órás üveg formában.

nagyobbá

1. Szénhidrát: A szénhidrát választása a test szükségleteitől függ. A szénhidrátok fogyasztása miatt a test több zsírt és egy kicsit több izomot tárol. Tehát az az ötlet, hogy ha fogyni akar a gyomra körül, akkor egy hónapra teljesen ki kell iktatnia a szénhidrátokat, hogy gyorsabban égesse el a zsírokat, és növelje az inzulinérzékenységét, ami később nagyobb méretet adhat a fenekének és a csípőjének.

De ha nem bánod, ha extra zsírt szerzel, vagy ha több zsírra van szükséged a zsákmányon, akkor egyél szénhidrátot. A lassan emészthető szénhidrátok növelik az inzulin növekedését a csípő körül. A lassan égő szénhidrátok, amelyek segíthetnek a csípőin zsírgyarapodásban, teljes kiőrlésű búza, zab, szemek, gyümölcsök, bab, valamint édes és rendszeres burgonya.

2. Egészséges zsírok: Tartson távol minden egészségtelen zsírtól. Ez úgy érhető el, ha olyan ételeket is tartalmaz, mint sovány hús, olívaolaj, avokádó, halolaj, dió és kókuszvaj. Az ilyen ételek megnövelhetik a csípőd méretét és csökkenthetik a derekad méretét. A kókuszvaj fogyasztása a szokásos vaj helyett jó az Ön számára, mivel egészséges, és csökkentheti a derék méretét is.

3. Fehérje: A fehérjék fontos tényező, amelyet fel kell venni az étrendbe, hogy nagyobb csípőt kapjon. Amint fentebb említettük, korlátoznia kell az állati zsírokat azáltal, hogy sovány marhahúst, halcsirkemellet választ. Ez biztosítja a testének a fenéképítő fehérjét, és nem a hozzájuk tartozó telített zsírokat.

De ha sok zsírt akar tárolni, vagy növeli az egészséges testzsír százalékát, elkezdhet több zsíros halat enni, és minimálisra csökkentheti a vörös húsokat és a zsíros csirkét. Fontolja meg a tojás fogyasztását is, mivel fehérjét és zsírt tartalmaz. Ne feledje, hogy szüksége van néhány telített zsírra, mert a teste hormontermelésre és más funkciókra használja. Tehát tartsa alacsony szinten a telített zsírokat, de ne hagyja abba az evést.