Érezd jól magad, amit ettél.
INGYEN elérhető iPhone, iPad és Android készülékeken (BETA)
Kövesse nyomon, mit evett, miért evett és hogyan érezte magát Ate - a Mindful Food Journaling alkalmazás.
Az Ate alkalmazás
Vizuális, figyelmes és nem ítélkező.
A kalória helyett az Ate segít arra összpontosítani, hogy az étkezés milyen érzéseket keltsen.
Használata is nagyon egyszerű!
És a felhasználók imádják!
„Nagyon szeretem ezt az alkalmazást. Ez lehetővé teszi számomra, hogy gyorsan nyomon kövessem ételeimet, ítélet nélkül, és valóban visszatükröződhetek, hogy változást hozzak az étkezésemben. Szeretem azt is, hogy követhetek barátokat - nagyon hasznos látni, hogy mit csinálunk mindannyian. A legjobb az egyszerű használat és a fakitermelés egyszerűsége. ” Nooops
„A kalóriák nyomon követése megterhelő és korlátozó. Az ételválasztásnak belsőleg kell történnie, nem pedig külső korlátozásokból. De azzal vagyunk elfoglalva, hogy kapcsolatba lépjünk az éhségjelekkel, és megértsük, miért eszünk, ilyen fontos, de nehéz elszámoltathatóság nélkül (az Ate másik fő jellemzője!). Olyan egyszerűen használható! A prémiumra frissítettem, hogy nyomon kövessem edzéseimet, hangulataimat és folyadékomat. Ez nem sok/hónap. Teljesen megéri. AMMAamma
„Egy hete kezdtem el használni az Ate alkalmazást, és nem lehettem boldogabb. Végül találtam egy olyan eszközt, amely nagyon értelmes számomra, és amit igazán szeretek csinálni. A vizuális emlékeztető arra, hogy mit eszek, számomra fontos. ”Pmw8
„Nem tudom eléggé megköszönni ezt az epikus alkalmazást! Néhány nap alatt jobban tudatában vagyok annak, mit és miért eszek. Teljesen megváltoztatta az étkezéshez való viszonyomat. Nagyon szépen köszönöm!" Angela
„Nagy rajongója vagyok ennek az alkalmazásnak az egészséges táplálkozás kezelésével kapcsolatos tervezésében és átfogó megközelítésében. Segített, hogy ítélet nélkül megfigyelhessem és átgondolhassam ételeimet. Nemcsak a nassolás vagy a sóvárgás periódusait tudom azonosítani, hanem a tudatosság révén segítettem kezelni az érzelmi étkezést. ” Elisa
„Egyszerű és tökéletes! Ez arra készteti Önt, hogy elgondolkodjon azon, hogy miért evett és hogyan érzi magát iránt, eltávolítva minden ítéletet és nem szabva semmilyen korlátot. Segített legyőzni a túlevést. ” Chris
„Csak azt akartam köszönni, hogy kifejlesztetted ezt az alkalmazást! Ez segít túlsúlyos étkezési rendellenességem leküzdésében azáltal, hogy elmozdulok a kalóriaszámlálástól, miközben megőrzöm az ételnapló vezetésének pozitív vonatkozásait. " Misha
„Ez az alkalmazás mindent megváltoztatott számomra! Eddig lefogytam 9 kilót, abszolút nem fogyókúrázom, nem érzem magam nélkülözöttnek, és még soha nem ettem jobban! Ha fényképet kell készítenem mindenről, amit megeszek, arra ösztönöz, hogy válasszam a színes, egészséges lehetőségeket, jobban figyeljek az adagok méretére, és kétszer gondolkodjak el azon, hogy szeretnék-e enni valamit. Szeretem ezt az alkalmazást! ” PH
„Csak azt akartam tudatni veled, hogy amióta elkezdtem használni az alkalmazásod, lefogytam 30 fontot. SOK különféle dolgot próbáltam lefogyni (kalóriák, makrók, különböző étrendek számolása), de rájöttem, hogy csak ez segített nekem. Ezért nagyon szerettem volna köszönetet mondani neked! ” Krisztina
„SZERETEM ezt az alkalmazást! Valami ilyesmit kerestem, mert nem zavarhat a kalóriák megadása vagy akár az étel leírása (vagy akár keresése). Csak valami kellett, hogy tudatosítsam bennem, mit eszem, és rögzítsem, hogy az úton van-e vagy sem. Phil
INGYEN elérhető iPhone, iPad és Android készülékeken (BETA)
Amint látható
Étkezés az edzőknek
Ön egészségügyi szakember dolgozik-e ügyfelekkel?
Lát miért az ügyfeleid ettek!
„Szeretem ezt az alkalmazást! Valami egyszerű dolgot kerestem ügyfeleim számára, amelyek segítenek a pályán tartásukban a mérés, a mérés és a számolás terhe nélkül! ” Colleen, RD
Legfrissebb hírek blogunkról
Szándékosnak lenni az ünnepek alatt
A COVID-nek köszönhetően az idei ünnepek kicsit mások lesznek, mint az előzőek. Ennek ellenére még mindig ugyanazok a kihívások állnak előttünk, amelyek a helyes étkezés és az „úton maradás” körül állnak ez idő alatt! Az év első szakaszában az embereknek adott első tanácsom egyszerű: Légy teljesen szándékos mindennel. Lenni.
Egészséges ünnepi étkezési tippek a mai nap kezdetéhez
Az ünnepek olyan időszakok, amikor elengeded magad és ünnepelsz. Ez a társasági élet és a szórakozás ideje. De amikor részt veszel buliban parti után, és az általad és szeretteid által készített ételeket fogyasztod, könnyű felpörögni és teljesen elhalasztani az egészséges hétköznapokat. Aztán megint elfogyasztom mindazt a finom ünnepi finomságot.
Karantén alatt híztam. Most mi?
7 tipp a testi és lelki egészség fontosságának előtérbe helyezésére pandémiás időkben. Egy másik nap, amikor egy barátjával beszélgetett, rossz és bűnösnek érezte magát, mert a karantén alatt hízott. Eszembe jutott, hogy hányszor éreztem magam is zavarban, mert hízott, arra gondoltam, hogy megítélnek, kirekesztenek, elutasítanak. Ez azért történik, mert társadalmilag a súlygyarapodást tekintjük a legrosszabb vereségnek, különösen egy nő esetében. Ez a módja.
Tippek az étkezési zavarral járó ünnepek eligazodásához
Ha rettegsz az ünnepi szezontól, tudd, hogy nem vagy egyedül. Az ünnepek a legtöbb ember számára mindig okoznak valamilyen stresszt. Egyesek számára arra számít, hogy egyedi ajándékokat kell vásárolnia a nehezen vásárolható apák számára. Mások számára az a tudat, hogy rokonai mindenképpen harcba keverednek a politika miatt. És még többért aggasztó.
Olvass tovább
Rólunk
Meg akartuk találni a módját, hogy élvezzük az életet, nagyszerű ételeket fogyasszunk, és legyen energiánk minderre. Megállapítottuk, hogy erre az élelmiszer-naplóírás volt a legjobb módszer. Miután kipróbáltuk az összes többi élelmiszer-naplózási és kalóriaszámláló alkalmazást, csalódottak voltunk. Egyikük sem érezte jól magát.
Élelmiszer-naplózási alkalmazást akartunk létrehozni, amely megkönnyítette azoknak az ételeknek a kiválasztását, amelyek egészségesebbnek érezzük magunkat: testileg, lelkileg és érzelmileg.
Így hoztuk létre az Ate naplót, amely egyszerűen használható, segít megérteni saját magatartásunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartható utat találjunk a boldog és egészséges életmód felé.
Tom, társalapító és vezérigazgató
@kptamas a Twitteren és más platformokon
Érdekel, hogy mit csinálunk?
Szeretünk olyan emberekkel beszélgetni, akik osztják értékeinket és jövőképünket. Termékünk felhasználói vagyunk, mint te, és határozottan hisszük, hogy ennek a fantasztikus közösségnek a segítségével mindannyiunk számára jobbá tehetjük. Tehát dobjon nekünk egy e-mailt és csatlakozzunk.
- 9 stresszmentes lépés az élelmiszernapló vezetéséhez - CNET
- Bipoláris zavar - táplálék az agy számára
- 7 legjobb cukormentes desszert Könnyű cukormentes édesség, amelyet otthon lehet kipróbálni! NDTV Étel
- Bircher-stílusú granola bogyós-cseresznyés kompóttal - izzó étel
- Születési súly, anyai súly és gyermekkori leukémia British Journal of Cancer