Étkezés, étrend és táplálkozás aranyér esetén

Mit kell ennem, ha aranyérem van?

Orvosa javasolhatja, hogy fogyasszon több olyan rosttartalmú ételt. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása a székletet lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá teheti, és segíthet az aranyér kezelésében és megelőzésében. Az ivóvíz és más folyadékok, például a gyümölcslevek és az átlátszó levesek elősegíthetik az étrendben lévő rostok jobb működését. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyit kell inni minden nap az egészségi állapota és az aktivitása szintje, valamint a lakóhelye alapján.

A 2015–2020-as étrendi irányelvek az amerikaiak számára 14 gramm étkezési rostbevitelt javasol 1000 elfogyasztott kalóriára. Például egy 2000 kalóriás étrend esetén a rost ajánlása napi 28 gramm.

Az élelmiszerek rostmennyiségét felsorolják az élelmiszerek tápértékre vonatkozó tényeinek címkéjén. Néhány rostban gazdag ételt az alábbi táblázat sorol fel.

1.2.3. Ábra - Táblázat felirat

Forrás: az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma. 2015-2020 étrendi irányelvek az amerikaiak számára. 8. kiadás. 2015. december. Elérhető a www.health.gov oldalon.

Orvos vagy dietetikus segíthet megtanulni, hogyan adjon több rosttartalmú ételt az étrendhez.

diéta
Ha aranyér van, orvosa javasolhatja több rostban gazdag étel fogyasztását.

Mit szabad kerülni az evéstől, ha aranyérem van?

Ha aranyérjét krónikus székrekedés okozza, próbálja meg nem enni túl sok, kevés vagy egyáltalán nem rostos ételt, például

  • sajt
  • hasábburgonya
  • gyors kaja
  • jégkrém
  • hús
  • elkészített ételek, például néhány fagyasztott és snack étel
  • feldolgozott ételek, például virsli és néhány mikrohullámú vacsora

Ezt a tartalmat a Nemzeti Egészségügyi Intézet részét képező Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szolgáltatja. A NIDDK lefordítja és terjeszti a kutatási eredményeket, hogy növelje az egészséggel és betegségekkel kapcsolatos ismereteket és megértést a betegek, az egészségügyi szakemberek és a nyilvánosság körében. A NIDDK által készített tartalmat a NIDDK tudósai és más szakértők gondosan felülvizsgálják.

Lépjen kapcsolatba velünk

Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete
Egészségügyi Információs Központ