Ételek, amelyek növelik a nyári barnulást

Mindannyian ismerjük a túl sok napsütés veszélyeit. A kint töltött idő, még a felhős napokon is, a közvetlen UV-sugárzásnak való kitettséget jelenti, amely fájdalmas égési sérüléseket és egyes esetekben akár bőrrákot is eredményezhet. A minőségi ásványi fényvédő felelősségteljes használatával ezek a kérdések elkerülhetők, de mégis óvatosnak kell lennie. Természetesen szeretné fenntartani ragyogását a nyárra - lehetőség szerint akár egész évben. Számos alternatíva létezik a napfényben heverésnek, de melyik az Ön számára megfelelő?

Az alternatívák:

Nap nélküli barnító krémek, testápolók és spray-k

A nap nélküli barnulási termékek biztonságosabbak, mint a délutánt napvédő krém nélkül tölteni. Ugyanakkor köztudottan nehéz őket egyenletesen alkalmazni, és gyakran sokkal rosszabbul néznek ki, mint ha sápadtan maradnál. Az önbarnítás rossz munkája csíkos, foltos vagy csak egy teljesen természetellenes színt hagyhat. Használat csak saját felelősségre.

Nap nélküli barnító tabletták

A nap nélküli barnulási tabletták egy másik lehetőség, de eléggé szokatlan hírnévvel rendelkeznek - a felhasználók gyakran panaszkodnak, hogy a tabletták narancssárgává teszik őket. A legfőbb gond azonban az, hogy valóban belső kárt okoznak. Végül is az önbarnító tabletták nincsenek FDA által jóváhagyva, és köztudottan gyakran okoznak elég csúnya mellékhatásokat, beleértve:

Hasmenés
Hányinger
Májkárosodás
Anémia

Szóval, mit tehet? A válasz túl jónak tűnhet, hogy igaz legyen.

Egyél sárgarépát

Így van, hogy bizonyos ételek melegebb árnyalatot adnak a bőrének. A titok a karotin - természetes antioxidáns, amely valójában csökkenti az öregedés jeleit. Természetesen a napi sárgarépa elfogyasztása nem úgy néz ki, mintha a szigeteken töltöttétek volna a hétvégét, de több friss gyümölcs és zöldség fogyasztása biztosan nem fog ártani, akkor miért ne?

A sötét, leveles zöldségfélék köztudottan fokozzák a ragyogást is. A leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak - bizonyítottan meleg, nyári hangot ad a bőrnek.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az egészséges ételeket, amelyek nagyon valóságos nap nélküli barnulást eredményezhetnek:

Sárgarépa
Butternut Squash
Édesburgonya
Tojás
Citrom
Mogyoró
Kelkáposzta
Spenót
Paprika.
Tök
Mangó
Túró

Ha egészséges étrendjét a következő szintre emeli, próbáljon ki olívaolajat tartalmazó recepteket. Karotinoidokat nem tartalmaz, de természetes hidratáló krémként egészségesebbé teszi a bőrt.

Számos különböző módja van annak, hogy bőrének meleg, vonzó fényt adjon. Irány a szolárium, rázkódhat egy barnára, vagy bevehet néhány vázlatos tablettát, amelyek narancssárgává varázsolhatják és ronthatják a májat. Órákat tölthet a napon is, ami, ha felelősségteljesen történik egy kiváló minőségű ásványi fényvédő krém felvitelével és újbóli felvitelével, nem feltétlenül egészségtelen. A legbiztosabb módja annak, hogy megőrizze fényét ezen a nyáron (és egész évben), ha egészséges étrendet fogyaszt, tele gyümölcsökkel, zöldségekkel és a fent felsorolt néhány étellel.