Étkezés, étrend és táplálkozás epeköveknél
Az, amit eszek, segíthet megakadályozni az epeköveket?
Csökkentheti az epekövek kockázatát, ha betartja az egészséges táplálkozási tervet és rendszeres testmozgást végez az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában.
A szakértők a következőket javasolják az epekövek megelőzésében:
- Egyél több olyan rostban gazdag ételt, mint pl
- gyümölcsök, zöldségek, bab és borsó.
- teljes kiőrlésű gabona, beleértve a barna rizst, a zabot és a teljes kiőrlésű kenyeret.
- Egyél kevesebb finomított szénhidrátot és kevesebb cukrot.
- Fogyasszon egészséges zsírokat, például halolajat és olívaolajat, hogy elősegítse az epehólyag összehúzódását és rendszeresen ürüljön.
- Kerülje az egészségtelen zsírokat, mint például a desszertekben és a sült ételekben gyakran előforduló zsírokat.
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen változtatást végez az étkezési tervén. A túl gyors fogyás egészségügyi problémákat okozhat. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és a súlycsökkentő műtét gyors fogyáshoz vezethet, és növelheti az epekövek kockázatát. Tudjon meg többet a fogyásról, a fogyókúráról és az epekövekről.
Ezt a tartalmat a Nemzeti Egészségügyi Intézet részét képező Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szolgáltatja. A NIDDK lefordítja és terjeszti a kutatási eredményeket, hogy növelje az egészséggel és betegségekkel kapcsolatos ismereteket és megértést a betegek, az egészségügyi szakemberek és a nyilvánosság körében. A NIDDK által készített tartalmat a NIDDK tudósai és más szakértők gondosan felülvizsgálják.
Lépjen kapcsolatba velünk
Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete
Egészségügyi Információs Központ
- Étkezés, étrend és táplálkozás NIDDK
- Jól étkezni Parkinson-szal; s Betegségi tippek az étrendhez; Táplálás
- Étkezés, diéta,; Táplálkozás székrekedéshez gyermekeknél NIDDK
- Étkezés, diéta,; Táplálkozás krónikus hasmenés esetén gyermekeknél NIDDK
- Étkezés, diéta,; Táplálkozás a lisztérzékenység miatt NIDDK