Extrém étrend-terv átalakítása
A magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend meggyengítheti a szívét
A szív kedvéért engedjen ezeknek a szénhidrát-sóvárgásoknak!
Az Atkins-szerű étkezési tervek képesek megolvasztani a fontokat, de a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend felzárkózza a szívedben tárolt energiamennyiséget - derül ki az Oxfordi Egyetem új kutatásából.
A kutatók 19 Atkins-diétázó szívműködését figyelték meg, és megállapították, hogy 2 hét elteltével az energiakészletek a szívben átlagosan 16 százalékkal csökkentek - némelyikük a harmadát is belemerítette -, és a résztvevők "merevebb" kullancsokat fejlesztettek ki (nehezebbé vált szív pihenésre).
A jó hírek? A kiegyensúlyozott étrendre való visszatérés megfordította az eredményeket 2 hét után. Kieran Clarke, Ph.D. vezető kutató azt javasolja, hogy csökkentse a telített zsírokat azáltal, hogy elkerüli a rántottakat, az állati zsír bevitelét a grillezett sovány húsokra korlátozza, és az olívaolajat vajra cseréli a kenyérre.
Fontolja meg ezt a tökéletes test diétát, amely étkezési terveket kínál, beleértve a szénhidráttartalmú ételeket is.
- Diéta étkezési terv; Eredmények Mi várható a Trifecta használata után
- Könnyű főtt tojásos étrend fogyjon 24 kilót 2 hét alatt
- Alapvető táplálkozási terv - A jobb étrend 3 alapelve DrHardick
- Étrend-torna verseny egészséges életmód
- Diéta terv, mint Excel sablon