A mediterrán utat fogyasztva

100-ig akarsz élni? A Földközi-tenger mentén vannak olyan területek, ahol állítólag az emberek hosszabb ideig élnek, mint azok, akik bárhol másutt élnek a világon. Az életmódnak sok köze van hozzá, de az is kiderült, hogy a mediterrán diéta, megeheti az utat, hogy százéves lehessen. A mediterrán étrend nem fogyókúrás étrend vagy korlátozó adag (bár sokan fogynak ilyen módon) - ez egy teljes életmód-megközelítés, amelynek étkezési rendje bizonyos ételekből áll, őshonosak a világ azon részén, amelyek elősegítik az egészséget és kivédik az életet megrövidítő betegségeket, mindenekelőtt a szívbetegségeket.

mediterrán

A mediterrán étrend elsősorban növényi eredetű ételek, például zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék és teljes kiőrlésű gyümölcsök fogyasztását hangsúlyozza. Először a növényi fehérje, utána a hal és kevés vörös hús. A főzés során a vajat egészséges zsírokkal, főleg olívaolajjal helyettesítik, és a vérnyomására és a szívére kockázatos só helyett az ételeket gyógynövények és fűszerek keverékével ízesítik. Ami az életmódot illeti, a mediterrán diétás étel- és életmód-piramis első és legfontosabb rétege a testmozgásra és az étkezési idő családdal és/vagy barátokkal való megosztására helyezi a hangsúlyt, hogy ösztönözze a tápláló és finom ételek fogyasztásának örömét. kevésbé stresszes, élvezetesebb életért.

Tehát, látja, hogy a Pita Dzsungelben való étkezés családjával és barátaival meghosszabbíthatja az életét! A Pita Jungle a mediterrán utat követi, csak a legfrissebb alapanyagokat, valamint a kevert gyógynövényeket és fűszereket használja a mindennap készített, házi készítésű, alacsony telített zsírtartalmú ételeinkben. A mediterrán étrendnek megfelelően a Pita Jungle étlapja tele van friss termékekkel, amint az a Taboule salátán, a mediterrán csirkesalátán, a görög salátán és a friss és gyümölcsös karibi salátánkon is szerepel, hogy csak néhányat említsünk. Rengeteg mediterrán növényi fehérjével töltött hüvelyest használunk az egész menüben, például a csábító csicseriborsó Hummus dips, a lencse Fatoosh saláta, a fekete bab burger, a citromos koriander vegyes bab és a Falafel saláta. A teljes kiőrlésű gabona a rajongói kedvenceink alapanyaga; pirított, feltekert mediterrán pörkölt shawarmáink Pitán, görög gyros és vékony kéregű, lavosh pizzák.

Ossza meg az egészséges táplálkozás örömét és művészetét egy közeli Pita dzsungelben, Arizonában vagy Kaliforniában.