Ételek és italok, amelyeket soha nem szabad enni üres gyomorban

Az egészségügyi szakértők határozottan nem javasolják bizonyos ételek és italok éhgyomorra történő fogyasztását. Ennek oka, hogy ha rendszeresen kora reggel fogyasztják, súlyos negatív következményei lesznek az emésztésre és az anyagcserére.

Hideg italok

A legnagyobb hiba, amelyet reggeli ébredés után elkövethet, az, hogy öntsön magának egy hideg italt. Bármi hideg fogyasztása kora reggel kockázatot jelent a gyomorproblémákra. Ezenkívül az éhgyomorra érkező hideg italok rontják a vérkeringést és az emésztési folyamatot, mivel felborítják a gyomrot.

Az ilyen típusú reggeli ételek élesztőmennyisége elegendő ahhoz, hogy gázokat, kellemetlen puffadást és nehézséget okozzon a gyomorban.

Reggeli előtt meginni egy csésze kávét az emberek többsége számára a legnagyobb gyengeség. A koffein meglehetősen jót tehet a szervezetnek, de ha éhes, irritálja a gyomrot és aktiválja a gyomorsavakat. Ha nem változtat ezen a szokásán, nem sokkal később gyomorhurutban szenvedhet.

Ha hosszabb ideig szeretne jó egészséget élvezni, a reggelinek mindig sósnak kell lennie. Az éhgyomorra éhes ételek emelik az inzulinszintet, ezáltal megzavarják az anyagcserét és kockáztatják a cukorbetegséget.

Joghurt és Ayran

Annak ellenére, hogy a joghurt és az ayran az egyik legegészségesebb étel, éhgyomorra pont ellenkezőleg hatnak. Ezek az ételek savas környezetet teremtenek, amely pusztítja a bélflórát.

Citrusfélék

Az üres gyomorban lévő grapefruit vagy narancs biztos utat jelent a gyomorhuruthoz - állítják egészségügyi szakértők a világ minden tájáról. Ha éhes, magas savtartalmat okoznak, ami az állapothoz vezet.

Körte és dátum

Ezek a gyümölcsök túl durva cellulózt tartalmaznak, amely károsítja a gyomor bélését és akadályozza az emésztési folyamatokat.