Ez az Érdemes levegő púpos (a

Ha úgy találja, hogy véleményem hasznos, kérem, hagyjon megjegyzést, vagy tegyen fel további kérdéseket, ha vannak ilyenek. Továbbá, ha azt akarja, hogy válaszoljak a megjegyzésére, kérjük, keresse fel itt, hogy megtudja, hogyan lehet ezt megvalósítani. Köszönöm!

Körülbelül az elmúlt négy hétben igyekeztem felszerelni az életemet (olvasható: egészségesebbé), és ez magában foglalja a testmozgást és az étrendemet is. Mivel egyszerűen csak azt nézem, hogy mit eszem, nulla eredményt hozok, végül beismertem, hogy a kekszemet is mozgatnom kell. Milyen szerencsém volt bekapcsolni a tévét egy csendes vasárnap délután, és láttam, ahogy Chalene Johnson tántorog (és púposkodik) a Turbo Jam programjában!

Nem vagyok egészen biztos abban, hogy mi volt ez az infomercial, de megbabonáztam.

És akkor megtörtént az 5:25 perc. És mégis megbabonáztam. És visszatartóan.

Ahelyett, hogy felhívtam volna a képernyőn látható számot, közvetlenül a weboldalra mentem. Számtalan további ajánlatban böngészve végül megláttam, hol keresik a pénzüket. Nem a 60 dolláros programon, hanem a további havonta ismétlődő dolgokon, amelyekre feliratkozhattam volna. Határozottan álltam a vásárlási ellenőrzésem alatt, és csak a meghirdetett programmal sikerült elhagynom az oldalt. És jól éreztem magam, ha valamit tettem az egészségemért.

A Turbo Jam vásárlásakor kap egy remek kis útikönyvet, amely tartalmaz egy áttekintést, egy bevezetőt a "legénységnek", egy hónapos edzésprogramot, az Elite 11 Turbo Jam flash kártyákat, étkezési tervet és számológépet, valamint étkezési útmutatót tartalmaz. Ide tartoznak ezek a klassz súlyú kesztyűk is a "faragáshoz". Ahogy megértem, nem kezdőknek szólnak. 6 különböző edzés van, beleértve a bónusz "Punch, Kick és Jam" DVD-t. Ez mind csak 60 USD (vagy 3 [egyszerű] 20 USD befizetés - ezt választottam).

: Az enyém múlt pénteken érkezett, és a következő hétfőt a Learn & Burn programmal kezdtem. Megtanulják, hol halad Chalene egyenként az Elite 11 Moves-en, majd Burn után, ahol a kekszet 15 percig dolgozzák fel. Két napig csináltam, az ütemterv szerint, majd két napig a 20 perc DVD-t. Őszintén mondhatom, hogy ez volt a leggyorsabb 20 percnyi ugrálás és a karom csapkodása, amit valaha tapasztaltam. Nem tudom, melyik pillanatban volt, de tartalmaz egy atombomba-figyelmeztetésszerű szirénát, hogy jelezze az anaerob időszakot, amikor a helyén fut, és eszeveszetten ugrál. Inkább tetszett.

: Most itt van a dolog: nem vagyok táncos. Borzalmas vagyok benne. Soha nem foglalkoztam még semmiféle harcművészettel. Táncos előzményeim közé tartoznak Jane Fonda és Kathy Smith videóim, a kick-boxom pedig csak a Tae Bo DVD-re korlátozódik. Azt hiszem, akkor bizonyos tekintéllyel mondhatom, hogy a Turbo Jam bárki számára megvalósítható. Jobb, mint az aerobik videóim, mert valóban lépést tudok tartani a mozdulatokkal. A Chalene nagyszerű irányt ad, és elegendő ismétlés van ahhoz, hogy ha kihagy egy szettet, akkor is visszatérhet a barázdába, és ez nem túl "táncos". Nary kukucskál egy "szőlőtőkéről", "dobozlépcsőről" vagy "labdaváltásról".

(Még Anthony is csatlakozott hozzám az egyik napon, és azt mondta, másnap fáj.)

Természetesen csak két rutint végeztem. Addig fogok erről posztolni, amíg nem teljesítem a rutinok teljes hónapját.

Azt is állítja, hogy akár 1000 kalóriát is képes elégetni egyetlen edzés során. Nem igazán szarok erről, csak fel akarom lendülni és megállítani az állandó hátfájásomat. Ha tényleg elégetsz 1000 kalóriát, akkor lehet, hogy marhára önt téged, nem tudom.

Olvastam egy csomó értékelést erről az edzésről, és ezek többnyire pozitívak. Van egy pár, aki lekicsinyl, de bármilyen okból ez leginkább a zene miatt következett be (amit jobbnak találok a ligákban, mint a legtöbb digitális filmzene az edzés DVD-ken). De szeretem a tánczenét.

: Eddig az tetszik a legjobban ebben a programban, hogy őszinte, hogy kemény munka, mégis valahogy szórakoztatóvá teszi. Meglátjuk, hogy változik-e a dallamom, ha egyszer elérem a 45 perces Cardio Party DVD-t.

Egyébként teljesen elvesztettem a 21 napos átalakításomat. Azt hiszem, csak újraindítom, és azt mondom, hogy az 5. napon vagyok. SZERETEM a recepteket is. Célom, hogy maradjak ebben. A dolgok elhagyója vagyok. Mindig erősen indulok, aztán peter - nem mindannyian?

Azt hiszem, meg tudom csinálni. Azt hiszem, meg tudom csinálni. azt hiszem, meg tudom csinálni.

: 2009.04.16. Frissítés: Elkészültem a 3. héttel, és elvégeztem az összes rutint (mind az 5 alapot). Az Ab Jam rutin 10 perc állva és 10 fektetésből áll. Gyors 20 perc, és másnap valóban érzed, anélkül, hogy abszolút kínoznád magad. Még mindig próbálom kitalálni a "tuck" helyzetet. Arra gondolok, hogy nagyobb izomfejlődéssel ez nekem könnyebben fog jönni.

: A Cardio Party 45 perces és ismét gyors. Nem tudom, hogy csinálja ez a nő, de az unalmas ugrálást a nappaliban valóban elviselhetővé teszi. A képernyő alján van egy számláló, és az idő több különböző szegmensre van felosztva. Mindkét kardió rutin (a 20 perc és a kardió party) anaerob beállítást mutat, kissé túl a félúton. Az edzés hátralévő része a felépülés, és nagyon-nagyon jó érzés.

: A Turbo Sculpt kis súlyokat igényel (amelyekről addig nem tudhat meg, amíg nem nyomja meg a "play" -t, és ezt irritálónak találtam), és a lassú vezérlésről szól. Ez is 45 perc hosszú, a legvégén rövid ideig feküdt. A lassú mozgások ellenére ez is gyorsan ment.

: Nem láttam látható eredményt, és 3 hete vallásosan csinálok rutinokat. De nem vagyok annyira meglepve. Általában legalább 5 hét következetes munka kell ahhoz, hogy bármi megtörténjen velem. Erősebben érzem magam, és a hátam jobb. Tehát annak ellenére, hogy nem fogyok, vagy bármi más, mégis motivált vagyok edzeni, mert úgy tűnik, hogy ez segít abban, hogy fájdalommentes legyek - ja!

Egy hét múlva újra frissítem. Fogalmam sincs, mit kellene tennem a javasolt edzések hónapja után, és nem akarom, hogy többet kelljen fizetnem.

: 2009.5.30. Frissítés: Több hét telt el azóta, hogy elindítottam ezt a programot, és a hátfájásom gyakorlatilag elmúlt. Mégsem veszítettem le egy kilót sem. Anyám ragaszkodik ahhoz, hogy tónusosabbnak tűnjek, de nem igazán hiszek neki (ő az anyám, ezt kell mondania, ugye ?). Évekig voltam sportoló és keresztedzett, ezért arra gondolok, hogy komoly súlyzós edzéseket kell adnom ehhez a kardióhoz. Azt hiszem, ha újra és újra elvégezném a Turbo Sculpt rutint, akkor néhány alakváltoztató eredményt látnék. A mai helyzetben ez nem így van.

: Ez nem azt jelenti, hogy szerintem a Turbo Jam sorozat nem működik. Épp ellenkezőleg, működik! Sokkal erősebb vagyok, fájdalommentes, és jobban érzem magam mindenhez képest. És nagyon állok ezen kijelentés mellett: Most vettem meg a ChaLEAN Extreme programot, és holnap kezdődik. Hivatkozni fogok erre a bejegyzésre az 1. hét végén (június 8.).

11 megjegyzés:

Láttam tweetjeit a púpos levegőről; guglizott púpos gyakorlat, és megtalálta ezt a blogján! Pisilnem kell, és félek, hogy kijöhet, mert nevetek és kuncogok az inforeklám 5:25 percére számítva. Köszönöm a megosztást. Ma teljesnek érzem magam.

Egyetértek veled abban, hogy nem látom az azonnali eredményeket. Valójában a helyi tornateremben turbo kick órát tartok a turbó lekvárától, és elképesztő átalakulásokat tapasztaltam a programot végző embereken. Épp egy év szabadság után kezdem újra és rájöttem, hogy hihetetlenül érzem magam az edzések során. Ha van egy helyi edzőterme, amely ilyen típusú foglalkozásokat kínál, azok remekek, ha nem, akkor érdemes megkérdeznie egy csapat beacyboy edzőjét (ingyenesen regisztrálhat) a termék otthoni használóinak további csalogatásairól. Remélem segít.

A blogod hangosan felnevetett!
Körülbelül 4 éve csinálom a Turbo Jam-et, és hiszitek vagy sem, még mindig nem vagyok beteg Chalene Johnsontól, és nem is vagyok beteg az edzésektől. Karácsonyra magamnak vettem ajándékba a ChaLEAN Extreme-t, és imádom, és nagyon elégedett vagyok azzal, hogy milyen tónusú és izmos vagyok. Folytassa, és hamarosan biztosan látni fogja az eredményeket! Sok szerencsét!

Nagyszerű áttekintés! Annyival egyetértek azzal, amit Ön a Turbo Jam-rel általában, és konkrétan a Chalene-vel kapcsolatban mondott. Igen, lehet, hogy kissé pompomlányos, de nagyon motiválónak és viccesnek találom, mint aki valószínűleg nagyon klassz, ha találkoztál vele. És az edzések elrepülnek, és ez az oka annak, hogy ez volt az egyetlen rutin, amelyhez ragaszkodtam. Az összes Turbo Jam-em megvan, a Cardio Party 2 és a Turbo Jam Live kivételével, és 2008 áprilisa óta csinálom őket. Körülbelül 60 fontot fogytam és jobb formába kerültem, mint középiskolás koromban. Szeretem hébe-hóba változtatni, ezért néha kocogok vagy biciklizek, de a Turbo Jam az elsődleges fitnesz rutinom. Szeretem, szeretem, szeretem. Jelenleg a Chalean Extreme megrendelésére próbálok dolgozni. A súlyok az én kedvezőtlen dolgom az egész világon, ezért valóban meg kell erősítenem az iránti elhatározásomat és elkötelezettségemet, mielőtt a programra költeném a pénzt.
Egyébként csak meg akartam osztani tapasztalataimat és köszönöm, hogy kiküldték a tiédet. További sikert kívánva!

A kanadai Quebecben élek, és ma láttam először ezt a hirdetést. Azt mondanám, hogy nagyon kíváncsi vagyok erre a másik "tae-bo" képzési programra.

Hovewer több mint 10 különböző weboldal elolvasása után úgy tűnik, hogy az eredmények 50% -50%. A fogyás állításai megkérdőjelezhetők az általuk mondott számokkal, de mint minden jó kardio-fitnesz program, ez közép- és hosszú távon is lehetséges.

Mint mindenki tudja, nincs varázslat a súlycsökkenés és az alakzat megteremtése érdekében. A kemény munka egy idő után szokássá válik. sajnos, mint sokan mások, kilépek. talán lusta? vagy egyszerűen még nem találtam meg a megfelelő képzést.

6'3 vagyok, több mint 290 font; jelentése sok köze van hozzám. Néhány tippünk alapján, amelyeket adott nekünk, a termék hatékonysága az elvégzett munkához kötődik. A legtöbb egészségügyi intézet napi 30 perc gyakorlást javasol; vagyis ez a program pontosan belefér.

Megrendelem, és megnézem, milyen jó lesz velem.

Köszönöm, megpróbálom feltenni az első benyomásaimat, amikor hazaérem a csomagot.

Januárban Miamiba megyek, és a nehezemnél fogva. Nemrég szültem babát 09 februárjában, és rájöttem, hogy túl fáradtnak érzem magam az edzéshez. és.királynő halogató vagyok. Úgy tűnik, mindig találok valamit, ami igazolhatnám, hogy nem dolgoztam ki. Gondolkodtam a Billy Blanks Bootcamp vagy a Turbo Jam megvásárlásán, nem vagyok biztos benne, hogy melyikhez menjek, de jobb, ha gyorsan döntök. Legalább 20-at el akarok veszíteni január 5-ig. sóhaj.
Igen. Sok szerencsét nekem.

Megcsináltam ezt a programot, egy hónap alatt 15 fontot fogytam. diétával természetesen. És nagyszerű program.

Ahhh, nagyon szeretném kipróbálni a turbó lekvárot!

Mennyi ideig, amíg a legtöbb ember nem veszi észre a fogyás eredményét?

Hol lehet megvásárolni? A boltban?

Köszönjük a TurboJam és a Chalean Extreme értékelését, nagyon hasznosak! Azt hiszem azonban, hogy az étrend téged okoz vagy megtör. Mielőtt belekezdtem volna, kb. 40 kilót kellett leadnom. Két hónapos TurboJam-ot töltöttem és 25 kilót fogytam, miközben mindennap elég szigorú 1200 kalóriatartalmú étrendet követtem, majd három hónapos TurboFire-t követtem, miközben heti 3-4 napon követtem a diétát, és további 10 kilót fogytam. Egy hónapos CLX után nem fogyott le, csak hozzáadtam fehérjét, és nem vágtam ki szénhidrátot és alkoholt, mint kellene. Viszont elvesztettem a CLX méretét és rengeteg meghatározást kaptam. Csak nem tudok megszabadulni az utolsó 5 kilótól! Azok számára, akik rövid és szórakoztató, eredményeket nyújtó edzést szeretnének, NAGYON ajánlom a TurboJam-ot. Csak győződjön meg arról, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, különben nem éri el a kívánt eredményt! Nem találtam semmit, ami nekem megfelelne, és a TurboJam-mal meglepően gyorsan jött le a súly.

Insanity Workout útmutatók, amelyek segítenek a maximális eredmények elérésében.
Elite táplálkozási terv = célja, hogy táplálja testét ezeknek az intenzív Insanity edzéseknek. Fitness útmutató = rövid és lényegre törő. Ez csak a szükséges információ. Azt akarjuk, hogy dolgozzon ki. nem olvas. Fit Test Tracker = nyomon követi az eredményeket, miközben figyeli a test átalakulását a szeme előtt. Tartalmazza azt is. INSANITY = Az 1. és 2. hónapba rendezett naptár az előrehaladás nyomon követése, az edzés céljainak meghatározása és a motiváció fenntartása érdekében. További információ: http: //www.p90x2dvdshop.com/

Szerintem a Turbo Jam szar. Nem igaz, hogy ez rossz edzés, káros vagy fájdalmas vagy bármi más, de két nagy problémám van azzal, hogy "érzem".

Egy, nagyon ismétlődő, ugyanaz az 5 lépés újra és újra az új, egyre összetettebb kombinációkban. Igaz, van némi különbség az edzések között, de csak kismértékű eltérések vannak bennük, és ugyanabból az 5 mozdulatból 20 perc vagy annál hosszabb elvégzése, amelyet a korai videók rendkívüli helyzetbe hoztak, rendkívül unalmas.

Másodszor: a mozdulatok ritmusát hihetetlenül nehéz követni annak, aki táncolni vagy zenélni szokott, vagy legalábbis nekem való, és én amatőr kórusvezető voltam. A táncosok általában nyolcban számolnak, és ez egyáltalán nem illik ide, és úgy tűnik, én sem találok más ütemet. A rutinok betartásának egyetlen módja az, hogy megtanulja minden mozdulat pontos időzítését, és megbizonyosodik arról, hogy a megfelelő ütemben hajtja végre őket. Gondolom, ez összefügg a zene iránti kritikával, alapvetően a rutinok nem illeszkednek a zenéhez, vagy fordítva. Ezenkívül Charlene egy ideig nem tudja elhallgatni, hogy mi fog történni, de ritkán, egy meghatározott időpontban, mielőtt a váltások közötti váltás megtörténne. Az állandó "Készen állsz egy rovatot felvenni !?" 2-5 ismétlés, mielőtt ténylegesen "felvenné egy rovatot", még nehezebbé teszi az edzés ritmusának követését. Lehet, hogy ez nem jelent problémát mindenkinek, de annyira eltereltem a figyelmemet, hogy egyszerűen nem tudtam lépést tartani, és más programot kellett találnom.

Inkább a Hip Hop Abs-t vagy a Shaun T Rockin 'Body-t ajánlom, ha szeretsz táncolni, vagy a Tae Bo-t, Billy Blanks-et, ha szereted a harcművészeteket.