Étkezési idők

Vágja ki és illessze be az alábbi linket, amikor megosztja ezt az oldalt a hálózatával. Ez a link automatikusan nyomon követi az Örömteli hasra utaló hivatkozásokat:

URL megosztása ehhez az oldalhoz (vágja és illessze be ezt a linket):

Kattintson ide az affiliate programról.

A reggeli a lelki étkezés. Az ebéd az örömteli étkezés. A vacsora a gyengéd étkezés

A reggel az ima és a spirituális gyakorlat ideje a legjobb. A szigorú étkezés kiegészíti a szellemi tudatosság fejlesztését. A vata embereknek egyszerű fehérjéket, például 10 mandulát kell tartalmazniuk reggelijükhöz. Egyél a nap legnagyobb étkezéséből ebédidőben, amikor az agni a legerősebb. Végül 15 óráig szerveink ugyanolyan fáradtak, mint egy hosszú napi munka után. A vacsora csak gyengéd ételeket tartalmazhat. Kapha soha nem fogyaszthat nehéz ételeket naplemente után. Általában enni elég korán, hogy az ételek alvás előtt teljesen megemésztődjenek. Este 8 óra után babázza meg az emésztőrendszert. Az egyik napról a másikra az emésztetlen étel stagnáló vérsé válik, amely provokálja a Kaphát és nyálkás.

Késő esti étkezés

Ne egyél étkezés után legalább két órával

A gyomor és az ízlelőbimbók elkészítése

Egész nap a konyhában kell töltenem?

Amikor reggel felébredek, mind a három ételt egyszerre főzöm. Először levest főzök. Ezután elkezdek egy edény rizst. Ezután főzöm a zabpelyhet vagy reggelire tojást sütök. A nap hátralévő részében konyha ingyenes. Ez a főzési módszer gyors, egyszerű és egészséges.