Ezért minden nap több írót kell inni

Ha úgy érzi, hogy többet evett a kelleténél, vegyen egy pohár fűszerekkel készült írót, ez segít az étel könnyű emésztésében. Hatásos azoknak a zsíroknak a lemosására is, amelyek rendesen réteget képeznek az ételcsövek és a belek belső falában.

Veri a meleget
Elektrolitokkal és sok vízzel telve ez a legjobb dolog, amit a perzselő nyarakban kaphat. A nap lecsökkenésével minden nap egy pohár író segíthet legyőzni a meleget, miközben hidratál.

Csökkenti a vérnyomást
Különböző vizsgálatok szerint az íróban található gömbmembrán gazdag bioaktív fehérjében rendelkezik, amelynek koleszterinszint-csökkentő, antibakteriális és rákellenes tulajdonságai vannak. A tudósok azt találták, hogy az író fogyasztása csökkentette a vérnyomást, ha napi szinten fogyasztotta.

Fehérje dúsítva
A fehérje testünk fontos része, és szükséges az erős csontokhoz, izmokhoz és bőrhöz. Egy csésze íróban 8,1 gramm fehérje van, ami körülbelül megegyezik egy csésze alacsony zsírtartalmú tejjel. A fehérje segít az erősebb és vastagabb hajban is.

Így készítheti az Író egy csavarral!

ÖSSZETEVŐK

1 1/2 csésze vastag savanyú túró
1 evőkanál zöld chili
4 kocka jégkocka
1/2 teáskanál finomított olaj
1/2 teáskanál vörös chili
1/2 teáskanál chaat masala
2 teáskanál korianderlevél
3 csésze hűtött víz
1 evőkanál gyömbérlé
2 ág curry levelek
1/2 teáskanál mustármag
2 evőkanál citromlé
Só, ha szükséges

A FOLYAMAT

1. lépés
A csodálatos egészséges ital elkészítésének legelső lépése az, hogy a túrót egy üvegben jól felverjük. Ezután időközönként adjon hozzá hűtött vizet és alaposan keverje meg. Ezután adjunk hozzá citrom- és gyömbérlevet az üvegbe, majd még egyszer keverjük meg, hogy hígítsuk őket.

2. lépés
Miután felhígította a túrót, elő kell készítenie a temperálást. Ehhez tegyen egy kis serpenyőt vagy egy serpenyőt alacsony lángra, és adjon hozzá olajat. Gyorsan adjunk hozzá curry leveleket, hasított zöld chilit, száraz vörös chilit és mustármagot. Ha ropognak, kapcsolja ki a lángot, és öntse az üvegben lévő hígított túróra.

3. lépés
Egy nagy kanállal használhatja az edzés keverését és keverését. Most már csak hozzá kell adnia a jégkockákat az elkészített káoszba, és szórni rá egy kis chaat masalát apróra vágott korianderlevelekkel együtt. Még egyszer keverjük össze, és lehűtve tálaljuk.

Tartósítási tipp: Az író hosszabb ideig tarthat, mint a legtöbb tejtermék, ezért nem kell aggódnia emiatt. 3-4 nap múlva is fogyaszthatja. Csak győződjön meg róla, hogy légmentesen lezárt edényekben tárolja, mert savanyúbb lehet az íze.