Fagyassza be étrendjét a fogyás javítása érdekében

Nyugi; derékvonaladnak jó. A testsúlycsökkentő tudósok új kutatása szerint egy meglepően egyszerű trükkel kivághatja a hasizmait. A jég minden reggel fogyasztása a testzsír jelentős csökkenéséhez vezethet, írja az Annals of Internal Medicine, és minden liter folyadék egy mérföldes futással korrelál. Hideg anyagok bevitele a test energiát fogyaszt, miközben megpróbálja megemelni a belső hőmérsékletét - vagyis nullát meghaladó erőfeszítéssel kilókat árthat. Próbáld ki ezeket a kreatív kockákat, és nézd meg, ahogy a fontok elolvadnak.

Gyümölcslé

Edzés után próbáljon meg rántani egy kis fagyasztott görögdinnye levet. Az American Chemical Society megállapította, hogy a gyümölcs aminosavai segítenek enyhíteni az edzés utáni fájdalmat és elősegítik a zsírvesztést. Ja, és íze olyan, mint egy Slush Puppie-nak.

Adjunk hozzá hőt

Hígítsa kedvenc forró mártását vízzel, vagy adjon jalapeño paprikát egy jégtálcára, és fagyassza le, hogy forró módon lehűtse vágyát. A chilinek étvágycsökkentő hatása van, vagyis a testzsír mellett a nyelvét is égeti.

Készítsen egy lövést

A kávénak nem kell forráznia. Hagyja kihűlni az eszpresszó felvételeit, és kockákká dermedjen, hogy megkönnyítse a reggeli lendületet, amely elindítja a test pelyhesítő mechanizmusait. Ropogjon le, vagy adjon két kockát egy pohár hideg tejhez.

Legyél veretes

Intelligensítse fel következő koktélját úgy, hogy megfagyasztja a mentaleveleket jégkockák belsejében. A gyógynövény nemcsak szibaritikusnak tűnik, hanem antioxidánsokkal is tele van, hogy csökkentse a betegség kockázatát, valamint a zsírleeresztő tápanyagokat. Menj nyugodtan a dzsinnel.

Szerző: Bob Palmer; Fotó: Louisa Parry