Fagyaszthatja a zsírját?

2015. december 24

Egy új tanulmány arra utal, hogy a hidegnek való kitettség elősegítheti a fogyást a mikrobiom megváltoztatásával. Dmitry Lovetsky/AP

Könnyebb testhez vezet? Új termékek és eljárások folyamatosan jelennek meg, ígérve, hogy segítenek ebben. Intuitív módon az ötletnek van értelme: Minél hidegebb lesz, annál többet kell dolgoznia a testének, hogy felmelegedjen, és ennek az extra erőfeszítésnek kalóriát kell égetnie.

Ebben a hónapban végzett tanulmány egy elmélkedést idézett elő, amely szerint a hideg segíthet a fogyásban a mikrobiom megváltoztatásával (legalábbis egereknél).

De fel kellene kötnie egy jégcsomagot a derekára? Valószínűleg nem. A tudósok szerint nem valószínű, hogy ez segít az egész kiló leadásában.

A tudomány a zsír elfagyasztása mögött

A zsírsejtek úgymond színekben vannak. A fehér zsírszövet felhalmozza a zsírt, hogy fenntartsa a test energiáját, és ez a legelterjedtebb zsírtípus a szervezetben. A barna zsírsejtek kalóriát égetnek el a hőtermelés és a testhőmérséklet stabil fenntartása érdekében. (Sötétebb színűek a mitokondriumok fokozott jelenlétének köszönhetően - az apró organellák, amelyek létrehozzák az energiasejtek szükségességét.)

A zsírfagyasztási technikák kifejezetten a barna zsírt célozzák meg.

A genfi egyetem kutatói például akár 10 napig is hideg hőmérsékletnek tették ki az egereket. Ez az expozíció megváltoztatta a baktériumok összetételét az állatok belében. A tudósok ezután átültették az új bélmikrobás sört más egerekbe, amelyeknek nem voltak saját mikrobáik.

A befogadó egerek több barna zsírt képeztek - és lefogytak.

A Harvard pincéjében elrugaszkodott körmök utalhatnak a rákra

A technikának megvannak a maga korlátai. A hidegnek kitett egerek ugyan fogytak, de csak néhány hétig. Ezt követően súlyuk stabilizálódott, amikor elkezdtek több tápanyagot felszívni az ételeikből. De a Cellben ebben a hónapban megjelent kutatás azt sugallta, hogy a hideg megváltoztatásának módja a test mikrobáinak megváltoztatásában - és ennek következtében az élelmiszerek anyagcseréjében - potenciális út lehet az elhízás elleni küzdelemben.

A hidegváll PRO kalóriaégető mellény hidegváll

Hideg által faragott test

Míg a tudósok az egerekkel babrálnak, a vállalkozók rohanták népszerűsíteni a hideget, mint fogyókúrás eszközt.

Zsírját orvosi szakember fagyaszthatja le a kriolipolízis nevű eljárásban. Az FDA által 2010-ben jóváhagyott technika géppel hűti le a zsírlerakódásokat 40 fokos hidegre.

Az ötlet, amelyet az ellentmondásos tévéművész, Dr. Mehmet Oz a „zsír elleni küzdelem forradalmasításának” eszközeként hirdetett, célja a zsírsejtek kiirtása a bőröd alatt. A következő hónapokban a test természetesen eltávolítja ezeket az elhalt sejteket. De a hideg csak a kezelt területen elpusztítja a sejteket, így nem ideális az általános testzsír csökkentésére.

Ezek az orvosi kísérletek szörnyűek, etikátlanok és hasznosak voltak

Az eljárást gyakran CoolSculpting márkanéven forgalmazzák, költségei 750 és 1500 dollár között mozognak, attól függően, hogy mennyi zsírt szeretne megcélozni.

A zsírfagyasztás véraláfutást és zsibbadást okozhat, amely hosszabb ideig tarthat - állítják a szakértők -, de kevésbé invazív, mint a zsírleszívás, a hagyományos sebészeti eljárás, amely szívással csökkenti a zsírt. Hátránya: „Ezek nem egy lövéses üzletek. Lehet, hogy kétszer, háromszor, négyszer kell elvégeznie őket. ”- mondta Dr. Murad Alam északnyugati sebész, aki a különböző zsírcsökkentési technikák összehasonlító hatékonyságát vizsgálta át.

Jéggel teli mellény

Azok számára, akik barkácsolni akarják a zsír fagyasztását, lehetőségek állnak rendelkezésre.

Ott van a Fat Freezing Wrap - alapvetően egy óriási jégtakaró, amelyet a derekára tekersz.

Vagy vegye fontolóra a hidegváll mellényt, amelynek célja a testhőmérséklet csökkentése, így több zsírt éget a melegség érdekében. A Kickstarter weboldalon végzett közösségi finanszírozási kampány 2000 megrendelést hozott a „félig divatos” mellényből - mondta Wayne Hayes, vállalkozóvá vált informatikus, aki feltalálta a terméket.

Nemrégiben jelentette meg a 2.0-s verziót, amely glicerin alapú jéggel készült, amely hosszabb ideig tart, így a mellényt több órán keresztül viselheti, mielőtt vissza kellene dugnia a fagyasztóba.

7 hátborzongató mászás, amely az orvostudomány jövője lehet

A mellény szép mennyiségű sajtót kapott idén ősszel. De nem sok tudomány áll mögötte. Hayes, az Irvine-i Kaliforniai Egyetem docense elmondta, hogy az egyetlen teszt, amelyet futott, négy fitnesz kedvelőjét kérte meg, hogy két hétig viseljenek mellényt.

"Jelenleg egy sokkal nagyobb klinikai vizsgálatot tervezünk elvégezni, amely függetlenebb, mint én, és csak néhány tornaterem patkányán tesztelem" - mondta.

Dr. Philip Kern, a Kentucky Egyetem endokrinológusa, aki tanulmányozta a hidegnek való kitettség zsírra gyakorolt hatásait, elmondta, hogy nem biztos abban, hogy egy jeges mellény kalóriát éget el a has mellett, ahol a testet hidegnek teszi ki. Elmondta, hogy még mindig sok kutatást kell elvégezni a megfázás hatásaival kapcsolatban. "Lehetséges, hogy testünk különböző területei eltérően reagálnak a hidegre" - mondta.

Természetesen, ha ki akarja használni a mélyfagyasztás erejét, hogy ezen a télen maradjon, más lehetőségek is vannak, mint egy 200 dolláros, jéggel teli mellény vásárlása. Van síelés. Korcsolyázás. Séta a szabad levegőn. Vagy ez:

"Mindannyian intuitívan tudjuk, hogy a hideg időjárás fokozza az anyagcserét" - mondta Kern. "Ha Green Bay-ben élsz, és minden vasárnap mezítelenül tekeredsz a hóban, ez jó ösztönzés a zsírégetéshez."

A szerzőről Reprints

Megan Thielking

Megan az egészségről és az orvostudományról ír, különös tekintettel a mentális egészségre.