Bryson DeChambeau vad mennyiségű fehérje turmixot iszik naponta

Ezt eszi meg a profi golfozó egy nap alatt.

Az emberek nem állhatnak le Bryson DeChambeau-ról. A profi golfozó néhány lenyűgöző hajtást üt meg, és 20 font izomra tesz szert.

Új testalkatáért DeChambeau a mobilitásra összpontosított, amikor az elmúlt két évben Greg Roskopf-tal dolgozott együtt az Muscle Activation Techniques (MAT) munkatársainál. Ezenkívül az elmúlt nyolc hónapban az életmód megváltoztatásán dolgozott. Az egyik fő változás az étrendjén volt - amely rengeteg fehérjét tartalmaz.

"Kipróbáltam a keto étrendet és mindezeket, de azt tapasztaltam, hogy mindaddig, amíg a szénhidrátok és a fehérjék arányát 2: 1 arányban tartom, ez nekem is megfelel" - mondta korábban a Men's Health-nek. "Nyilvánvalóan ez nem fog menni, ha le akar hajolni. De minden nap 8 mérföldet gyalogolva nem híztam."

DeChambeau több kiadós étellel és fehérjeturmixmal fenntartja izomtömegét. A reggeli általában négy tojás, öt darab szalonna, pirítós és két fehérjeturmix.

Reggeli után gyakorolni kezd a golfpályára. Ezalatt több Makrórudat, egy mogyoróvajat és zselés szendvicset, valamint három fehérjeturmixot eszik.

A golf utáni harapnivalója egy újabb protein shake-et tartalmaz. A vacsora általában steak, burgonya és még két fehérje turmix. DeChambeau becslései szerint hét fehérje turmixot iszik egy nap alatt.

DeChambeau nem számolja a kalóriákat. Becslése szerint azonban napi 3000-3500 kalóriát eszik - írja a Golf.com.

És természetesen nem csak saját testalkatának céljaihoz kell utánoznia DeChambeau étrendjét. Mindenki kalóriaigénye súlytól, aktivitási szinttől és genetikától függ.