Elizabeth Hurley Reckons ez az egészséges szokás az oka annak, hogy 53 évesen ilyen fittnek tűnik

Látja azt a képet Elizabeth Hurley-ról fent? Nézze meg, milyen furcsán néz ki?

Most mit szólnál, ha elmondanám, hogy 53 éves?

Ezután hasonlítsa össze ezt a képet 1994-ben, a Négy esküvő és egy temetés premierjén.

hurley

Tudom - engem is megráztak. Korátlanul rohad.

Az Estée Lauder szóvivője és Elizabeth Hurley Beach tervezője több mint 20 éve a szépség és a fitnesz ikonja. De azt mondja a Nők Egészségének, hogy családtörténete miatt különösen tudatában van az egészségének. 1992-ben elvesztette nagymamáját az emlőrák miatt, 1995-ben pedig az Estée Lauder vállalat mellrák-kampányának globális nagykövete lett.

És bár úgy néz ki. rohadt hihetetlen, azt mondja, hogy az egészségügyi "titka" valójában három apró dolog kombinációja: "Több időt szán a testmozgásra, tápláló ételek fogyasztására és arra, hogy időt szánjon pihentető tevékenységekre".

Diétája: Nagyon normális, őszintén szólva

Elizabeth két bögre meleg vizet iszik reggel.

Ez furcsa reggeli italnak tűnhet (például mi a helyzet a kávéval vagy a teával?), De Abby Langer, RD (aki még soha nem dolgozott Elizabeth-szel) azt mondja a Women Health-nek, hogy "minden nap két csésze meleg vizet inni jó. módja annak, hogy előrelépjen a hidratálás terén. "

Általában Erzsébet ételei is. elég egyenes. Semmi trükk, sem kurkuma latt, semmi. Íme, mit eszik egy nap alatt:

  • Reggeli: Elizabeth azt mondja, hogy általában egy tál görög joghurtot, banánt és egy kis mézet tölt fel.
  • Ebéd: A reggeli edzés után eszik (erről többet egy másodperc alatt), és általában egy tál zöldséglevest élvez.
  • Vacsora: Elizabeth általában az irodájában vacsorázik. Étkezése grillezett csirkéből és "sok-sok-sok" zöldségből áll, mondja.

A jelenlegi étkezési terve kissé eltér a korábbi étrendektől, amelyeket kipróbált. - Körülbelül 100 évvel ezelőtt - mondja Elizabeth, hogy kipróbálta a vércsoport-diétát.

Az étrend (amelyet Langer szerint hiteles kutatások nem támasztanak alá) azt sugallja, hogy az ember olyan étrendet követ, amely kémiailag jól reagál sajátos vércsoportjával. Például az O típusú embereknek ajánlott sok halat és sovány húst enni, az A típusnak ki kell vágnia a húsokat stb.