Ételek, amelyeket kerülni kell, ha túlműködő hólyag van

Ha túlműködő hólyagja van, valószínűleg hozzászokott ahhoz a gyakori érzéshez, hogy sürgősen vizelnie kell.

Bizonyos ételek befolyásolják a hiperaktív hólyagomat?

A diéta közvetlenül befolyásolja a hiperaktív hólyagot és a tüneteket. Míg egyes ételek aktívan javíthatják állapotát, más, irritáló anyagokat tartalmazó ételek tovább provokálják a hólyagját, például:

Citrusfélék (narancs, citrom, lime).
Paradicsom, beleértve a paradicsom alapú termékeket, mint a paradicsomos tészta szósz és a ketchup).
Csokoládé
édesem
Nyers hagyma
Cukros ételek
Fűszeres termékek
Feldolgozott ételek mesterséges aromákkal és tartósítószerekkel

A lisztérzékenységben szenvedőknek vagy a glutén intoleranciában szenvedőknek különös gondot kell fordítaniuk a glutén teljes eltávolítására, mivel az anyag hozzájárulhat a hiperaktív hólyag kialakulásához.

A glutén megtalálható kenyérben, gabonafélékben, tésztában, zabban és alkoholban.

Ha megnézte ezt a listát, és látta, hogy a kedvenc étele ott van, ne essen kétségbe! Bár ez a lista azokat az ételeket mutatja, amelyekkel másoknak gyakran voltak problémái, minden ember egyedi, és megállapítja, hogy bár egyes ételek ronthatják a túlműködő hólyagját, előfordulhat, hogy nincs probléma a listán szereplő egyéb ételekkel.

Néhány hiperaktív hólyaggal rendelkező ember elviseli ezeket az ételeket kis adagokban, ezért fontos minden egyes étellel kísérletezni, hogy mi illik a legjobban a testéhez, és mit érez a legkényelmesebbnek.

Figyelje a gyakori hiperaktív hólyagtünetek növekedését, például szivárgást (vizeletinkontinencia), gyakori vizelési igényt és hólyaggörcsöket.

Érdemes étkezési naplót készíteni, hogy feljegyezzük, mely ételek eredményeznek tüneteket, és melyek nem. Kövesse nyomon a mindennapi tevékenységeket és a testmozgást, hogy lássa, ezek befolyásolják-e a hólyagját az étkezési szokások mellett.

Ha arra a következtetésre jut, hogy néhány étrendet teljes egészében el kell távolítania az étrendből, lehetséges, hogy később képes lesz elviselni őket, mivel a tünetek változnak.

Mi van az italokkal?

Fontos, hogy ne csak az étrendjére gondoljon, hanem a folyadékbevitelre is, mivel ez nagyban befolyásolhatja a túlműködő hólyagját.

Próbálja elkerülni vagy csökkenteni a következők fogyasztását:

Alkoholos italok
Szódavíz
Kávé és tea
Sport és energiaitalok

Ha egy hiperaktív hólyagról van szó, akkor a folyadékbevitel nagyon fontos, és mindig változtatni kell az orvosával, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana.

A hidratált állapot megőrzése és a vízbevitel fenntartása kulcsfontosságú az általános egészségi állapot szempontjából. Túlaktív hólyag esetén azonban valószínűleg azt tapasztalja, hogy a sok víz és folyadék sokkal több utat eredményez a fürdőszobában, ami nem mindig tűnik praktikusnak vagy kényelmesnek.

Ha attól tart, hogy túl gyakran kell vizelnie, előfordulhat, hogy teljesen el akarja kerülni a folyadékfogyasztást. De fontos megjegyezni, hogy a túl kevés víz elfogyasztása valószínűleg túl savas vizeletet eredményez, ami hólyagirritációt eredményez.

A megfelelő egyensúly megtalálása nehéz lehet, de kulcsfontosságú, hogy megfelelő legyen, így enyhítheti néhány tünetét, nem pedig súlyosbíthatja őket.

Hasznos lehet elkerülni a túl sok folyadékfogyasztást lefekvés előtt, hogy ne kelljen felkelni, hogy aludjon aludni.

A víz mindig a legjobb megoldás a hidratált állapot megőrzéséhez és a hiperaktív hólyagot kiváltó vegyi anyagoktól való védelemhez.

Bizonyos ételek segítenek a hiperaktív hólyagtüneteimben?

Bár úgy tűnhet, hogy csak hosszú listája van azoknak az ételeknek és italoknak, amelyek irritálják a hólyagját, a vitaminokkal teli és alacsony savtartalmú ételek segíthetnek a hiperaktív hólyag tüneteiben.

Próbálja növelni a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, de vigyázzon, hogy elkerülje a túl savas savakat, és tovább irritálhatja a hólyagját.

Gyümölcsök és zöldségek:

Brokkoli
Banán
Uborka
Almák
Görögdinnye
Szőlő
Saláta
Sárgarépa
Szeder
Eper
Spárga

A rost segít enyhíteni a hiperaktív hólyagtüneteket?

Nagyon fontos elkerülni a székrekedést, amikor megpróbálja enyhíteni a hiperaktív hólyagtüneteit. Mivel a hólyag és a belek egymás közelében helyezkednek el, a székrekedéses belek extra nyomást gyakorolhatnak a hólyagjára, és növelhetik a tüneteit.

A sok rost bevitele az étrendbe jó módja annak, hogy elkerülje a székrekedést és ne növelje a tüneteit.

Jó rostforrások:

Teljes kiőrlésű gabonafélék, például tészta, kenyér és gabonafélék (csak akkor, ha nem celiakia vagy glutén intoleráns)
Bab
Piros bogyós gyümölcsök, mint a málna és az áfonya
Zab
Diófélék és magvak

Mit ehetek még, ami segít a hiperaktív hólyagomban?

A gyümölcsökből és zöldségekből származó rengeteg C-vitamin megakadályozhatja ezt a sürgető vizelési ingert. Az is kiderült azonban, hogy a C-vitamin-kiegészítők szedése ronthatja a tüneteit, ezért jobb, ha csak megpróbál több gyümölcsöt és zöldséget enni.

A túl kevés D-vitamin a fokozott vizeléssel is összefügg. A D-vitamin szintjének magas szinten tartása intelligens módszer a tünetek enyhítésére. Erős D-vitamin-források a lazac, a tonhal, a szardínia és a kardhal. A joghurt, a tojás és a dúsított tej is segíthet a bevitel növelésében.

Ha tudatában van annak, hogy mely ételeket kerülje el, ha túlműködő hólyagja van, rengeteget tehet a tünetek enyhítéséért és a vizelési sürgősség csökkentéséért. Mindig jó ötlet beszélgetni orvosával, mielőtt bármilyen drasztikus változtatást végezne az ételek és a folyadékbevitel terén. Ha bármilyen kérdése van, vagy szeretne egy egészségügyi szakemberrel beszélni, nyugodtan ossza meg velünk időpontját online!