Ezért hagyja abba a LaCroix fogyasztását

Ez a szénsavas ízű víz átvette a pezsgőitalok piacát. Mivel a LaCroix cukor- és kalóriamentes, és csak néhány természetes összetevője van az íznek, az emberek feltételezik, hogy ez egészségesebb választás, mint a hagyományos szóda.

És ha a derékvonaladról van szó, akkor az; édesített italok, például szódavíz fogyasztása - amelyek dobozonként több mint 30 gramm hozzáadott cukrot tartalmaznak - az elhízáshoz és a kapcsolódó szövődményekhez, például a 2-es típusú cukorbetegséghez és a szívinfarktushoz kapcsolódik.

Tehát a cukros szénsavas italok cseréje valami cukormentes dologgal nem gond, igaz? Nem egészen; lehetséges, hogy túl sok jó dolog legyen. Mint minden más pezsgő, a LaCroix-ot is szénsavval infundálják, hogy pezsgést kapjon. De mitől pezsgő ital, pusztítást okozhat a fogzománcán.

Savas pH-jának köszönhetően az ízesített pezsgővizek majdnem ugyanolyan maró hatásúak lehetnek, mint a narancslé, ha emberi fogakkal érintkeznek csupán 30 percig - állítják a Birminghami Egyetem és a Birmingham Fogászati Kórház kutatói. A kutatók 2007-es tanulmányukban arra a következtetésre jutottak: "Helytelen lenne ezeket az ízesített pezsgővizeket egészséges fogászati alternatívának tekinteni a többi savas ital mellett." Megjegyzés: a szerzők szerint fogászati, nem tápláló.

Fontos megjegyezni, hogy ezt a vizsgálatot kontrollált laboratóriumi körülmények között végezték, és a szerzők megemlítették, hogy a pezsgő víz hatása a zománc eróziójára a való életben mind az elfogyasztott ital mennyiségétől, mind annak gyakoriságától függ.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: A karcsúsító italok, amelyeket kortyolni szeretne

A LaCroix webhely szerint a LaCroix pezsgő vizek pH-szintje ízenként változik, de összességében kevésbé savas, mint a hagyományos üdítők és léitalok, így ez a márka nem biztos, hogy olyan rossz, mint az ebben a tanulmányban elemzett seltzerek.

De ez még nem jelenti azt, hogy LaCroix még nincs a horgon, amikor jobb testválasztásról van szó.

Talán egy másik ok ennek a népszerű pezsgőnek az elbocsátására az lehet, hogy éhesebbé teheti Önt és hízik.

Az Obesity Research and Clinical Practice folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a szénsavas italokat ivó patkányok többet ettek és többet híztak egy 6 hónapos időszak alatt, mint azok a patkányok, akik lapos szódát vagy tiszta vizet ittak. A szénsavas italokat fogyasztó rágcsálóknál nagyobb volt az étvágynövelő ghrelin hormon, ami miatt többet eszel. A kutatók azonban megjegyezték, hogy a súlygyarapodás nem tulajdonítható teljes egészében a szénsavas italoknak, és inkább "több környezeti, társadalmi és életmódbeli tényező okozza, mint önmagában a szénsavas szénsav".

Amikor dönteni kell egy doboz cukros szóda vagy egy LaCroix között, a pezsgő víz sokkal jobb választás az egészségi állapotához: a szódával hízik, több krónikus betegség veszélybe kerül, és a fogait is rosszabbul pusztítja el, mint a sima régi szénsavas víz. (Helló, üregek!) De mint minden az életben, a LaCroix-ot is mértékkel kell élvezni. Heti néhány doboz megivása rendben van; napi 6 csomag kiszorítása gondokat okozhat a fogainak.

Edd meg ezt! Tipp:

Damien Walmsley, az angol Birminghami Egyetem fogorvos professzora Olga Khazan atlanti újságírónak elmondta, hogy az a tanácsa, hogy "tartsa a savas italokat az étkezési időkhöz képest, és ha italokat kell kortyolgatnia az étkezések között, akkor a sima víz a legbiztonságosabb. " És győződjön meg róla, hogy rengeteg tiszta H2O-t iszol - körülbelül 64 uncia (vagy 8 csésze) naponta hidratált, boldog és megnöveli a fogyást.