TÉTÁBBI TÁBLÁZAT A VÁZSOKHOZ

BEVEZETÉS

Az ascites a folyadék felhalmozódása a hasüregben, ami hasi duzzanatot és gyors súlygyarapodást okoz. Az ascites miatt a szervezet visszatartja a nátriumot, ami viszont folyadékretencióhoz vezet. Az alacsony nátriumtartalmú, alacsony zsírtartalmú és rosttartalmú étrend, amely a friss zöldségek és gyümölcsök, sovány fehérjék és hüvelyesek fogyasztására összpontosít, segíthet megakadályozni, hogy a szervezet extra folyadékot tartson vissza. A magas nátriumtartalmú étrend, a pékáruk, a vörös hús, a magas zsírtartalmú, finomított szénhidrátok, a cukoritalok, a gyorsétel és a hidrogénezett olajban készített sült ételek fokozzák a problémát, mivel a szervezetben visszatartják a vizet. Az asztali só bevitelének csökkentése szintén fontos az ascites kezelésében, mivel a só felhalmozódáshoz vezet.

NAPI DIÉTA ÜTEMTERV

KORA REGGEL

1 teáskanál görögszéna mag/fokhagymalé

REGGELI

Törött búzakása (Veg Dalia)/Vega búzadara (vega upma)/Veg Vermicelli (Sewian)/Veg poha (Rizs pehely)/Veg Oats/Búzadara palacsinta/Töltött chapatti/Chapatti zöldséggel vagy Dal/1- tojás fehér része

DÉLELŐTT

Gyümölcsök/Párolt saláta/Pitypang tea

EBÉD

Sima chapatti/főtt rizs/zöldség/Dal + párolt saláta

ESTE

Gyógytea/Zöld tea/Gyömbér tea/Pörkölt rizs pehely

Vacsora előtt

VACSORA

Sima chapatti/Főtt rizs/Veg khichri/Veg Dalia/Veg + Dal

ÉTKÉPZÉSI UTASÍTÁSOK

GABONA

FOGYASZTANDÓ GABONÁK

Teljes kiőrlésű liszt, Zab, Teljes kiőrlésű gabonafélék, Kása, Barna rizs, Rizs pehely, Puffasztott rizs, Teljes kiőrlésű kenyér, Árpa, Quinoa

KELL KERÜLNI A GABONÁKAT

Fehér finomított liszt, kukorica, fehér rizs, fehér kenyér

PULSUSOK

FOGYASZTANDÓ PULSUSOK

Felosztva a bőr által eltávolított impulzusokkal

KERÜLENDŐ PULSUSOK

Egész hüvelyesek, szójatermékek és szárított és fagyasztott hüvelyesek,

GYÜMÖLCSÖK

FOGYASZTOTT GYÜMÖLCSÖK

Banán, avokádók, alma, gránátalma, Muskmelon, papaya, dátumok, füge, körte

KELL KERÜLNI A GYÜMÖLCSÖKET

Minden citrusfélék, konzervek és csomagolt gyümölcsök, kókuszdió

ZÖLDSÉGEK

FOGYASZTANDÓ NÖVÉNYEK

Brokkoli, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, bab, káposzta, palack tök, gerinc tök, kerek tök, keserű tök, karfiol, paprika, zöldborsó, burgonya, retek, fehérrépa

KERÜLENDŐ ZÖLDSÉGEK

Zöld leveles zöldségek, paradicsom, gomba, olajbogyó, zeller, pirospaprika, Yam, édesburgonya, taro gyökerek, jackfruit, szárított bab és túl sok szójatermék

FRISS ÉLELMISZEREK

FOGYASZTOTT FLESH ÉLELMISZEREK (15 nap múlva)

Csak tojás fehér része, sült vagy grillezett, sovány hús, hal és bőr nélküli csirke

FEJEZETT ÉLELMISZEREK

Garnéla, Homár, Rák, Sovány marhahús, Sertés, Bárány, Sonka, Nagyon sovány darált hús, Törökország, Borjúhús, Nyúl, Tojássárgája, Hal ikra, Kolbász, Juh, Szalámi, Szalonna, Kacsa, Liba, Húsos piték, Látható zsír hús, szervhús, mint máj, vese, mellkas, vörös hús, füstölt és konzerv hal, márványos és zsíros hús

FŰSZEREK

FOGYASZTOTT FŰSZEREK

Édeskömény, kurkuma, kömény, kakukkfű, fekete bors, koriander, kősó (korlátozott mennyiségben), kardamom, fahéj, görögszéna

KERÜLENDŐ FŰSZEREK

Piros chili, asztali só, fokhagymás só

TEJTERMÉKEK

FELHASZNÁLHATÓ TEJTERMÉKEK

KERÜLENDŐ TEJTERMÉKEK

Teljes tej és tejszín, Krémsajt, Sűrített tej, Kakaóvaj, Alacsony zsírtartalmú sajt, Alacsony zsírtartalmú tej, Tofu, Szója tej

SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK ÉS MAGOK

FELHASZNÁLHATÓ SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK ÉS MAGOK

Lenmag, Tökmag, Dió, Mandula

SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖK ÉS MAGOK, KELL KERÜLNI

Kesudió, pisztácia, földimogyoró, mazsola

FOGYASZTANDÓ OLAJ

Repceolaj, tehén ghí, rizskorpaolaj

OLAJ KELL KERÜLNI

Vaj, Pálmaolaj, Kókuszolaj, Hidrogénezett olaj, Olívaolaj

EGYÉB ÉLELMISZEREK

EGYÉB FOGYASZTOTT ÉLELMISZEREK

Jaggery (csak házi készítésű)

EGYÉB KERÜLENDŐ ÉLELMISZEREK

Minden pékség és feldolgozott termék, Maggie, Tészta, Makaróni, Paradicsomszószok, Gyümölcszselék, Lekvárok, Majonéz, Fehércukor, Fagylalt, Krémlevesek, étcsokoládé, Vaj scotch, Kókuszrúd, Chutneys, Savanyúságok, Egészséges étel, Rántott ételek, Minden fűszeres étel, Túl sok sós étel, Vajos pattogatott kukorica, Szójaszósz.

INGYENEK

FOGYASZTANDÓ italok

Kókuszvíz, Író, Tiszta levesek, Zöld tea, Gyógytea, Gránátalma leve, Sárgarépalé, Gyömbér tea, Pitypang tea, Retek leve, Fokhagymalé

KERÜLENDŐ Italok

Teljes tejitalok, Tejszín alapú likőrök, Konzervleves és csomagolt leves, Alkohol, Édesített italok, Tök, Forró csokoládé italok, Diétás szóda, Kávé, Tea

DIÉT TIPPEK

Legalább 30 perc séta ajánlott.
A teljes gyümölcsöt kell előnyben részesíteni a gyümölcslével szemben.
Kerülni kell az étkezések kihagyását, különösen a reggelit
6 - Napi áztatott mandula
A teljes folyadékbevitelt napi 1,5 literre korlátozza, beleértve a teákat, vizet, leveseket és gyümölcsleveket
A tisztaságot és a higiéniát meg kell őrizni.

HÁZI JOGORVOSLATOK

GÖRÖGSZÉNA MAGOK

Áztassa egyik napról a másikra a görögszéna magját. Igyon görögszéna vizet minden nap reggel.

FOKHAGYMA LÉ

Fél evőkanál fokhagymalevet igyon éhgyomorra.

GYÖMBÉR TEA

Enyhén törje össze a gyömbért és tegye a csésze forró vízbe. Meredek öt-hét percig. Igyon egy csésze gyömbérteát naponta háromszor minden étkezés után.

RÉPALÉ

Igyon sárgarépalevet naponta egyszer, és adjon hozzá egy kis gyömbérlevet az ízéhez.

RADISH LÉ

Megkönnyebbülést jelenthet egy pohár reteklé fogyasztása naponta egyszer vagy kétszer. Különösen májproblémák miatt.

PUNARNAVA GYÓGYNÖVÉNY

Őrölje le a gyógynövény gyökerét, hogy finom port kapjon. Ebből a porból vegyen kb. 3 g-ot egy pohár langyos vízzel. Vegyük ezt naponta háromszor.

Pitypang tea

Egy nap alatt akár három csésze pitypanggyökér teát ihat. A gyermekláncfű gyökerét 10 percig forró vízbe merítse. Szűrje le a főzetet, és hagyja kihűlni.

GYÓGYNÖVÉNY TEA

Forraljon fél teáskanál édesköményt, koriandert, köményt egy csésze vízben, amíg 2 csészére nem csökken.