Tiszta pattanás burgonyával?

A burgonyát az egyik legrosszabb ételnek tartják, különösen akkor, ha pattanásai vannak. A sült, zsíros burgonya nem úgy hangzik, mintha csökkentené a pattanások kialakulását, és így elkészítve a burgonya semmit sem fog tenni a pattanások ellen. De a burgonya nyers és főtt állapotában (amennyiben nem áztatja őket olajban) meglepően előnyös a pattanások elleni küzdelemben.

gyorsan

Az alábbiakban többet olvashat a burgonya egészségügyi előnyeiről és a burgonya házi pattanásokról.

A burgonya egészségügyi előnyei

Az alacsony fogyasztású burgonyától gyakran kerülik, mert jellemzően a lehető legrosszabb módon fogyasztjuk sült krumplival vagy krumpliforgáccsal, amelyeknek alig vagy alig van tápértékük. Természetes állapotában azonban a burgonya sokféle tápanyagot tartalmaz, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a pattanások elleni védelmet is.

A burgonya szokatlanul magas ásványi anyagokat és B-vitaminokat tartalmaz, amelyekben sok amerikai kevés. A cink és más ásványi anyagok hiányát a pattanások tünetei, valamint a szelén, valamint az A- és E-vitamin hiánya okozza. Különösen a burgonyában van magas vitamintartalom C, amelyet a sejtforgalom és a fiatalos megjelenés támogatására használnak. A magasabb C-vitamin szint csökkentheti a pattanásos ciszták számát.

A burgonyában található antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladást, és megszelídíthetik a pattanások kitörését belülről és kívülről egyaránt.

Hogyan tisztítja a burgonya a pattanásokat

A burgonya napi fogyasztása elősegítheti a pattanások kitisztulását azáltal, hogy a szervezetnek tápanyagokkal látja el az emberi beavatkozás nélkül a pattanások természetes megelőzését. A burgonya segít a gyulladás leküzdésében, javítja a sejtek minőségét a bőrben, és csökkentheti a látott kitörések számát.

Külsőleg, a burgonya lehűtheti és összezsugoríthatja a meglévő pattanásokat, és sokkal gyorsabban gyógyíthatja és fakulhat. A burgonyát még azzal a képességgel is összefüggésbe hozták, hogy a korábbi törésekből fakadó zavaró pattanáshegek elhalványulnak.

Hogyan kell használni a burgonyát a pattanások gyógyítására

A burgonya valószínűtlen gyógymódnak tűnik a pattanások ellen, de a tudomány nem tagadható. A burgonya tápanyagokat, antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, amelyek tökéletes pattanás elleni ételké teszik őket. A burgonyát kétféleképpen is felhasználhatja a pattanások elleni küzdelemre:

Belsőleg

A burgonya tele van hasznos tápanyagokkal, amelyek ragyogó és egészséges állapotban tartják a bőrt. De ha transzzsírokkal együtt eszi őket, vagy feledésig sült, akkor nem kapja meg ezeket az alapvető tápanyagokat. Meglepő módon a burgonya tápanyagainak nagy része a bőrben rejtőzik, ezért mindig próbáld megenni a bőrt.

Sült vagy kemencében sült burgonyát a héjjal együtt hetente többször fogyasszon. Pár hét múlva kevesebb kitörést kell látnia. Az édesburgonya csodálatos a bőröd számára is, mivel magas a bőrt gyógyító tápanyag A-vitamin. Fogyasszon édesburgonyát legalább hetente egyszer, hogy maximalizálja pattanás elleni előnyeit.

Külsőleg

A burgonya külsőleg is segíthet a pattanások gyógyításában. Amikor pattanás kialakulását érzi, szeleteljen fel egy hideg burgonyát, és vigye fel a burgonyaszeletet közvetlenül a kitörésre körülbelül öt percig. Ez csökkenti a bőrpírt és a duzzanatot, és ösztönzi a pattanás gyorsabb gyógyulását. Miután a pattanás elhalványul, keverjen össze három rész burgonyalevet (készítsen burgonyalevet úgy, hogy egy nyers burgonyát átfuttat egy facsarón vagy turmixgépen) és egy részt citromlevet. Dörzsölje a keveréket az egész arcára. Ez elősegíti a sötét pattanások hegeinek elhalványulását és felderíti az egész arcát.

Ha különösen nagy a pattanásod, keverj össze egy kis hideg burgonyalevet egy teáskanál őrölt szerecsendióval, hogy pasztát készítsen. Alkalmazza a keveréket a pattanásra közvetlenül lefekvés előtt, és reggel öblítse le. A pattanásodnak sokkal kisebbnek kell lennie, és reggel felé haladhat.

Tiszta pattanások a belsejéből

Nem a burgonya az egyetlen módja a pattanások gyógyításának. Önmagában használva a burgonya segíthet megelőzni és gyógyítani a pattanások kitörését, de tanulmányok szerint a sokoldalú megközelítés a leghatékonyabb a pattanások gyógyítására. Használja ezeket az irányelveket a pattanások végleges gyógyítására.

Vitaminok és ásványi anyagok

Tanulmányok azt sugallják, hogy a vitaminok hiánya az étrendben felelős lehet néhány megjelenésért. Általánosságban elmondható, hogy az A-vitamin, a cink és a szelén hiánya összefügg a pattanások kitörésével. Az A-vitamin nagyon hatékony mind belül, mind külsőleg. Az egyik legnépszerűbb vényköteles pattanáskezelés (Accutane) csaknem 100 százalékos A-vitamin. Az A-vitamin bevitelét kiegészítőkkel és édesburgonya fogyasztásával növelheti, és A-vitamint tartalmazó helyi kezeléseket alkalmazhat a bőrén. Mindkettő hatékonyan gyorsítja a gyógyulási folyamatot a pattanások gyógyítására.

A cink gyakran hiányzik a pattanásoktól szenvedőknél is. A cink csökkenti az olajtermelést és a gyulladást, sőt védelmet nyújt a pattanásokat általában okozó baktériumok ellen. Mind a belső kiegészítők, mind a cinket tartalmazó helyi bőrkezelések hatékonyak lehetnek a pattanások kitöréseinek csökkentésében.

A Lipids in Health and Disease című folyóiratban közzétett, 2008-as áttekintés szerint tucatnyi tanulmányban azokban az országokban, ahol az omega 3 bevitele magas, a pattanások aránya alacsonyabb, mint azokban az országokban, ahol az omega 3 fogyasztása alacsony. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az omega 3-kiegészítők javíthatják a bőr megjelenését és csökkenthetik a pattanások kitörését. Ezen tanulmányok többsége azonban csak akkor működött, ha a vizsgálatban résztvevők valóban alacsony omega-3-szintet tartalmaztak.

Tegyen tiszta étrendet

Bár egyetlen adott étel sem okoz pattanást, a helytelen étrend egészségtelen bőrt eredményez. Több pattanást kap, ha nem látja el testével a küzdelemhez szükséges eszközöket. A magas egészségtelen ételeket tartalmazó étrend valószínűleg sokkal több kitöréshez vezet. A probléma ellensúlyozására próbáljon étrendjét zöldségekkel, fehérjével, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal tölteni. Kerülje a feldolgozott ételeket, a cukrot és a gyorsételeket.

Próbálja ki a probiotikumokat A pattanásokat az egyik típusú baktérium túlzott bősége okozza a bőrön. Ez a baktérium minden bőrön jelen van, de a pattanásos egyéneknél magasabb a baktériumszint. Ez okozza azt a gyulladást és fertőzést, amely a pattanások kitörésének a jellemzője. A probiotikumok segítik a "jó" és a "rossz" baktériumok szabályozását, és számos tanulmány kimutatta, hogy csökkenti az arcon és a test más részein fellépő pattanásos pattanások számát. A napi probiotikum jól működhet más pattanáskezelésekkel kombinálva.

Burgonya: A várt pattanások otthoni gyógymódja

A burgonya meglepően egészséges étel, széles körű egészségügyi előnyökkel jár. Különösen előnyösek otthoni gyógymódként a pattanások ellen. Ha pattanásoktól szenved, a rendszeresen elfogyasztott és helyi kezelésként használt burgonya más pattanáskezelésekkel kombinálva jól működhet. Ha pattanásoktól szenved, próbálja ki a burgonya pattanások gyógyítását!