Készen áll a fogyásra ebben az évben? Az új rangsor feltárja a legjobb étrendet 2020-ban

Ha a fogyás egyik újévi fogadalma volt, akkor étrendet és edzéstervet kell készítenie, és ragaszkodnia kell ehhez. De annyi különféle étrend mellett, honnan lehet tudni, melyik felülmúlja az összes többi étrendet? Nos, az U.S. News & World Report új rangsora eltávolította a találgatások egy részét.

A kiadvány nemrégiben közzétette a legjobb étrendek rangsorát 2020-ban. Az amerikai hírek 35 legnépszerűbb étrend-tervet értékeltek, és több kategóriába sorolták őket, így a legjobb étrendeket, a legjobb fogyókúrás étrendeket, a legjobb diétákat az egészséges táplálkozásért és egyebeket.

A rangsor összeállításához a kiadvány létrehozott egy „étrend-névsort”, majd orvosi folyóiratok és kormányzati jelentések kutatásával részletes profilokat írt a választásokról. Innen az amerikai hírek országosan elismert étrend-, táplálkozási és egyéb szakértőkből álló testületet gyűjtöttek össze a profilok áttekintésére.

A szakértők hozzáadták saját kutatásukat is, és az egyes étrendeket a következő kategóriák alapján értékelték: mennyire volt könnyű követni az étrendet, rövid és hosszú távú fogyás előidéző képessége, táplálkozási teljessége, biztonságossága és a fogyás lehetősége a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzése és kezelése.