Eva Green edzésprogram és étrend: Penny Dreadful, 300 birodalom felemelkedése, Miss Peregrine és még sok más lenyűgöző testalkata!

Utolsó frissítés: 2020. június 27., 16:32

edzésprogram

* Ezt az Eva Green edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *


Szeretem Éva Greenet.

Olyan ez, mint egy spidey-sense elmegy.

Eva Green teljesen lenyűgöző volt a Penny Dreadful, 300: Rise of a Empire, Miss Peregrine sajátos gyermekeinek otthona, Casino Royale, The Dreamers, Heaven Kingdom és még sok minden másban.

Most pedig a Disney Dumbójában is főszerepet játszik!

Mindegyikükben forró testet ringatott!

Eva Green statisztika:

Magasság: 5’6

Súly: 130 font

Kor: 38 éves

Eva Green ott van a nők átlagos magasságában, amelyet az SHJ-n láthattunk.

Csatlakozik lenyűgöző vonalunkhoz, közvetlenül a tartomány felső magasságában.

Általában a nők átlagos magassága 5'4-5'6 körül van, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között (még az 5'7-5'8-nál is magasabbak) vannak olyan hölgyek, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson mellett, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan az 5'7-5'8 tartományban.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más személyt.

De akárhogy is, ne aggódjon.

Ezeket a rutinokat mindenkinek és mindenkinek írom.


Éva zöld diéta és táplálkozás

Tisztességes mennyiségű információt tudunk megtudni pár különböző interjún keresztül, amelyet Eva Green készített.

Az Elle magazinnak adott interjújában azt mondja:

Nagyon LA-vá válok. Sok vizet iszom és sok zöldséget eszek. Jelenleg rengeteg gyümölcslevet csinálok. Valahogy almát, kelkáposztát, sárgarépát csinálok. Van egy divatos facsaróm. Nagyon fáradtnak éreztem magam, és mindenki olyan volt, mint „Kipróbálnod kell a gyümölcslevet”, de nagyon szeretem. Nagyon gyengének éreztem magam. Kinyilatkoztatás volt. És csak bio gyümölcsöt és zöldséget. Annyi peszticid és szar van. Felfedeztem Dr. Fuhrman könyvét, ahol a gyümölcsléfőzésről és főleg a zöldségek elfogyasztásáról beszél.

Azt is elmondja Marie Claire-nek:

Elkezdtem párolni a zöldségeket, de nem vagyok nagy szakács. Szeretem az ételeket párolt vagy nyersen, hogy fenntartsam a tápanyagokat - és ezeknek organikusaknak kell lenniük. Olyan vagyok, mint a saját vegyészem; Az immunrendszerem erősítéséhez zöldségfélét, például kelkáposztát, brokkolit, vízitorma és káposzta levet fogyasztok, almát és szőlőt adok hozzá, így jobban iható.

És végül megosztja ezt a Daily Mail-lel:

A napot mindig egy csésze forró vízzel és citrommal kezdem - úgy látom, hogy ez valóban megtisztít és hidratál. Nagyon érzékeny, száraz bőröm van, ezért vigyáznom kell arra, hogy mit teszek az arcomra. Kihagyhatatlan dolgaim a Dermalogica tisztító gél és a Dior L'Or De Vie Crème Riche sűrű és tápláló.

Ami talán inkább a szépségápolási tippjeinek tűnik, de úgy gondoltam, érdekes lehet megosztani az első sort.

Összességében úgy tűnik, hogy Eva Green ragaszkodik egy elég fenntartható fogyókúra technikához, hozzáadva azt, amit „több LA” stílusnak és érzéknek nevez.

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Azt is láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Ariana Grande, Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegánok, Brandon Routh és Frank Grillo a paleo mellett dönt, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Eva Green edzés rutinkutatás

Ami Eva Green edzésprogramját illeti, hajlamos ezt elég egyszerűnek is tartani.

Természetesen ha nem számolod az edzését 300-ra!

Bár kicsit váltott, amikor Tim Jones edzőt vette fel.

Számunkra szerencsére van információnk az edzés előtti és utáni stílusról is.

Tehát ugorjunk rögtön mindkettőjükről. Mindjárt meg kell vitatnunk azt a tényt, hogy Green élvezi a Pilates programot.

Erről nincs közvetlen idézetem, de több forrás is hivatkozott rá, hogy szereti hozzáadni, függetlenül a követett program típusától.

Határozottan nem volt ideje kiegészítésekre, amikor a 300-as folytatásról volt szó. Íme, mit kell mondania erről:

A 300-as folytatáshoz rengeteg alapképzést és ilyen munkát végeztem, mert a karakterem harcos volt - hihetőnek kellett lennie [ahhoz, hogy rúghassak]. Két vagy három hónapos edzés napi öt órában, és imádtam. Izmaid erősödnek. Szinte olyan, mint egy drog, függőnek érzed magad, de akkor önmagában olyan nehéz. Nincs olyan, hogy minden reggel valaki rúgna a fenekedbe. Minden nap futni megyek, elliptikusan, nyújtózkodom. Úgy futok, mint 30 perc - ez a fejé.

És egy másik [külön] interjúban megismétli a mindennapi futását:

Futnom kell, hogy megnyugtassam az idegeimet. Ez egy jó módja annak, hogy mindent kiengedjek. Minden nap futok 20 és 30 perc között. Nehéznek tartom magam, ha távol vagyok a forgatástól, hogy egyedül sikerüljön; Szükségem van valakire, aki a fenekembe rúg, ezért inkább futok. Nem vagyok valami őrült hollywoodi fitnesz típus. Amikor dolgozom, az egyetlen dolog, amit hazaérve szeretnék csinálni, az egy ital.

Tehát feltétlenül számíts arra, hogy a futás hozzáadódik a listához.

Bár úgy tűnik, hogy Green időnként időnként megváltoztatta, és súlyzós edzés mellett döntött Tim Jones edző mellett, ahogy a Daily Mailnek elmondta:

Minden reggel egy órát edzek Tim Jones személyi edzőmmel. Az erő és a kardió kombinációját végezzük. Tényleg arra késztet, hogy jobban tegyem. Mindig nagyon büszke vagyok magamra edzésünk után.

Bemutatunk néhány Tim programozást, néhány futást, Pilates programot és mindenképpen 300 stílusú programozást.