Hogyan legyünk emberek: megfelelő bókot adunk valakinek a testével kapcsolatban

Az emberek és a testük közötti kapcsolat összetettebb, mint egyszerűen jó vagy rossz. Ami pedig a testtel kapcsolatos bókokat illeti, nem biztos, hogy valakinek a hízelgése hasznos. Különösen akkor, ha személyesen nem ismered őket.

Amikor egy ember életét nézzük online, akkor csak egy nagyon kis részét látjuk annak, ami az életében történik. Szóval fontolja meg ezt a szélsőséges, de empatikus ötletet, amikor begépeli a megjegyzését: Kerülje el, hogy bárki is szóljon valaki megjelenéséről. Csak ne mondj semmit.

Alana Massey az SELF című cikkében ezt írta: "Nincsenek valóban" biztonságos "szavak, amelyek segítségével leírhatnánk egy másik ember testét anélkül, hogy tudnánk a kapcsolatukat ezekkel a szavakkal." Az a vélemény, amely szerinted teljesen ártalmatlan, megerősítheti egy károsabb megjegyzését, amelyet valaki más tett. Például: „Hú, most sokkal egészségesebbnek látszol!” egy barátjának, akit egy ideje nem látott, rossz üzenetet küldhet, mert ez azt jelenti, hogy korábban nem tartotta őket egészségesnek.

Végül is sok olyan tényező van - a krónikus állapotoktól a drasztikus életváltozásokig -, amelyek lehetetlenné teszik, hogy valaki teljes mértékben ellenőrizhesse alakját. Tehát itt az ideje, hogy átgondoljuk a bókokat, amelyeket valóban a belső szépségükért, nem pedig a kinézetükért, súlyukért vagy testtípusukért emelünk.

Az orvosi világban az egészséges azt jelenti, hogy „betegségektől mentes”. De az online „egészséges” -nek több sekély vonzata van. Gyakran utal „soványra” vagy „fittre” - vagy soványabbnak és fittebbnek tűnik. A #healthybody Instagram-keresése többnyire egy testtípus eredményeit adja.

Az olyan kommentek, mint „Olyan fotogénnek tűnsz!” vagy „Olyan kanyargósnak tűnsz!” jobb alternatíváknak tűnhet, de a megjelenést is rögzítik. Ezek a szavak kárt okozhatnak és megerősíthetik a rossz üzenetet, mert soha nem lehet tudni, mennyi időt töltött valaki szándékosan a testük feltüntetésével vagy megváltoztatásával a bókokért.

Ugyanez vonatkozik az olyan szavakra, mint „karcsúsító” vagy „hízelgő”. Bizonyos leíró szavak, bár jó szándékúak, valójában azt sugallják, hogy a természetes test jelent problémát - és a ruhák jelentik a megoldást.

A Racked című esszében Arianna Rebolini arról írt egy eladóról, aki azt mondta neki, hogy ő lesz a legjobban öltözött ember a rendezvényen ... majd lehalkított hangon biztosítják, hogy a vásárolt ruha karcsúsodik. Azt folytatja, hogy „a [bókok] lényege ugyanaz az üzenet: A tested rossz.”

Arianna Rebolini, „Fel a fejjel, a„ karcsúsítás ”nem bók”

Ezek a bókok álcázott fegyverek, olyan nyelvek, amelyek a beszélő szándékától függetlenül szilárdan rögzítik az őket fogadó személyt abban a meggyőződésben, hogy testük önmagában nem elegendő, hogy bármilyen szépségük képesítést igényel.

Tehát legközelebb, amikor a barátod vagy egy híresség - mert ők is emberek -, vagy bárki, aki képet tesz közzé magáról, szánjon egy percet arra, hogy átgondolja, mi vagy igazán próbálja mondani.

Amit mondani kellene helyette

Ha nem biztos abban, hogy a megjegyzése tárgyiasító-e, kérdezze meg, hogy a bókja továbbra is érvényes-e, ha a test nem vesz részt benne. Ha nem, akkor a megjegyzés valószínűleg objektiválja az illetőt.

Ehelyett koncentráljon a velük kapcsolatos tulajdonságokra. Kommentáld a stílusérzéküket vagy a mosolyukat (mindaddig, amíg nem mondod, hogy mosolyogjanak többet). De győződjön meg róla, hogy bármit is mond, őszinte vagy.

Vagy talán csak tetszik a fotó, és görgessen tovább.

Bátorító bókok

- A mosolyod olyan sugárzó és ragályos!
"Snasszan néz ki - mindig olyan jól öltözött vagy!"
"Boldognak tűnsz! Remélem, továbbra is ilyen napjaid lesznek.

Mindenkinek van teste, és mindenkinek van néhány privát (vagy talán nem annyira magán) akasztója erről. Nem kell hozzáfűznünk ezeket a letiltásokat.

Az olyan hozzászólásokhoz, mint „Olyan bátor vagy”, gyakran ki nem mondott emlékeztető érkezik, hogy ha valaki más, más testtípussal posztolta ugyanazt a fotót, akkor azt „normálisnak” és nem bátornak tekintették.

Az amerikaiak körülbelül 69 százaléka aktív a közösségi médiában, állandóan bemutatja életét és testét. Ez gyakran megnyitja a teret bizonyos típusú testek kommentálásához - és minden ember tisztában van azzal, hogy a társadalom mennyire keveset vagy sokat fogad el vagy tekint a testtípusára.

Rachel Cargle aktivista és író boncolgatta ezt a nem szándékos szégyent, emlékeztetve arra, hogy a test nem csatatér. Egy személy fizikai testének semmilyen értéke nem lehet annak megítélésében, hogy mi a jó és helytelen, mi az értéke és mi nem.

Egy állítás nem válik érvénytelenné csak azért, mert a beszélő másképp néz ki. És gúnyolni őket e különbség miatt senkinek sem segít. A test megtámadása vagy dicsérete sérülté teszi a testet, amikor soha nem fegyvernek szánták.

Amit mondani kellene helyette

Barátod visel bikinit, annak ellenére, hogy nem másolata annak a modellnek, aki online viselte? Kérem: Ne mondja el nekik, hogy bátrak. Lehet, hogy eleve nem is haboztak ezzel kapcsolatban - de lehet, hogy miután meghallották, hogy azt mondják, szerinted bátor nekik így élni a testükben.

Ha mégis bókot szeretnél nekik adni, tartsd meg őket a ruházatuk választása szerint. „Imádom a bikinidet! Mindig tudod, hol lehet a legjobb ruhákat beszerezni ”vagy„ Olyan melegnek látszol sárga színben! Ha látlak, boldoggá teszek! ” A választásaikkal kapcsolatos megjegyzések inkább személyiségükre, mint testükre emelik az embert.

Támogató bókok

„Teljesen egyetért azzal, amit mond. Van módod a szavakkal.
"Veled nyaralni megy, mint a legjobb kalandok receptje!"
"A fotóval kapcsolatban minden hihetetlenül gyönyörű."

A fitneszútra utazók gyakran online mutatják be a fejlődésüket. És amikor elgördít egy olyan előtte és utána képet, amelyet barátja vagy ismerőse posztolt, akkor kísértésbe eshet, hogy írjon valamit arról, hogy milyen jól néznek ki. De gyakran azt az üzenetet kapják, hogy „új” testük mennyivel jobb, mint „régi” testük.

A súlynak és a méretnek nem szabad úgy dönteni, hogy valaki egészséges-e. Ha csak az ember fizikai megjelenésére összpontosít, akkor teljes hangsúlyt fektet az eredményekre, és figyelmen kívül hagyhat mindent, amit az odaértek. Ez azt a meggyőződést is hozzáteszi, hogy az eredmények - és kevésbé az erőfeszítés - érdemelnek dicséretet. Rosszabb esetben erősítheti a rossz prioritásokat a másik személy, vagy bárki más számára, aki elolvassa a megjegyzéseket.

Valójában a közösségi médiában található „fitpirációs” bejegyzések különösen azoknak az embereknek ártanak, akik elgördülnek mellettük. Egy tanulmány, amelyben 18-25 év közötti nőket kérdeztek meg, megállapította, hogy az Instagram-ot használók (és különösen az illeszkedési beszámolókat és hashtageket követő nők) nagyobb valószínűséggel objektiválják magukat, és aggódnak a testkép miatt. Tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az egészség mindenféle méretű testet értékelő megközelítésének társadalmi, pszichológiai és fizikai előnyei vannak.

Ha valaki haladásának bókolásáról van szó, akkor kerülje az összehasonlításokat, például a „most” vagy a „mint korábban” elemzését. Kerülje az „-er” szavak elejtését, mint például jobb, szebb, egészségesebb és soványabb.

Mit mondjak helyette

Az egészséges szokások elfogadása és fenntartása nehéz munka. Ez nem egy lépésből álló megoldás, hanem az egyensúly megteremtése a rutinszerű edzőtermi látogatás, az otthoni főzés, az étkezés elfogyasztása elkerülése érdekében, az idő előtti tervezés, a család gondozása és minden más között, ami egy napra esik.

Ehelyett ünnepelje meg azokat az erőfeszítéseket és időt, amelyeket saját magukra fordítanak, mert az, hogy bent érzik magukat, szintén megéri a dicséretet.

Mondj ilyeneket:

„Folytassa a kemény munkáját! A fejlődésed elképesztő. "
„Komolyan, hogyan maradhat ilyen motivált és elkötelezett? Kérjük, ossza meg tippjeit! ”
„Arra inspirálsz, hogy jobban vigyázzak magamra is. Köszönöm a megosztást."

Az az álláspont, hogy a test megjegyzései feleslegesek, rendkívüli hangzású. A súlyon és a megjelenésen alapuló nyelvezet elkerülése azonban utat nyújthat a valódi megjegyzések számára, miközben elősegíti az egészség sokrétűbb megértését és imázsát. Így a boldogságunk vagy a jövőképünk nem kontrollálhatatlan, folyamatosan változó tényezőkön alapul.

Az egészség definíciójának és szemléletének kibővítése a nyelv segítségével egyúttal megváltoztathatja a társadalmi normákat és a különböző testtípusokhoz való hozzáállást is. Végül is az, hogy hogyan gondoskodunk az elménkről - és egymásról - befolyásolja a testünk gondozását.

Semmilyen irányítást nem gyakorol senki teste felett. De a kedves, támogató szavak segíthetnek az elméjükön. (És vannak bizonyítékok arra, hogy a mentális egészség befolyásolja fizikai egészségünket.) Jó kiindulópont, ha elkerüljük, hogy mások - akár a barátaitok - testeivel kapcsolatban észrevételeket tegyünk.

Természetesen van különbség a privátban és a nyilvánosságban elmondottak között. Végül is nem árt kifejezni, mennyi testimádat van a párod iránt. Csak ne feledje, hogy a testükkel kapcsolatos nyilvános megjegyzések kényelmetlenséget okozhatnak.

Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia a szeretett emberek bókolását. Csak azt jelenti, hogy megkérdezed magadtól: Ki hallgat? Hallaniuk kell? Vajon áll-e a bók, ha megváltozik a testük?

Komoly változás?

Ha drasztikus változásokat észlel egy barát megjelenésében, mintha fáradtnak tűnnének, vagy úgy tűnik, hogy hízik, az valami komolyabb folyamat jele lehet. Tehát ahelyett, hogy megkérdeznék őket a súlyukról - ami csak növeli azt a negativitást, amelyet érezhettek - kérdezd meg tőlük, hogy állnak. És készülj fel arra, hogy valóban hallgass.

Üdvözöljük a „Hogyan legyünk ember” c. Sorozatban, amely az empátiáról és az emberek előtérbe helyezéséről szól. A különbségek nem lehetnek mankók, függetlenül attól, hogy milyen társadalmat rajzolt nekünk a társadalom. Gyere el, ismerd meg a szavak erejét, és ünnepeld az emberek tapasztalatait, életkoruktól, etnikumuktól, nemtől vagy létállapotuktól függetlenül. Emeljük fel embertársainkat a tisztelet révén.