Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

mexikói

Ezt egye, ne azt: Hogyan rendeljen egészséges mexikói ételeket

Megfelelő megrendelőeszközök nélkül a mexikói vendéglőhöz fordulni olyan, mintha piros lámpás akadálypályát végeznénk. A piros lámpák mindenhol jelen vannak. Könnyű túlzásokba esni, ha a zsetonok szabadok és akkor kerülnek felszolgálásra, amikor leginkább éhes vagy, amikor szinte minden ételhez teljes zsírtartalmú sajt, átsült bab és sült cucc tartozik. Legközelebb, amikor elmész enni egy mexikói étterembe, vegye figyelembe ezeket a tippeket az egészséges mexikói ételek megrendeléséhez, hogy megfeleljen a céljainak. Ne felejtsen el költségvetésbe venni néhány piros lámpát, hogy megehesse azokat a dolgokat, amelyeket a legjobban szeret!

[Tweet ”„ Eszik ezt, ne azt ”, amikor legközelebb egy mexikói étterembe megy! #FoodieFriday ”]

Friss kukorica tortilla, nem chips

A kosárnak, amelyet azonnal leülsz, nehéz ellenállni. De mielőtt tudná, szinte az egész kosarat megette, mielőtt megérkezik az étele. Egészségtelen olajban sütve a chips gyorsan túljut a tervezett piros lámpás célon.

Egészségesebb alternatíva a sült chips-ekhez, amelyek könnyen túlfogyaszthatók. A kukorica szintén egészségesebb alternatíva a liszttortilláknak, amelyeket általában finomított liszttel készítenek és vörös fények!

Tostada saláta, nem taquitos

A taquitos szintén rántott, és általában nem tartalmaz zöldséget. A Tostadas sokkal jobb lehetőséget kínál több zöld lámpa bekapcsolására, amelyek lehetővé teszik, hogy jó úton haladjon egészségügyi céljaival.

Rendeljen egy tostadát, és töltse fel őket rengeteg salátával, paradicsommal, egy kanál guacamollal, és kérjen friss fekete babot az újraszalt bab helyettesítésére. Hagyja alul a sült tortilla héját - mire leér, valószínűleg eléggé megtelt, és nem igazán kell tovább folytatnia! Ne kérjen tejfölt, menjen a sajtra és ne vegyen fel külön salátát. Használja a salsa-t öntetként!

Grillezett fajitas, nem nedves burritók vagy chimichangák

A nedves burritók azt jelentik, hogy burrito-ját extra szószban, extra sajtban és több kalóriában fojtogatja! A chimichangákat egészségtelen olajban rántják, amelyet a lehető legjobb elkerülni.

Helyette rendeljen csirkét és zöldségeket, amelyek gőzölő grillen kerülnek ki az asztalához! Így biztos, hogy rengeteg extra zöldséget, például hagymát és kaliforniai paprikát fog tölteni, minden extra szósz és sajt nélkül. Rendelje meg őket kukoricatortillákkal, és készítse el saját kis burritóit sovány hússal, zöldségekkel és salsával.

Puha kukorica tortilla tacók, nem kemény tacók

Mentsd meg magad az egészségtelen olajoktól és az extra kalóriáktól, amelyek arra szolgálnak, hogy a sült taco héja kemény és ropogós legyen! Puha tacók rendelésével megkapja ennek a klasszikus mexikói ételnek a nem sült változatát. Töltse fel friss salsa-val, néhány salátával és paradicsommal, majd egészséges, finom étkezéssé változtassa őket.

Salsa, nem tejföl

Tejföllel egy kevés nem megy túl messzire, és bár hűvös és krémes, tele van zsírral és kalóriákkal. A Salsa ezzel szemben zamatos, friss, tele van paradicsom likopinnal és zöld fény étellel!

Ezeket az irányelveket szem előtt tartva, amikor legközelebb kedvenc mexikói éttermében találja magát, másnak érezheti magát, mint amit megszokott, de ígérjük, elégedettnek, teljesnek és jónak érzi majd döntéseit. Salud!

A Kurbo biztosítja az első mobilalapú egészségügyi edző- és súlykezelő programot gyerekeknek, tizenéveseknek és családjaiknak. Nézze meg, hogy a Kurbo megfelelő-e gyermekének, próbálja ki a Kurbo edzőtervét ingyen ma!