Ez az antioxidáns enzim a kalonji magokban gyorsabb fogyást segít

Hogyan segítik a kalonji magok a fogyást

A Kalonji gazdag rostforrás. A kalonji hozzáadása az étrendhez elősegíti az ízlelőbimbók hosszabb ideig történő kielégítését. Ha bármilyen ételhez kalonji-t ad, növeli annak tápértékét. A Kalonji nigellont tartalmaz, egy antioxidáns enzimet, amely segít az elhízás szabályozásában, és ezáltal gátolja a rákhoz vezető tüneteket is.

Az egészségügyi szakemberek a kalonji olajat is ajánlják azoknak, akik a kalonji-t a súlycsökkentés érdekében akarják használni.

Ha fogyni akar, és jobb és hatékonyabb eredményeket szeretne, íme a recept. Vegyen egy kanálba 3 mg Kalonji-t, és nyelje le egy pohár meleg vízzel. Ezek után egyél egy kanál természetes mézet.

Néhány recept, amelyet érdemes kipróbálni

- Néhány kalonji mag

Vegyünk néhány kalonji magot és egy citromot.

Préseljünk citromot a kalonji magokra, amíg a magok teljesen meg nem merülnek.

Tartsa a poharat a nap alatt, és hagyja a kalonji magokat megszáradni. Ez eltarthat két-három napig, és miután megszáradtak, délután és este 4-5 magot fogyasszunk vízzel. Az eredményeket egy hét múlva látja. Ez a gyógymód segít csökkenteni a hasi zsírt.

Hozzávalók:

1 csésze masoor dal

2 paradicsom (apróra vágva)

4-5 gerezd fokhagyma (apróra vágva)

2 zöld chili (apróra vágva)

1 evőkanál kalonji magot

1 evőkanál kurkuma por

2 evőkanál korianderlevél (apróra vágva)

Olaj és só ízlés szerint

Tegyen 2 csésze dal egy gyorsforralóba, 2 csésze vízzel együtt. Adjunk hozzá sót és kurkuma port, és közepes lángon főzzük meg. 2 síp után kapcsolja ki a lángot, majd tartsa félre. Vegyünk egy másik serpenyőt, tegyünk bele olajat és melegítsük fel. Most adjon hozzá kalonji magokat, és hagyja, hogy szétszóródjanak. Ezután adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, és pár percig pároljuk. Most adjon hozzá zöld chilit és paradicsomot, és hagyja megsütni, amíg a paradicsom lágyabbá nem válik. Most adjuk hozzá a megfőtt dalot, és jól keverjük össze. Tartsa a dalot közepes lángon 3-4 percig, és díszítse apróra vágott korianderlevelekkel.

Néhány további előnye a kalonji magoknak

A fogyáson kívül a kalonji különféle egészségügyi előnyökkel jár. Segít az asztma kezelésében, gyógyítja az égési sérüléseket és enyhíti a székrekedést. Ezektől eltekintve, ha kalonji magokat használ a haján, olívaolajjal és hennával együtt, eltávolítja a korpát.

Nem szabad naponta 4-5 magnál többet bevenni. A kalonji magok ugyanis növelik a testben a Pitta elemét. A kalonji magok túlzott fogyasztása három ayurvédikus dósát okozhat a szervezetben.

Az egészségügyi szakemberek nem javasolják a kalonji magokat terhes nőknek. Összetevői ugyanis intenzív hőt képesek termelni a testben (ha feleslegben használják), ami abortuszt eredményezhet!