"Hogyan motiválta egy plasztikai sebész sértő megjegyzése a 45 kg-os fogyást"

Előtt: 115kg

Után: 70kg

Felnőtt életem nagy részében túlsúlyos voltam, és a súlyommal küzdöttem.

Korai felnőttkorom nagy részében és 20 éves koromban is mindig a legnagyobb voltam az összes barátom közül. Kagyló voltam - csak léteztem, és az a szomorú rész az volt, hogy valóban hinni kezdtem abban, hogy az életem nem képes jobbá válni.

23-ra már meghaladtam a 110 kg-ot, utáltam magam. Kerültem a tükröket, minden ruhámról levágtam a méretcímkéket, így nem kellett látnom, hogy fiatal lány vagyok, 22-es méretű felsővel. Az életem nyomorult volt. Humorral és alkohollal takartam el boldogtalanságomat. Vállaltam a „vicces pufók lány” szerepét. Gúnyt űznék magamból és a méretemből, hogy úgy viselkedjek, mintha nem érdekelne, de nagyon mélyen belül meghalok.

Nem tiszteltem sem önmagam, sem a testem. Meggyőztem magam arról, hogy minden rendben van. Most már beismerhetem, hogy téveszmés voltam - téveszmés a méretem miatt, és az élettel való elégedettségem.

A VÁLTOZÁS

2015 közepén én voltam a legnagyobb, aki valaha voltam - meghaladtam a 115 kg-ot. Nekem mindig is problémás melleim voltak; 20E méretűek és hihetetlenül egyenetlenek voltak. Számos „gyanús csomót” találtam, és tekintettel arra, hogy a nagynénémnek mellrákja volt, ez aggasztó volt, ezért azt mondták, fontolóra kell venni a mell csökkentését.

Emlékszem, hogy meglátogattam a plasztikai sebészt, izgatottan gondolva arra, hogy „normál méretű keble” legyen. Anyával együtt mentünk, és amikor találkoztam vele, azt mondta nekem, hogy rekonstruktív műtétre van szükségem, és hogy nem tud megműteni. Könnyek szöktek a szemembe, amikor azt mondta nekem, hogy „kórosan elhízott vagyok”, „alkalmatlan jelölt vagyok”, és hogy a műtét „méretem miatt túlságosan kockázatos”. Azt mondta, hogy legalább 20 kg-ot fogyjak, majd térjek vissza hozzá, és akkor még azt súgta az ápolójának: "Nem fog visszatérni".

Eleinte gyűlöltem, arra gondoltam, „hogy merne így beszélni velem!”. Az volt a feladatom, hogy elveszítsem ezt a súlyt, mert azt a műtétet akartam, és nem akartam tovább „az a kórosan elhízott ember” lenni. Aznap kisétáltam a klinikáról, és 7 hónapra időzítettem a műtétet.

Gyorsan előre, 2015 végéig, 20 kg-mal könnyebb voltam, és megműtötték. Ebben a szakaszban korántsem voltam egészséges testsúlyú, de motivált voltam, és tovább akartam haladni.

Forrás: Kate Acciarito

A PROGRAM

2016 februárjában láttam a Sam Wood online promócióját - 28 programot. Egyedül kezdtem az utamat, a Google segítségével elkészítettem az étkezési tervet, és fél órás sétákra mentem tornázni.

A 28 programot „támogató online programként” írták le, és ebben a szakaszban éppen arra volt szükségem, hogy támogatást nyújtsak. Tudtam, hogy sokkal több súlyom van a fogyásra, és motivált voltam, de nem hittem abban, hogy egyedül is meg tudom tartani. Csatlakoztam a programhoz, és még nem néztem vissza - 12 hónap elteltével újabb 25 kg-ot fogytam, a teljes fogyásom 45 kg-ra nőtt.

Ez a program annyira interaktív, úgy érzem, rendszeresen látom Samet. A támogatás egyedülálló, és bár sok a tag, úgy érzem, Sam vagyok az egyetlen ügyfele. Ha kérdésem lenne, bam! Néhány órán belül megválaszolják. További támogatásra van szüksége? Bam! Ott van.

Már nem egyedül közlekedtem ezen az őrült fogyókúrán, tudtam, hogy egy egész közösségem van, amely velem lovagolja a hullámokat. 12 hónap múlva kifújja a fejem, hogy mennyire támogató és fejlődő. Az ételek folyamatosan változnak, az edzések mindig fejlődnek és kihívást jelentenek nekem. Nem tudok elég magasan beszélni Samről és a legénységről, valamint a csodálatos 28 programról és annak tagjairól.

A legnagyobb kihívás

A mentális elme játék számomra a legnagyobb kihívást jelentette, és megtanult hinni önmagamban.

Minden szempontból összehasonlítottam magamat mindenkivel - "Az a lány gyorsabban fogy, mint én", "Nagyobbnak tűnök, mint az a lány", "Az a lány tovább fut, mint tudok".

Minél jobban hasonlítod magad másokkal, annál inkább kúszik be az önbizalom kétségbeesése. Most hiszek magamban, és tudom, hogy ez a saját fajom és saját utam - ez különbözik másokétól. A súlycsökkenés messze a legnehezebb és legfárasztóbb dolog, amit valaha tettem. Általában én vagyok az, aki azt gondolja, hogy „nem tudok”, mielőtt „tudok”, ezért a gondolkodásmódom megváltoztatása messze a legnagyobb kihívást jelentette.

Forrás: Kate Acciarito

EGY SZÁM TIPPEM

Havi célmeghatározás. A napi pont óta minden hónapban kis célokat tűztem ki magam elé. Leírom őket, nem gyakorolok hatalmas nyomást magamra, és nem teszek irreális célokat.

Őrületes látni, hogy a céljaim mennyire fejlődtek és egyre nagyobb kihívást jelentettek a 12 hónap alatt, amelyet 28 napon töltöttem. Kezdetben az volt a célom, hogy az idő 80% -át teljesítsem. Most olyan céljaim vannak, amelyek extra edzéseket vagy kihívásokat tartalmaznak a Sam by Wood 28 program mellett, nem azért, mert erre szükség van, hanem azért, mert folyamatosan ki akarom hívni és megdöbbenteni a testemet.

Minden nap kora reggel elkezdtem edzeni munka előtt. Számomra egy jó edzéssel induló nap pozitív napot jelent.

AZ EREDMÉNY

Végre egy életet élek. Évekig egy olyan kagyló voltam, amely éppen létezett a világon, de most valójában azt az életet élem, amire szántam.

Egészségesebb és boldogabb vagyok, mint valaha. A program megtanította azokat a készségeket, amelyekre szükségem van az egészséges és aktív élethez, és megtanított tisztelni a testemet.

Még mindig vannak rossz napjaim, de többnyire büszkén mondhatom, hogy boldogan és motiváltan ébredek fel arra, hogy a legtöbb reggel foglalkozzak az élettel. Munka közben és otthon produktív vagyok, társasági életű vagyok, és aktív vagyok, és most tapasztalom meg a dolgokat.

30 éves vagyok, és először járok! Megfújja a fejem - évekig nem tiszteltek a férfiak, megcsúfoltak és felállítottak, hogy azt gondolják, a srácok érdeklik őket, és soha nem is voltak azok. Most már bízom abban, hogy olyan új kihívásokkal küzdök meg, mint a randevúzás, új emberekkel való találkozás és új tevékenységek kipróbálása.

Már nem félek az élettől - izgatott vagyok érte.

Forrás: Kate Acciarito

Kate kipróbálta Sam Wood programját, 28-at Sam Wood. A Facebookon és az Instagramon keresztül kapcsolatba léphet velük.