5 étel, amely rákot okozhat

Mivel a rák lehetséges okai körül ennyi zaj van (melltartó melltartó, komolyan?), Nehéz meghatározni, hogy mi az igazi veszély. A jó hír az, hogy ami az ételt illeti, nem létezik ennyi specifikus típus a rákkal kapcsolatban.

amelyek

Mivel a rák lehetséges okai körül ennyi zaj van (melltartó melltartó, komolyan?), Nehéz meghatározni, hogy mi az igazi veszély. A jó hír az, hogy ami az ételt illeti, nem létezik ennyi specifikus típus a rákkal kapcsolatban.

Míg a plusz súly problémát jelent (az elhízás számos ráktípus kockázatát kelti), az étel általában nem olyan rákkeltő, mint mondjuk a dohányzás, a sugárzás vagy a vírusok. (Valójában úgy gondolják, hogy a legtöbb rák spontán, nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik.) Azonban vannak olyan ételek, amelyek a rák magasabb kockázatával függenek össze. Bár ezek mértékes fogyasztása (vagy ivása) valószínűleg rendben van, a nagy mennyiségű, napi fogyasztás egy életen át problémát jelenthet.

Az egészség megőrzése érdekében nem rossz ötlet korlátozni a feldolgozott húsokat, a pácolt termékeket, az alkoholt, az elszenesedett húsokat és a forró italokat. A rák minden típusától nincs mód megvédeni, de általában az egészséges életmód segíthet.

Nézze meg a videót, hogy többet megtudjon arról, hogy mely ételek milyen típusú rákhoz kapcsolódnak, és néhány gyors tippet szerezhet a bevitel korlátozásáról.

Nincs időd megnézni? Olvassa el a teljes átiratot:

1. Feldolgozott húsok: A füstölt vagy pácolt húsok, például a hot dog, a szalonna, a sonka, a kolbász és a szalonna rákkeltő anyagnak minősülnek, ezért korlátozza a bevitelt.

2. Pácolt vagy erősen sózott ételek: A sózott hal, a pácolt zöldségek és a sós rágcsálók nagy mennyiségű fogyasztása a gyomorrákhoz kapcsolódik. A kevesebb jobb, mint a több, ezért hagyja ki a sótartót.

3. Alkohol: Emelheti a száj, a vastagbél és az emlőrák kockázatát. Korlátozza a bevitelt a nőknél legfeljebb egy italra, a férfiaknál kettőre.

4. elszenesedett hús: A magas hő plusz hús egyenlő lehet a DNS-károsító heterociklusos aminokkal és a policiklusos aromás szénhidrogénekkel. Főzzük alacsonyabb hőmérsékleten, és gyakran fordítsuk meg a húst, hogy elkerüljük az elszenesedést.

5. Forró italok forrázása: A nagyon forró kávé, tea vagy leves rendszeres fogyasztása a nyelőcsőrák nagyobb kockázatához kapcsolódik. Várja meg, amíg kihűlnek.